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0多的水平，即便是在下午四點左右血壓較高的時段，測量結果也很少超過高壓120，低壓最高也只有86。這段時間，我把幾乎所有的時間和精力都投入到血壓的管理和研究中，幾乎放棄了工作和家庭生活，每天大部分時間都在尋找和實踐各種降壓的方法。①從3月中旬開始，我每天早晨堅持跑步...
還沒發(fā)生，我就把后果和解決辦法都想好了。她是大大咧咧的性格，事情發(fā)生了就解決，解決完從不放在心上。碰到不順心的事和小人，都一笑而過，很少見她發(fā)很大的火或者和誰生氣。她想上班就去上上班，累了就出去玩玩。她還很愛運動，每天堅持，每天出汗。40歲開始，早上起床就做操，跑步...
今年20歲慢性前列腺炎，經(jīng)過努力癥狀基本消失先說一下本人癥狀，比較幸運的是沒有尿頻，但有尿不盡，小腹一直是發(fā)脹的，小腹痛，恥骨痛，會陰痛，大腿根有時候也疼，總之就是以疼痛為主。還在康復中，癥狀基本消失目前的治療方法：（僅供交流，畢竟我還沒有痊愈，）每天跑步20分鐘以...
混了下簽到，哈哈，腦袋瓜不好出門兩次忘記帶東西只好回去拿，坐上28時在車站上來個群里的驢友，這兩天很巧呢，哈哈，昨天偶遇了兩個，然后坐車到浙大，好幾個月沒去了，很多新面孔，看到了慈祥的小周師父，還有我可愛的徒弟，明天又是一個美好的日子，5.45平湖秋月有我們愛尚跑步...
有一起跑步的嗎？石橋路至東新一帶跑步，早晚都可以。主要是相互監(jiān)督，本人女
得扁平又松弛，非常影響美觀，而且還會影響身體其他部位的功能，導致出現(xiàn)腰部、髖部及膝關節(jié)的疼痛等一系列癥狀。因為臀肌不工作，腰部和膝部肌肉除了要完成自己本身的工作之外，還要分擔臀肌的工作，長此以往，就會出現(xiàn)勞損，表現(xiàn)為腰酸、屁股痛和膝蓋痛。后續(xù)，身體為了緩解走路或跑步...
有些人不喜歡擼鐵，也不喜歡跑步，就想通過走路健身，但又害怕走多了會傷膝蓋……到底每天走多少步，既能強身健體，又不損傷膝關節(jié)呢？近日，國內(nèi)醫(yī)院牽頭開展的一項權威研究找到了答案：對普通人來說，每天6000~8000步最安全。新研究發(fā)現(xiàn)：800...
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