18
更新于2025-03-24 11:34:39
36419
閱讀
43
回復
4
收藏
杭州的暑熱似乎正要漸漸退去,但是減肥這一話題的熱度卻沒有降溫的意思。隨手在19樓樓友圈里搜索“減肥”,都能看到小伙伴們仍舊在這條漫漫長路上“仰臥起坐”…

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

“管不住嘴,邁不開腿,健身房里白流汗水”,大多數減肥其實都止于半途而廢。但是志玲最近卻在朋友圈里注意到這樣一位女生,近半年的時間里,接二連三地發(fā)布各種健身房打卡照片,減肥前后的身材對比圖讓人驚掉下巴。隨后便開始在短視頻平臺做起了大碼女裝的內容,ID也很直白——胖胖的/肉肉的徐大瑪麗。


一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

但是當志玲問起她為何減肥,又是怎么想到要做短視頻的時候,她的回答卻是:“不是為了好看才減肥的,一開始也沒想著要做網紅…”

近一年減掉50斤“三四年里減肥十多次”

“最近這次減肥是從去年這個時候開始的,我身高170cm,到目前為止已經減掉了50斤,從180到130。不過最近太忙了,都沒去健身房也沒怎么控制飲食,但是體重好像已經穩(wěn)定了,可樂炸雞都有吃但是體重基本沒漲。”

在朋友圈做了好幾年的“點贊之交”,第一眼見到真人徐大瑪麗,志玲就覺得她和很多胖女孩都不太一樣,自信、精致、出挑,毫無顧忌地穿亮色,沒有一點想要把自己藏起來的意思。
一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

瑪麗直言,不管是胖是瘦,她從來都是“我行我素”,從不覺得自己丑,也不認為胖子就要給自己設限,什么能穿,什么不能穿,都是無稽之談。“我一直都覺得我穿得開心就行,別人怎么想無所謂,他們覺得這件衣服在我身上不好看是他們的事,我覺得我穿上變美了就行!”

“既然這樣為什么還要這么辛苦的減肥?”
“因為身體出問題了,必須減。”

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

瑪麗的體重峰值是180斤,她自己回憶說,那時候的體重對工作和生活來說都已經造成了困擾,“工作久了可能站都站不住,走路、移動都有困難,后來覺得不行,就去醫(yī)院了。”

去了醫(yī)院,醫(yī)生說,超標的體重已經導致了嚴重的腰椎間盤突出,而且想要解決別無他法,只有減肥。

“就是過胖造成的,我現(xiàn)在瘦下來就沒事了。所以對于我來說,變美、變瘦都是減肥的副產品,最初的目的是為了健康。”

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

這次歷時一年的減肥,瑪麗下了狠心,基本每天下午都去健身房報道,泡上3-4個小時,直到衣服都濕透。飲食上也開始節(jié)制,盡可能拋棄垃圾食品、零食和夜宵,自己下廚做飯,控制油鹽和碳水的攝入,把從前愛吃的精米細面都換成了粗糧和紅薯、玉米等。

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

瑪麗說,減肥到了后期,去健身房和吃健康食物已經變成了一種習慣,“因為運動能讓人分泌多巴胺,每次運動完都會覺得心情特別好,而且你已經堅持了那么久,就會舍不得放棄,慢慢就會很明顯地發(fā)現(xiàn)自己瘦了,受到激勵,就會更加積極地堅持!”

“那會不會有完全不想去健身房的時候?”

“有啊,那就不去唄,每周至少要保證4-5天運動就行。”

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

但是在此之前的三四年間,瑪麗經歷過的、能稱得上是“正式”的減肥就有十幾次,均以失敗和反彈告終,她自己也說:“問我減肥,你算是問對人了,沒有我沒試過的減肥方法…”

吃減肥藥、節(jié)食、哥本哈根、21天…可能除了手術,瑪麗把所有叫得出名字的減肥法都經歷了個遍。要說其中最后悔也是最不推薦的,就是節(jié)食。

“節(jié)食的確瘦得快,但是反彈更快,基本吃一頓就能回來2斤!而且我節(jié)食的時候情緒和狀態(tài)都特別糟糕,強忍著本能的食欲,肯定會被反噬。有一次晚上我控制不住情緒地哇哇大哭,給朋友打視頻電話,開始破口大罵,然后在手機的反光里看到自己的臉好像瘦了一點,又覺得堅持是值得的。其實那時候瘦的很不健康,臉色也不好看,現(xiàn)在想起來,真的有點病態(tài)…

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

對于減肥這件事,瑪麗說,堅持半年看到的效果才是真的效果,就像她現(xiàn)在,忙起來偶爾也會炸雞可樂夜宵,但是體重基本已經穩(wěn)定了。

尤其是大基數的朋友,還是要有耐心,至少堅持半年,再說成功還是失敗。而且想要身邊人都看到你的變化,怎么也要3-6個月左右,很多人就是在這期間放棄的,其實有些時候你告訴自己,再堅持一會,就會看到量變積累出來的質的成果。”

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

不過眼下的瑪麗也在糾結要不要繼續(xù)減肥繼續(xù)瘦,因為已經開始做大碼女裝的短視頻內容,“再瘦可能就和現(xiàn)在的定位不符了…”

上線一個月積累了近5萬粉絲“我想做有內容的東西”

大約一個月以前,瑪麗開始正式在短視頻平臺發(fā)布內容,視頻基本以微胖女孩的穿搭為主,偶爾會有一些攝影技巧、瘦身經歷的快剪視頻等內容。

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

一個月過去,瑪麗收獲的粉絲和播放量超出了她的預期。“現(xiàn)在的粉絲數是4.6萬,而且…我還沒花錢…都是實打實的關注。”這個粉絲增長量超過了平臺99.6%的運營賬號。

瑪麗解釋說,有的平臺是看內容質量推送上首頁,所以播放量高、吸粉多,一定程度上意味著內容得到了平臺的認可。而瑪麗現(xiàn)在做內容的思路就是強調“反差”,想要讓大家看到:素顏是這樣的我,在通過化妝和打扮后也能變成完全不同的另一種狀態(tài)。


大碼女裝,是女裝下的一大垂類。目前該垂類下很多視頻內容都非常簡單,甚至有些粗糙,比如一個胖妹妹出鏡,穿著一件巨大碼的連衣裙,然后放下裙擺,遮住了肚子,結束。

“不是說這類視頻不好,只是我覺得可以做得更有內容,也更有參考價值,至少給大家看到后覺得,這樣是美的,而且屏幕前的你也可以做到。”

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

進駐短視頻平臺做內容,也不是瑪麗的第一次嘗試,之前她和MCN公司簽約過,想著能夠依靠專業(yè)的團隊做些內容出來,但是一段時間內都沒看到成果。

“那時候就是公司拿來衣服給我穿,不停地穿不停地換,我沒有什么決定權和選擇權,說白了就是個衣服架子。但是說實話,我的特色其實就是我這個人,你要說漂亮,比我漂亮的太多了,你要說瘦,很顯然,我沒那個身材。所以不讓我說話和輸出,基本就等于剝奪了我的優(yōu)勢。后來我就解約了。”

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

現(xiàn)在瑪麗是自己的老板,和朋友成為了合伙人,去四季青選品、寫視頻腳本、做搭配、做運營、充當客服、外拍、修圖、跑活動…所有流程在找到合適的工作人員來負責以前,都是瑪麗自己全權負責。

而在此之前,還是有不少杭州知名的MCN都對她發(fā)出了邀約,但瑪麗還是決定做自己的內容,“我想保留自己的話語權,我也有想要傳達的東西,我覺得這些才是最重要的。”

踐行“自信的女孩最美”“我的目標是中國的渡邊直美”

瑪麗說,她最大的特色就是她這個人,志玲表示認可。燈光專業(yè)出身、做過演員、拍過廣告、擅長做甜品、廚藝超一流…隨便一數,瑪麗也是個標準的斜杠青年。但是這些標簽之外,最吸引人的,還是她的坦率和真實。

正如前面說到的那樣,即使是胖的時候,瑪麗也相當自信。“我那時候還稱呼自己‘江浙滬第一美胖’哈哈哈,我是真的覺得自己在胖子里算漂亮的,沒有什么好遮掩的!而且我還特別愛穿亮色和緊身的衣服,該露肉的時候就露,怎么美怎么來。我覺得胖妹妹不要總是把自己裝在黑色的、寬松的衣服里,其實你看我的視頻就會發(fā)現(xiàn),稍微露一點腰、露一點腿,反而顯得比例很好。胖,就不要再想著怎么遮了,要么瘦,要么想辦法顯瘦,沒有其他辦法。

說起從前做演員的經歷,也是瑪麗目前能做短視頻的基礎。“因為做過演員,所以特別放得開。其實我從小就喜歡表演,后來青春期開始發(fā)胖,上大學的時候我媽就說,我不算特別漂亮,身材也不夠好,與其學表演,不如學個技術,以后至少能養(yǎng)活自己,所以才報了燈光。”

瑪麗那年考得了就讀院校燈光專業(yè)的全國第一,但是因為喜歡表演,大學期間還是付出了更多時間在表演上。“我的戲路在表演專業(yè)里算是女丑,就是搞笑、喜劇、扮丑多一點。拍過很多廣告和網劇這種,減肥藥廣告我也拍過哈哈!其實女丑是很討喜的,因為沒有攻擊性,所以男生女生都會親近我和我的角色,對于我來說,也借此收獲了很多朋友和機會。”

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

但是真實和坦誠一旦被毫無保留地放在網上,也會招來不一樣的聲音。在瑪麗的視頻評論中,不是沒有“杠精”,有人會說:你穿得好看是因為化了妝!也有人說:現(xiàn)在的你還是很胖很多肉。也有一些胖妹妹會反復評論:自己沒有勇氣去復制瑪麗的穿搭,所以能不能還是推薦一些“遮肉”的衣服…

“首先,妝容,我覺得也是搭配中的一部分,化妝不是為了讓別人看到你美,更多的是給自己信心,穿衣服也是一樣。衣服是服務于我們的,我們追求的效果應該是‘穿上這件衣服我變美了’,而不是去糾結‘這件衣服穿在我身上美不美’。

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

“但是觀念不是一時半會能轉變過來的,不過好消息是,現(xiàn)在評論中有很多不好的聲音,基本還沒輪到我去回復和辯駁,我的粉絲就搞定了哈哈!她們會替我傳達一些想法和觀點~”

瑪麗在后臺認真分析過自己的“粉絲畫像”,男女粉絲比是1:9左右,其中18歲以下的女性粉絲占了40%,30-45歲的女性粉絲占了35%,剩下的才是瑪麗的“同齡人”。

“其實這個粉絲構成我還在分析,沒太明白為什么會這樣,反而是18-30歲這個區(qū)間的女生占比最少。有些和我互動的都是十二三歲的女孩子,雖然她們玩手機這點讓我有點擔憂,但是如果能在這個年紀吸收更多元的審美和觀點,我覺得也是好事吧,至少不會從小被‘白幼瘦’的單一審美綁架。

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

在變現(xiàn)這件事上,本來想著“慢慢來”的瑪麗現(xiàn)在是被粉絲追著、催著出同款衣服和搭配,不過在這件事上,瑪麗也想繼續(xù)遵循“內容為王”的原則。

還是要先做好自己的視頻內容,積累粉絲。衣服也不會是特別便宜、跑量的款,因為自己買過、穿過大牌,衣服的質感是會影響一個人的氣場的,有時候穿上好衣服,精氣神確實會不一樣,所以在這件事上不想將就。”

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

志玲最后問瑪麗,比較遠大或者“終極”目標是什么?瑪麗想了想,說出了渡邊直美的名字——一個日本喜劇演員,是搞笑藝人,也是模特,有著胖胖的身材和夸張的妝容,但是她曾說:“因為身材不自信?太沒必要了!”

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

“想做中國的渡邊直美,可能以我現(xiàn)在來說這話有點搞笑,但是既然是終極目標,那我覺得夢就夢個大的!她現(xiàn)在有各種時尚聯(lián)名,拍雜志封面,好像還有自己的品牌,可她不是大眾審美里的美女,卻一直在堅持做自己,對于我來說,就是胖女生的標桿。”

一年瘦身50斤,一月收獲5萬粉,但這位姑娘說:減肥不是為了美

和瑪麗交談的過程中,無時無刻都能感受到她的精神力和自我主見,胖女孩的自信、美麗和魅力,不會被脂肪所掩蓋,而我們崇尚的美,也可以更加多元和包容。

來源:19樓(my19lou)

  • 人贊過
查看更多
相關推薦
回復(43)
V10 發(fā)表于2020-09-07 10:08:37

審美被帶壞了唄,現(xiàn)在的審美導向是170,90斤才算瘦。還讓不讓人活了
V14
勛章 勛章
發(fā)表于2020-09-07 16:48

太有難度了
V10 發(fā)表于2020-09-07 10:08:44

我因為健康原因,也在減肥,五個月瘦了50多斤,就靠合理飲食搭配,都沒運動,覺得自己太厲害了
V11
發(fā)表于2020-09-08 11:32

求教如何合理飲食搭配,因健康愿意,迫切需要減肥。
V12
發(fā)表于2020-09-08 13:01

我也想要合理搭配飲食
V12
發(fā)表于2020-09-18 14:19

求教如何合理飲食搭配,因健康愿意,也迫切需要減肥,但健身運動吃不消。
V10 發(fā)表于2020-09-07 10:08:55

微胖妹紙的穿搭確實很實用,畢竟大多數女生都是普通或者微胖的體型。
V10 發(fā)表于2020-09-07 10:09:05
1#

體積大時好減,體積小的反爾不好減。
V10 發(fā)表于2020-09-07 10:09:16
2#

170CM身高,130斤體重,也算不上胖呀。
V10 發(fā)表于2020-09-07 10:09:25
3#

臉小的人視覺效果就瘦20斤了。。臉大的不胖看著都胖20斤

幫幫團達人

V17
勛章 勛章
發(fā)表于2020-09-08 15:39

哈哈,是的,我是大臉,顯胖
V9 發(fā)表于2020-09-07 10:09:37
4#

明明是化妝的女人最美。!
V10 發(fā)表于2020-09-07 10:09:48
5#

我是半年時間從80多kg到60kg,也是運動加健康飲食,之前體檢出來的很多小毛病都好了
已注銷
勛章
發(fā)表于2020-09-26 08:03

該用戶的發(fā)言被禁止!

V10 發(fā)表于2020-09-07 10:09:49
6#

減肥下來還是很好看的
V10 發(fā)表于2020-09-07 10:10:10
7#

所以說胖子都是潛力股
V13
勛章 勛章
發(fā)表于2020-09-07 14:02:33
9#

減肥后很美呀!
V16 發(fā)表于2020-09-07 14:55:50
10#

V15 發(fā)表于2020-09-07 18:40:00
11#

為了自己好看
V16
勛章 勛章
發(fā)表于2020-09-07 18:50:46
12#

不錯
V14
勛章 勛章
發(fā)表于2020-09-07 21:04:28
13#

本身就很好看了她
V15
勛章 勛章
發(fā)表于2020-09-08 11:02:13
14#

這位姑娘好棒
V7 發(fā)表于2020-09-08 11:15:47
15#

減肥太難了 管不住嘴!
V16 發(fā)表于2020-09-08 11:18:13
16#

V14
勛章 勛章
發(fā)表于2020-09-08 13:28:19
17#

好厲害
V15
勛章 勛章
發(fā)表于2020-09-08 14:06:06
18#

厲害
V16
勛章
發(fā)表于2020-09-08 15:34:36
19#

她本身就是個上鏡的吧,不然也不能演員,瘦了肯定是更好看
V14
勛章 勛章
發(fā)表于2020-09-08 17:38:40
20#

一起努力吧
V14 發(fā)表于2020-09-09 09:06:19
21#

165CM,126斤,太難了。。。。。感覺自己飲食也很注意了。就是瘦不下去
V15 發(fā)表于2020-09-09 10:41:40
22#

我也是半年減了20斤,現(xiàn)在堅持一周4-5次運動,運動會帶來好心情,健康的飲食和作息也會帶來健康的身體。繼續(xù)努力吧。
V14
勛章 勛章
發(fā)表于2020-09-10 17:05:33
23#

羨慕啦
V16
勛章
發(fā)表于2020-09-17 08:05:43
24#

學會了
V14
勛章 勛章
發(fā)表于2020-09-17 09:22:49
25#

真的厲害
V12 發(fā)表于2020-09-18 14:21:15
26#

想減肥,但有低血糖,節(jié)食受不了,吃的也不算多,就新陳代謝太慢,怎么辦
V14
勛章 勛章
發(fā)表于2020-09-26 07:59

有調節(jié)血脂健康減肥的藥,不用節(jié)食也能健康瘦

快速回帖 使用(可批量傳圖、插入視頻等)

表情
新用戶注冊
  Ctrl + Enter 快速發(fā)布
 

 19