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更新于2023-11-28 11:47:17
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今天給大家推薦一款快手又營養(yǎng)的早餐單品，做起來簡單省事，十分鐘就能做好，食材也都很常見。這道田園雜蔬餅，專治孩子挑食，一口富含滿滿的維生素、蛋白質(zhì)等，不愛吃蔬菜的小朋友都能連吃3個(gè)。

- 田園雜蔬餅-

早餐就愛吃這餅！成本幾塊錢，手不沾面就能做，連吃一周都不膩！

- 食材清單 -
面粉60g 山藥 2根胡蘿卜半根 玉米粒適量小蔥適量 食鹽適量雞蛋4個(gè) 香菇3朵 黑胡椒粉適量

- 做法 -
1.2根山藥、半根胡蘿卜、3朵香菇分別洗凈切碎丁。

早餐就愛吃這餅！成本幾塊錢，手不沾面就能做，連吃一周都不膩！

2.碗中倒入山藥丁、胡蘿卜丁、玉米粒、香菇丁、蔥花、4個(gè)雞蛋（這里的食材也可以按照個(gè)人喜好替換成其它營養(yǎng)蔬菜）

早餐就愛吃這餅！成本幾塊錢，手不沾面就能做，連吃一周都不膩！

3.舀入60克面粉，撒上少許食鹽、胡椒粉、擠入蠔油，充分?jǐn)嚢杈鶆蛑翢o干粉狀。

早餐就愛吃這餅！成本幾塊錢，手不沾面就能做，連吃一周都不膩！

4.舀取適量，放入鍋中，稍微整形成小圓餅狀。

早餐就愛吃這餅！成本幾塊錢，手不沾面就能做，連吃一周都不膩！

5. 煎至一面定型后翻面繼續(xù)煎，煎至兩面上色且熟透即可。

早餐就愛吃這餅！成本幾塊錢，手不沾面就能做，連吃一周都不膩！

6. 出鍋裝盤，這樣做出來的山藥雜蔬小餅，不愛吃蔬菜的小朋友都忍不住多吃了好幾個(gè)。

早餐就愛吃這餅！成本幾塊錢，手不沾面就能做，連吃一周都不膩！
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超級(jí)版主 發(fā)表于2021-05-11 10:52:43

早餐很營養(yǎng)
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發(fā)表于2021-05-11 14:00:28

看起來很不錯(cuò)的樣子哇
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發(fā)表于2021-05-11 16:22:17

世界上有兩個(gè)我，一個(gè)吃貨的我，一個(gè)真心想減肥的我。
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V16 發(fā)表于2021-05-11 21:28:08
1#

謝謝分享
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發(fā)表于2021-05-12 12:16:25
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厲害了
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發(fā)表于2021-05-15 13:49:39
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很不錯(cuò) 收藏了
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發(fā)表于2021-05-22 10:02:23
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關(guān)注走一波
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發(fā)表于2021-05-22 10:07:46
5#

感謝分享
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V10 發(fā)表于2021-05-22 10:51:52
6#

明天早上試試
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V16 發(fā)表于2021-05-22 12:33:15
7#

不錯(cuò)
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發(fā)表于2021-05-22 12:50:35
8#

這個(gè)可以有，感謝樓主分享，收下了
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發(fā)表于2021-05-22 13:43:42
9#

看得酒口水了
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發(fā)表于2021-05-22 15:23:02
10#

干凈又營養(yǎng)
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V16 發(fā)表于2021-05-22 16:33:02
12#

改天試試自己做
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發(fā)表于2021-05-22 22:31:46
13#

像我這樣優(yōu)秀的人，本該吃肉過一生。
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發(fā)表于2021-05-23 07:21:42
14#

不錯(cuò)的
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發(fā)表于2021-05-23 19:16:07
15#

來學(xué)習(xí)了
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發(fā)表于2021-05-23 23:42:10
16#

這個(gè)可以試試
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發(fā)表于2021-05-24 14:10:14
17#

這個(gè)餅很營養(yǎng)啊
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V11 發(fā)表于2021-05-26 08:47:53
18#

我就進(jìn)來看看
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發(fā)表于2021-05-26 08:52:01
19#

也算比較快手啦
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發(fā)表于2021-05-26 09:05:23
20#

吃吃吃
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V12 發(fā)表于2021-05-26 10:12:06
21#

看起來就有食欲
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發(fā)表于2021-05-26 20:34:54
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想吃
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發(fā)表于2021-05-29 09:08:28
23#

真不錯(cuò)
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發(fā)表于2021-05-29 09:25:35
24#

做起來還是比較麻煩……
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發(fā)表于2021-05-29 16:37:43
25#

不錯(cuò)
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認(rèn)證商家
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發(fā)表于2021-05-29 17:36:32
26#

世界上最痛苦的三角戀是，我愛美食，但脂肪愛我。
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