2.調(diào)一碗料汁：蒜末（可以多準(zhǔn)備點）、一勺生抽、一勺蠔油、兩勺橄欖油、適量清水混合均勻，高火1分鐘。
3.把生菜從水中撈出，擺到盤中，把料汁澆在生菜上，完成~
小貼士：取出時記得戴隔熱手套！
一定要選擇羅馬生菜，微波加熱后口感爽脆，比水煮的好吃！
DAY2：孜然蘑菇
1.平菇洗凈，撕成均勻的小條放在盤中，高火3-4分鐘。
2.調(diào)一碗料汁：一勺蒜蓉辣醬、半勺白糖、一點點雞精、一點點鹽、適量清水混合均勻，高火1分鐘。
3.把料汁澆在蘑菇上攪拌均勻，撒適量孜然粒和白芝麻，完成~
小貼士：取出時記得戴隔熱手套！
一定要撒孜然粒，和蘑菇是絕配，有燒烤那味兒了！
DAY3：清拌芹菜
1.芹菜洗凈切段（喜歡吃葉子也可以留），放在盤中蓋上蓋子高火5分鐘。
2.加一點點鹽、一點點雞精/半勺蠔油、和幾滴香油攪拌均勻，完成~
小貼士：取出時記得戴隔熱手套！
DAY4:黑椒口蘑
1、口蘑去根洗凈，控干水分，放在盤中蓋上蓋子高火3分鐘。
2.撒適量黑胡椒和一點點海鹽（沒有可以不放），完成~
小貼士：取出時記得戴隔熱手套！
DAY5：蝦米冬瓜
1.冬瓜去皮切片，撒一點海米，放在盤中蓋上蓋子高火5分鐘。
2.撒一點點鹽和一點點香油，攪拌均勻，完成~
小貼士：取出時記得戴隔熱手套！
喜歡厚實口感的姐妹，可以把冬瓜片稍微切厚一點，加熱時間延長2分鐘。
DAY6：雞蛋內(nèi)脂豆腐
1.內(nèi)脂豆腐切片放入深盤或者碗中，倒入雞蛋液（我用了兩個雞蛋），高火3-5分鐘。
2.調(diào)一碗料汁：兩勺生抽、一勺老抽、半勺蠔油、一點點鹽、兩根小米辣切段、加入適量清水?dāng)嚢杈鶆�，高�?分鐘。
3.把料汁倒在豆腐上，喜歡的話可以再撒點蔥花，完成~
小貼士：取出時記得戴隔熱手套！
雞蛋一定要充分打散！
我加熱了5分鐘，感覺雞蛋有一丟丟老，你們可以先加熱3分鐘拿出來觀察一下，一點點加時間~
