春天到了 可常吃六大順氣食物。春天到了，氣溫升高，同時氣候也比較干燥，比較容易引起上火，出現(xiàn)焦躁、情緒低落等。中醫(yī)認為，笑口常開，保持樂觀的情緒是比較利于養(yǎng)生的。日常生活中有很多食物是可以幫助我們在春季降火，順氣�！� 1.綠豆 具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及...
春季是萬物復蘇的季節(jié)，更是養(yǎng)生的好時機。中醫(yī)專家指出，春季養(yǎng)生重在平衡人體氣血。另外，春季也是病菌復蘇的季節(jié)，因此人們還要注意防病。按摩小腹可調氣血，排毒養(yǎng)生。 每周拍腹排毒 在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續(xù)稍用力拍打10...
A天柱 后頸部中央發(fā)際線上5分旁開1寸5分，兩側粗大肌肉的近旁處�！ ∫圆粫械教弁吹牧Χ�，用大拇指使力按壓此穴，同時大口吐氣。重復此動作5次�！ 風池 兩耳后方大塊骨頭后的凹陷處�！ ∈褂门c天柱穴同樣的方法刺激該穴位�！ ⊙劬Ω械狡＞霑r，可指壓太陽穴�！ ...
現(xiàn)在很多人身體會出現(xiàn)莫名的不適感，去看病吧？對自己的癥狀還說不清道不明。找醫(yī)生咨詢吧？不知道找哪個科室的醫(yī)生。您是不是常常出現(xiàn)這種困惑呢？下面我們介紹幾種健康自測的小方法，快給自己“把把脈吧。 自測1 皮膚黃也是病 重點監(jiān)測脾和肝 我們都屬于黃皮...
腎虛可分為腎陰虛與腎陽虛，腎陰指的是腎的本質，而腎陽指的是腎功能。腎虛可分為腎陰虛與腎陽虛，腎陰指的是腎的本質，而腎陽指的是腎功能。 按照中醫(yī)的說法，春季適宜養(yǎng)肝、夏季宜養(yǎng)心、秋季宜養(yǎng)肺、冬季宜補腎。但有專家在臨床中發(fā)現(xiàn)，春天是腎虛者進行調養(yǎng)的好時機。腎虛可分為...
春風容易導致風寒入侵，加上清明多雨，濕氣較之前會有所加重。因此，清明節(jié)氣要尤其注意防止?jié)窈中啊? 《歷書》曰：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。” 清明一到，氣溫明顯轉暖，雨量增多，...
春季，不注意天氣變化，適時增減衣服很容易感冒，出現(xiàn)鼻塞，流鼻涕等癥狀。中醫(yī)認為，經(jīng)常按摩鼻翼兩側的迎香穴，可緩解流鼻涕、鼻子不通氣等問題。 如今早晚溫差大，如果不及時增加衣物，有些人抵抗不住病毒的侵襲，會患上感冒。流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等都是感冒的常見癥狀。其中鼻...
養(yǎng)胃護胃是當前人們的一大課題，吃得好不好對不對對于養(yǎng)胃來說是非常重要的，哪些食物很容易傷胃呢？不妨來看看�！ �1、“剩”飯 許多人為避免浪費，把剩飯加熱后再吃。但研究發(fā)現(xiàn)，剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。因為米飯的主要...
一些常見病可以通過按摩某一個特定的穴位來治療，效果顯著、屢試不爽。 一、落枕： 落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起�；颊呓�(jīng)常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦�！ ∵@時，只要你按摩特...
當“開春”和“新年”兩個詞碰在一起，就意味著新一年的生活即將開始。春節(jié)剛過，我們如何修整假期里負擔過重的身體，如何為自己下一整年的健康打下良好的基礎？ 第一招：排毒喝花茶。冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節(jié)假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一兩盅酒，能讓整個人都暖暖...
一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。滋陰？笑話！那是女人的事情。讓男人滋陰，男人會說：“你才需要滋陰呢？”沒聽說過嗎？女人是睡的動物，男人是吃的動物。但是，這個觀點錯了。從中醫(yī)角度說，男人滋陰比壯陽更重要。好的吃多代謝不掉 打個比喻，如果有一個容器，把它視作人...
近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 毀掉男人腎臟的不良習慣 不愛喝水 大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但...
五色養(yǎng)五臟是我國一直就有的說法，我們常用五行金、木、水、火、土分別代表心、肝、脾、肺、腎，也被引申為我們平時吃的食物顏色白、青、黑、紅、黃。五行相生相克，最終達到五臟協(xié)調，滋潤身心。 養(yǎng)心食物選紅色紅色食物在五行上屬于火，故紅色食物可進入心，入血，達到益氣補血和促進...
人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面的家居六法，可以讓你在簡簡單單中防病保健。一起看看吧。 一、是常喝白開水 冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。 二、是常喝姜棗茶 用大棗10枚...
水果也分寒熱，不同的人吃水果是有講究的，只有水果順應了人的體質才能發(fā)揮健康的作用。你知道你適合吃什么水果，什么時候吃才科學嗎？ 水果因為可口兼?zhèn)錉I養(yǎng)，堪稱人見人愛。不過，消費者千萬別小看了選擇水果的學問，就像人有急性子、慢性子一樣，水果也分性寒、性溫熱、性平。什...
吃水果顯然已成為大眾養(yǎng)生的重要方式之一。不過原來吃水果的時間也有講究的，要學會挑準時間吃水果才能更好地發(fā)揮好水果的功效！那么，下面我們就來看看春季早上、中午、晚上我們適合吃哪些水果，不適合吃哪些水果吧！ 挑準時間 吃對水果 在英國有這樣一種說法，即“...
大寒節(jié)氣過后，就要迎來立春，此時的養(yǎng)生計劃也要根據(jù)天氣變化隨之轉變，由“冬藏”轉至“春生”，只有適應天氣變化，才能預防各種疾病的發(fā)生，這個階段除養(yǎng)生除了要注重滋補腎陰之外，還要兼顧養(yǎng)肝，因此在飲食上就要注意，那么在冬春...
如果把人體比作一個運轉的公司，腎臟絕對是那個默默干活、任勞任怨的好員工。兩個像拳頭大小的腎臟，每天濾過和清潔的血液有200升，相當于10桶飲用水的量!并且，腎臟還有“輕傷不下火線的特點。腎臟不但有巨大的代償功能，發(fā)生病變后癥狀往往非常隱匿，以至于被很多患...
今天迎來二十四節(jié)氣中的立夏，養(yǎng)生專家提醒，市民要及時調整工作計劃和生活節(jié)奏，在晚上臨睡之前梳梳“五經(jīng)”，可起到保健作用。 今天迎來二十四節(jié)氣中的立夏。立夏之后，不少單位的白天工作時間會相應延長，養(yǎng)生專家提醒，市民要及時調整工作計劃和生活節(jié)奏，在晚上臨睡之前梳梳“...
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