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瘦身

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瘦身，特指運用人為手段降低體重，特別降低體內(nèi)脂肪，使體型越來越苗條健康。很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變細了，一定是人整個都變瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的動作效果并不太好，除了控制飲食外，還要作全身的運動，例如跑步、游泳、瑜伽等。

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減肥至今已經(jīng)減重21.6斤繼續(xù)更新

來自_201111281227202013-4-22 咖啡教室 > 美體班

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肥胖的我，堅持減肥中。（4個多月，減了30來斤還在繼續(xù)）

來自琪琪羅2014-3-30 咖啡教室 > 美體班

買的不吃不好意思）一星期做一次運動，騎自行車、跳繩等，每次斷斷續(xù)續(xù)堅持一個小時現(xiàn)在的體重是152斤雖然瘦了點，目前還是非常胖的，肚子上都是贅肉，9月20號我現(xiàn)在130斤，穩(wěn)定一段時間了，想我這樣從小就胖都能減下來，你也可以的。大家都加油。只要堅持有毅力，就能瘦身...

一年瘦身50斤，一月收獲5萬粉，但這位姑娘說：減肥不是為了美

來自19樓林志玲2020-9-7 咖啡教室 > 咖啡大教室

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不可不信簡單17招變美小偏方

來自jiang4622377032016-8-18 咖啡教室 > 咖啡大教室

為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是做好防曬措施，才能防止老化的提早發(fā)生喔！　　12、將薏仁粉加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，而且對減肥也具有神奇的功效喔。因為意仁具有利尿的效果，多喝可以減少身體的浮腫，所以具有瘦身...

留住少女的六個基礎(chǔ)瑜伽

來自紅藍綠腳趾2019-10-25 咖啡教室 > 美體班

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結(jié)伴快步走：景芳六區(qū)至錢塘江邊？

來自汪汪魚2014-4-11 健康公社 > 俱樂部大聯(lián)盟

結(jié)伴快步走或慢跑景芳六區(qū)至錢塘江邊，晚上七點左右可以帶上自家的寵物

吃對了瘦身，吃錯了增肥！這種食物的正確打開方式是…

來自風從云20072022-10-14 健康公社 > 健康之家

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吃得太油膩如何調(diào)理？這樣做能盡快養(yǎng)好脾胃！

來自啦五十三2023-11-9 健康公社 > 健康之家

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瘦身排毒果蔬汁，助你輕松度過減脂平臺期！

來自番茄檸檬茶2019-10-28 咖啡教室 > 美體班

瘦身排毒果蔬汁，助你輕松度過減脂平臺期！

好久沒有更飲食啦，嘿嘿，最近秋季上火的特別多，要么是喝水少，要么水果蔬菜吃的少，今天給大家分享9款輕體果蔬汁，在減脂平臺期可以起到瘦身輕體重的作用，都是現(xiàn)在的應季蔬菜和水果，大家超市便利店都可以買到，超級方便健康1水果雪梨雪梨有潤肺的作用，黃瓜補水排毒，比較清爽的口...

保護生育力的金玉良言：這些越早了解越好

來自江醫(yī)醫(yī)2024-6-3 健康公社 > 健康之家

保護生育力的金玉良言：這些越早了解越好

還能確保卵子的質(zhì)量。因此，對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規(guī)律的運動后再備孕。勞逸結(jié)合：調(diào)整日常生活，避免過度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質(zhì)量。規(guī)律的作息有助于卵巢保養(yǎng)。壓力過大時，會導致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵功能營養(yǎng)均衡：很多女性為了減肥瘦身...

水果吃多了也得病？ 5種水果謹慎吃

來自茜茜大小姐2013-8-16 健康公社 > 健康之家

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網(wǎng)傳速瘦的“春斷食”，科學嗎？

來自小老虎123152025-3-10 健康公社 > 健康之家

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產(chǎn)后瘦水桶腰的方法

來自糖糖3212024-8-30 健康公社 > 健康之家

　　產(chǎn)后瘦水桶腰的方法　　有些妹子生完孩子后發(fā)現(xiàn)自己的腰圍肥了一圈，那么你知道怎么瘦腰好嗎?下面一起來看下產(chǎn)后瘦水桶腰的方法�！　�1、不要穿太緊的衣褲　　麗麗還在坐月子，每天看著這肥胖又缺乏彈性的肚皮很是苦惱，站起來，那松松的肥肉就在褲腰上耷拉著，看網(wǎng)上賣的瘦身衣宣...

杭州拱墅區(qū)荒山野路登山小隊伍

來自pipipiok2012-10-24 健康公社 > 俱樂部大聯(lián)盟

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如何又美又颯？擁有好身材你也可以乘風破浪

來自帶汪出街2020-6-23 健康公社 > 健康之家

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還在用節(jié)食，運動，減肥產(chǎn)品的親們，已經(jīng)不再潮流了

來自7399969352014-10-7 杭州消息 > 吐槽灌水

還在用節(jié)食，運動，減肥產(chǎn)品的親們，已經(jīng)不再潮流了

這樣吃也能瘦身，一個月17斤呢！信心大增哦

產(chǎn)后如何瘦身

來自糖糖3212024-8-16 健康公社 > 健康之家

　　產(chǎn)后如何瘦身　　對于愛美的媽咪來說，產(chǎn)后瘦身是一件非常重要的事情。那么產(chǎn)后如何瘦身呢?不妨試試這些瑜伽動作吧。產(chǎn)后如何瘦身?是很多媽媽們都想知道的。今天上海宏康醫(yī)院就來為大家介紹幾個瘦身瑜伽動作。一起練起來吧�！　‘a(chǎn)后瘦身瑜伽有哪些?　　類風吹樹式　　盤坐在墊子...

乳腺增生的飲食要點有哪些？

來自糖糖3212024-12-20 健康公社 > 健康之家

乳腺增生的飲食要點有哪些？　　1、海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，這種乳腺增生的飲食不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生�！　�2、食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等都有助于患者的病情，是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強...

瘦肚子怎么吃

來自糖糖3212024-8-9 健康公社 > 健康之家

馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利�！　�3、奇異果腹部減肥　　獼猴桃中所含的維生素C是非常高的，一直是愛漂漂的美眉的獨愛。至于它位居生果之冠的食物纖維和豐厚的鉀，的確可以讓它列入瘦身...

【要么瘦要么SHI】—— 曬出你的減肥前后對比照

來自治愈姐姐2020-7-22 健康公社 > 健康之家

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