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長(zhǎng)期跑步會(huì)有什么變化？

來(lái)自zjlishua2018-7-23 杭州消息 > 口水杭州

跑步需要每天堅(jiān)持嗎，想減肥可以不跑步去汗蒸嗎？

志同道合，一起健身吧。（肌肉秀）

來(lái)自江家小肆2015-8-14 體育健身 > 俱樂(lè)部大聯(lián)盟

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志同道合，一起健身吧。（肌肉秀）_5

[減肥] 7招提高基礎(chǔ)代謝，打造易瘦體質(zhì)

來(lái)自杰拉爾斯特2014-1-5 體育健身 > 俱樂(lè)部大聯(lián)盟

1.拒絕挨餓或超低熱量的飲食法要知道我們的身體已經(jīng)“編程”設(shè)計(jì)了熱量需求，以保證我們基本的新陳代謝和日常活動(dòng)。假如你從飲食攝入中突然減少1000卡路里，你的“靜止代謝率”，即你的體內(nèi)用于維持正常呼吸、心跳等基本生理功能...

★瑜伽下犬式常見(jiàn)錯(cuò)誤矯正☆

來(lái)自小盛生活2015-3-26 體育健身 > 俱樂(lè)部大聯(lián)盟

下犬式可以很好的消除腿部的疲勞，恢復(fù)精力，可以緩解腳跟的僵硬和疼痛幫助強(qiáng)健腳踝，同時(shí)可以有效的打開(kāi)雙肩，緩解肩胛骨區(qū)域的僵硬，對(duì)于肩周炎也有一定的治療功效。因?yàn)榫毩?xí)的時(shí)候的頭部朝向下方，還可以用來(lái)做頭倒立的替代動(dòng)作。這個(gè)體式可以使血液更多的輸送到腦部，增強(qiáng)腦細(xì)胞的活...

瑜伽歷史

來(lái)自靜園天目山路2017-11-10 體育健身 > 俱樂(lè)部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

瑜伽歷史

瑜伽歷史：瑜伽的歷史，可倒溯至七千年前，瑜伽的梵文意思為融合，也就是透過(guò)瑜伽的鍛煉，使人的身、心靈提升，最后達(dá)到天人合一的完美境界。約在三千五百年前，偉大的瑜伽師---克里斯納，便將瑜伽闡釋出瑜伽三精神，分別是知識(shí)瑜伽、行動(dòng)瑜伽及虔誠(chéng)瑜伽。練習(xí)瑜伽，一面做心性...

外國(guó)小伙每日做70個(gè)深蹲，一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)對(duì)自己的身體變化很驚訝

來(lái)自嘿嘿你懂得2018-5-3 健康公社 > 健康之家

外國(guó)小伙每日做70個(gè)深蹲，一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)對(duì)自己的身體變化很驚訝

高�！　�(dòng)作要領(lǐng)　　先雙腳分開(kāi)與肩同寬，腳尖沖外成外八字。　　下蹲時(shí)保持收腹，挺胸后背塔值�！　∠露字链笸扰c地面平行，然后開(kāi)始起立向上。　　齊力向上時(shí)，膝蓋稍彎，關(guān)節(jié)不要鎖死�！　∪绻阋材軋�(jiān)持一個(gè)月　　首先，你一定練習(xí)到了那些平時(shí)練習(xí)不掉的肌肉，激活了平時(shí)跑步鍛煉...

濱江彩虹城附近尋找羽毛球球友

來(lái)自天俊8889992014-8-26 體育健身 > 俱樂(lè)部大聯(lián)盟

濱江彩虹城附近尋找羽毛球球友，一般水平即可，鍛煉為主，平時(shí)晚飯后打打球。有志同道合的球友請(qǐng)跟帖或站內(nèi)信聯(lián)系，謝謝。

可力亞韓國(guó)跆拳道八月招生開(kāi)始了~~

來(lái)自酒神0072013-8-1 體育健身 > 俱樂(lè)部大聯(lián)盟

技術(shù)為主，相對(duì)比較激烈。為配合學(xué)員時(shí)間安排，八月特設(shè)整月班（報(bào)名時(shí)間截止到8月10日），20日班（報(bào)名時(shí)間截止到8月15日），半月班（報(bào)名時(shí)間截止到8月20日）。今夏的杭州格外炎熱，空調(diào)成了大家應(yīng)對(duì)炎熱天氣的生活必需品。但是在空調(diào)房里時(shí)間太長(zhǎng)，也會(huì)生病的。來(lái)道館鍛煉...

游泳教練

來(lái)自余武華2013-5-1 體育健身 > 俱樂(lè)部大聯(lián)盟

天氣日漸暖和，準(zhǔn)備學(xué)游泳的孩子(⊙o⊙)可以開(kāi)始預(yù)訂教練了，本人拱墅區(qū)游泳館任教，準(zhǔn)備在那里學(xué)的都可以聯(lián)系我。男教練，25歲，從事游泳培訓(xùn)4年，畢業(yè)于杭州師范大學(xué)體育教育專(zhuān)業(yè)。中級(jí)教練員，初級(jí)救生員，教練員上崗證等俱全。耐心，有較強(qiáng)的游泳專(zhuān)業(yè)技術(shù)知識(shí)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)�，F(xiàn)...

不是躺著就是坐著，不是吃就是睡，你的身體還好嗎？

來(lái)自治愈姐姐2020-2-7 健康公社 > 健康之家

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求健身同伴我在西湖文化廣場(chǎng)附近

來(lái)自Wenody2015-7-15 旅游休閑 > 商家自薦

求健身同伴我在西湖文化廣場(chǎng)附近

本人女 22 喜愛(ài)旅行，喜愛(ài)美食，喜愛(ài)烘焙，這個(gè)夏天想要馬甲線有一起去健身房的嗎？周末也可以一起約游！約逛街！約吃飯！搞笑照片來(lái)一張哈哈哈

杭州免費(fèi) 兒童輪滑溜冰直排輪室內(nèi) 9號(hào)輪滑中心

來(lái)自木蘭_花2014-7-24 體育健身 > 俱樂(lè)部大聯(lián)盟

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杭州免費(fèi) 兒童輪滑溜冰直排輪室內(nèi) 9號(hào)輪滑中心_0

杭州免費(fèi) 兒童輪滑溜冰直排輪室內(nèi) 9號(hào)輪滑中心_1

杭州免費(fèi) 兒童輪滑溜冰直排輪室內(nèi) 9號(hào)輪滑中心_2

杭州免費(fèi) 兒童輪滑溜冰直排輪室內(nèi) 9號(hào)輪滑中心_3

杭州免費(fèi) 兒童輪滑溜冰直排輪室內(nèi) 9號(hào)輪滑中心_4

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杭州免費(fèi) 兒童輪滑溜冰直排輪室內(nèi) 9號(hào)輪滑中心_5

【求助】腦卒中后遺癥，求康復(fù)醫(yī)院醫(yī)生，鍛煉方法，非常感謝！

來(lái)自魚(yú)兒2點(diǎn)02018-2-4 健康公社 > 網(wǎng)上問(wèn)醫(yī)

我爸腦卒中已經(jīng)2年，目前在家休養(yǎng)，現(xiàn)在生活還不能自理，請(qǐng)問(wèn)有好的康復(fù)醫(yī)院和醫(yī)生推薦嗎？或者好的在家鍛煉的方法？或者其他的建議？請(qǐng)求大家的幫助，非常感謝！

本帖以沒(méi)

來(lái)自風(fēng)雪咆哮2013-10-17 體育健身 > 俱樂(lè)部大聯(lián)盟

一年之計(jì)，在瑜春，一起瑜伽吧

來(lái)自小盛生活2015-3-3 體育健身 > 俱樂(lè)部大聯(lián)盟

一年一度的夏季快要到了，一年一度的3.8婦女節(jié)又到了，據(jù)說(shuō)靜蘭瑜伽把每月八號(hào)定為瑜伽公益日，免費(fèi)上課，還有3.8折扣，約伴一起去看看嘛~？

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