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更新于2025-03-05 08:19:36 IP歸屬地：浙江
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減重二十斤后，如果問(wèn)我六塊腹肌有了沒(méi)？
這么說(shuō)吧，它們就和峨眉山金頂?shù)姆鸸�，黃山的云海和大沙漠的海市蜃樓一樣。
倘若光線角度正好，眼睛瞪大，還是有機(jī)會(huì)若隱若現(xiàn)瞅見(jiàn)的呀！
必須繼續(xù)保持，多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白。
鯧魚(yú)小黃魚(yú)和河蝦，除了鍋里，它們仨估計(jì)這一生都不會(huì)遇上。
不求同月同日生，但求同月同日烹。
這道菜應(yīng)該叫桃園三結(jié)義。雖然大哥和二哥已經(jīng)先走一步進(jìn)了冰箱[/11捂臉]
這么一想，我簡(jiǎn)直功德無(wú)量[/11齜牙]

日常一菜:海雜魚(yú)燒河蝦

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回復(fù)（8）
V14 發(fā)表于2025-03-02 14:28:26 IP歸屬地：浙江

小鯧魚(yú)、小黃魚(yú)、小龍魚(yú)配上幾只海蝦，是海鮮小飯館里最好吃的雜魚(yú)拼盤(pán)。
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笨小康2016
V13
發(fā)表于2025-03-02 15:32 IP歸屬地：浙江

大海和大江大河也很搭
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V15 發(fā)表于2025-03-03 08:19:55 IP歸屬地：浙江

不知道今天吃點(diǎn)什么就來(lái)板塊看看，總有收獲
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笨小康2016
V13
發(fā)表于2025-03-03 08:28 IP歸屬地：浙江

昨日很放縱，今日輕斷食
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V9 發(fā)表于2025-03-04 17:21:03 IP歸屬地：浙江

分享下如何減重20公斤
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笨小康2016
V13
發(fā)表于2025-03-04 17:42 IP歸屬地：浙江

管住嘴第一，其余皆是輔助。
干凈飲食，少吃快碳，晚上少吃，白天多喝水，晚上少喝。一周一個(gè)放縱餐，放縱之后輕斷食。早上一杯黑咖灰，不餓就少食。適度運(yùn)動(dòng)。
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甜酒丫丫
V4
發(fā)表于2025-03-05 06:26 IP歸屬地：浙江

回復(fù)@笨小康2016 春天夏天好減肥一些了
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笨小康2016
V13
發(fā)表于2025-03-05 08:19 IP歸屬地：浙江

回復(fù)@甜酒丫丫 0現(xiàn)在保持即可，適度放縱，偶爾輕斷
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