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六大美食寶貝助你輕松順氣

來自活在當(dāng)下5552013-3-13 健康公社 > 健康之家

春天到了可常吃六大順氣食物。春天到了，氣溫升高，同時(shí)氣候也比較干燥，比較容易引起上火，出現(xiàn)焦躁、情緒低落等。中醫(yī)認(rèn)為，笑口常開，保持樂觀的情緒是比較利于養(yǎng)生的。日常生活中有很多食物是可以幫助我們在春季降火，順氣�！� 1.綠豆　　具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及...

小腹最易招寒氣每天揉腹滋陰培陽

來自活在當(dāng)下5552013-4-30 健康公社 > 兩性

春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，更是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。中醫(yī)專家指出，春季養(yǎng)生重在平衡人體氣血。另外，春季也是病菌復(fù)蘇的季節(jié)，因此人們還要注意防病。按摩小腹可調(diào)氣血，排毒養(yǎng)生。　　每周拍腹排毒　　在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手手掌連續(xù)稍用力拍打10...

眼部的不適：眼睛痛與頭痛的按摩

來自活在當(dāng)下5552012-12-27 健康公社 > 兩性

A天柱后頸部中央發(fā)際線上5分旁開1寸5分，兩側(cè)粗大肌肉的近旁處�！　∫圆粫�(huì)感到疼痛的力度，用大拇指使力按壓此穴，同時(shí)大口吐氣。重復(fù)此動(dòng)作5次�！　 風(fēng)池兩耳后方大塊骨頭后的凹陷處�！　∈褂门c天柱穴同樣的方法刺激該穴位。　　眼睛感到疲倦時(shí)，可指壓太陽穴�！　...

杭州男士養(yǎng)生保健——健康密碼：手長老繭暗示脾胃差

來自活在當(dāng)下5552013-3-23 健康公社 > 健康之家

現(xiàn)在很多人身體會(huì)出現(xiàn)莫名的不適感，去看病吧？對(duì)自己的癥狀還說不清道不明。找醫(yī)生咨詢吧？不知道找哪個(gè)科室的醫(yī)生。您是不是常常出現(xiàn)這種困惑呢？下面我們介紹幾種健康自測的小方法，快給自己“把把脈吧。　　自測1　　皮膚黃也是病重點(diǎn)監(jiān)測脾和肝　　我們都屬于黃皮...

春天是腎虛者調(diào)養(yǎng)好時(shí)機(jī)

來自活在當(dāng)下5552013-2-23 健康公社 > 健康之家

腎虛可分為腎陰虛與腎陽虛，腎陰指的是腎的本質(zhì)，而腎陽指的是腎功能。腎虛可分為腎陰虛與腎陽虛，腎陰指的是腎的本質(zhì)，而腎陽指的是腎功能。　　按照中醫(yī)的說法，春季適宜養(yǎng)肝、夏季宜養(yǎng)心、秋季宜養(yǎng)肺、冬季宜補(bǔ)腎。但有專家在臨床中發(fā)現(xiàn)，春天是腎虛者進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)。腎虛可分為...

清明踏青防濕寒侵邪

來自活在當(dāng)下5552013-4-4 健康公社 > 健康之家

春風(fēng)容易導(dǎo)致風(fēng)寒入侵，加上清明多雨，濕氣較之前會(huì)有所加重。因此，清明節(jié)氣要尤其注意防止?jié)窈中啊?　　《歷書》曰：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時(shí)萬物皆潔齊而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”　　清明一到，氣溫明顯轉(zhuǎn)暖，雨量增多，...

鼻塞流鼻涕多按摩迎香穴

來自活在當(dāng)下5552013-5-3 健康公社 > 健康之家

春季，不注意天氣變化，適時(shí)增減衣服很容易感冒，出現(xiàn)鼻塞，流鼻涕等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，可緩解流鼻涕、鼻子不通氣等問題。　　如今早晚溫差大，如果不及時(shí)增加衣物，有些人抵抗不住病毒的侵襲，會(huì)患上感冒。流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等都是感冒的常見癥狀。其中鼻...

杭州男子養(yǎng)生——細(xì)數(shù)四種最傷胃的食物

來自活在當(dāng)下5552013-5-8 健康公社 > 健康之家

養(yǎng)胃護(hù)胃是當(dāng)前人們的一大課題，吃得好不好對(duì)不對(duì)對(duì)于養(yǎng)胃來說是非常重要的，哪些食物很容易傷胃呢？不妨來看看�！　�1、“剩”飯　　許多人為避免浪費(fèi)，把剩飯加熱后再吃。但研究發(fā)現(xiàn)，剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時(shí)間長了還可能引起胃病。因?yàn)槊罪埖闹饕?..

對(duì)付落枕 “一穴”搞定

來自活在當(dāng)下5552013-4-15 健康公社 > 兩性

一些常見病可以通過按摩某一個(gè)特定的穴位來治療，效果顯著、屢試不爽。　　一、落枕：　　落枕多因夜間睡覺時(shí)姿勢不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起�；颊呓�(jīng)常是頭一天晚上睡覺時(shí)脖子還好好的,但一覺醒來,便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動(dòng),影響工作和日常生活,使人十分痛苦。　　這時(shí)，只要你按摩特...

開春養(yǎng)生五件事一年少得病

來自活在當(dāng)下5552013-2-28 健康公社 > 兩性

當(dāng)“開春”和“新年”兩個(gè)詞碰在一起，就意味著新一年的生活即將開始。春節(jié)剛過，我們?nèi)绾涡拚倨诶镓?fù)擔(dān)過重的身體，如何為自己下一整年的健康打下良好的基礎(chǔ)？　　第一招：排毒喝花茶。冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節(jié)假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一兩盅酒，能讓整個(gè)人都暖暖...

男人保健滋陰比壯陽重要

來自活在當(dāng)下5552012-12-20 健康公社 > 兩性

一說男人保健，十有八九會(huì)認(rèn)為男人需要壯陽。滋陰？笑話！那是女人的事情。讓男人滋陰，男人會(huì)說：“你才需要滋陰呢？”沒聽說過嗎？女人是睡的動(dòng)物，男人是吃的動(dòng)物。但是，這個(gè)觀點(diǎn)錯(cuò)了。從中醫(yī)角度說，男人滋陰比壯陽更重要。好的吃多代謝不掉打個(gè)比喻，如果有一個(gè)容器，把它視作人...

男人冬天的不良習(xí)慣易弄壞腎臟

來自活在當(dāng)下5552013-1-5 健康公社 > 兩性

近年來，很多人都在通過各種藥物保護(hù)腎臟，其實(shí)，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護(hù)好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。毀掉男人腎臟的不良習(xí)慣不愛喝水大部分男人對(duì)喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但...

春季飲食，食物的五色人生

來自活在當(dāng)下5552013-3-24 健康公社 > 兩性

五色養(yǎng)五臟是我國一直就有的說法，我們常用五行金、木、水、火、土分別代表心、肝、脾、肺、腎，也被引申為我們平時(shí)吃的食物顏色白、青、黑、紅、黃。五行相生相克，最終達(dá)到五臟協(xié)調(diào)，滋潤身心。養(yǎng)心食物選紅色紅色食物在五行上屬于火，故紅色食物可進(jìn)入心，入血，達(dá)到益氣補(bǔ)血和促進(jìn)...

男子養(yǎng)生保�。汉唵瘟椒ǘ颈＝】�

來自活在當(dāng)下5552013-1-14 健康公社 > 健康之家

人們很容易感受外邪、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面的家居六法，可以讓你在簡簡單單中防病保健。一起看看吧。一、是常喝白開水冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。二、是常喝姜棗茶用大棗10枚...

水果養(yǎng)生也分特定人群芒果最適合女白領(lǐng)

來自活在當(dāng)下5552013-1-29 健康公社 > 健康之家

水果也分寒熱，不同的人吃水果是有講究的，只有水果順應(yīng)了人的體質(zhì)才能發(fā)揮健康的作用。你知道你適合吃什么水果，什么時(shí)候吃才科學(xué)嗎？　　水果因?yàn)榭煽诩鎮(zhèn)錉I養(yǎng)，堪稱人見人愛。不過，消費(fèi)者千萬別小看了選擇水果的學(xué)問，就像人有急性子、慢性子一樣，水果也分性寒、性溫?zé)�、性平。�?..

一天四時(shí)段：春季挑準(zhǔn)時(shí)間吃對(duì)水果

來自活在當(dāng)下5552013-3-12 健康公社 > 健康之家

吃水果顯然已成為大眾養(yǎng)生的重要方式之一。不過原來吃水果的時(shí)間也有講究的，要學(xué)會(huì)挑準(zhǔn)時(shí)間吃水果才能更好地發(fā)揮好水果的功效！那么，下面我們就來看看春季早上、中午、晚上我們適合吃哪些水果，不適合吃哪些水果吧！　　挑準(zhǔn)時(shí)間吃對(duì)水果　　在英國有這樣一種說法，即“...

冬春交接養(yǎng)生重在滋補(bǔ)肝腎

來自活在當(dāng)下5552013-1-24 健康公社 > 健康之家

大寒節(jié)氣過后，就要迎來立春，此時(shí)的養(yǎng)生計(jì)劃也要根據(jù)天氣變化隨之轉(zhuǎn)變，由“冬藏”轉(zhuǎn)至“春生”，只有適應(yīng)天氣變化，才能預(yù)防各種疾病的發(fā)生，這個(gè)階段除養(yǎng)生除了要注重滋補(bǔ)腎陰之外，還要兼顧養(yǎng)肝，因此在飲食上就要注意，那么在冬春...

腎臟5大求救信號(hào) 冬季需養(yǎng)腎

來自活在當(dāng)下5552012-12-25 健康公社 > 健康之家

如果把人體比作一個(gè)運(yùn)轉(zhuǎn)的公司，腎臟絕對(duì)是那個(gè)默默干活、任勞任怨的好員工。兩個(gè)像拳頭大小的腎臟，每天濾過和清潔的血液有200升，相當(dāng)于10桶飲用水的量!并且，腎臟還有“輕傷不下火線的特點(diǎn)。腎臟不但有巨大的代償功能，發(fā)生病變后癥狀往往非常隱匿，以至于被很多患...

立夏養(yǎng)生臨睡前梳“五經(jīng)”

來自活在當(dāng)下5552013-5-5 健康公社 > 兩性

今天迎來二十四節(jié)氣中的立夏，養(yǎng)生專家提醒，市民要及時(shí)調(diào)整工作計(jì)劃和生活節(jié)奏，在晚上臨睡之前梳梳“五經(jīng)”，可起到保健作用。　　今天迎來二十四節(jié)氣中的立夏。立夏之后，不少單位的白天工作時(shí)間會(huì)相應(yīng)延長，養(yǎng)生專家提醒，市民要及時(shí)調(diào)整工作計(jì)劃和生活節(jié)奏，在晚上臨睡之前梳梳“...

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