許久沒來分享我的早餐了，主要每天做好早飯

許久沒來分享我的早餐了，主要每天做好早飯又馬上接著給老公做午餐便當，所以都沒時間拍照，今日便當比較快速，所以簡單拍了照

今日早餐：壽司+煎羊排+花菜+燕麥酸奶+冬棗

好的食材真的不需要過多的調(diào)味料，羊排來自于內(nèi)蒙古的黑山頭羊肉，那里是國家保護區(qū)，據(jù)說每年只能養(yǎng)3000頭羊，而且吃的喝的，簡直堪比新西蘭所以肉是真心好吃！

我只是用了一丟丟黃油煎熟，然后撒點鹽和孜然粉味道就很贊了，而且肉質(zhì)很嫩，晚上準備用羊排再燉個湯！！

中醫(yī)認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養(yǎng)肝等功效。冬季常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環(huán)，增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助于消化。

天冷了，是時候多吃肉了，豬肉現(xiàn)在又貴，還不如吃點牛羊肉，營養(yǎng)價值比豬肉高多咯