四紅湯版本很多，嘟媽今天推薦的四紅分別是 ：紅棗 紅豆紅糖 龍眼干 。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利水消腫、通氣除煩等功效
中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)認為,性溫的紅糖通過"溫而補之,溫而通之.溫而散之"來發(fā)揮補血作用.
紅棗能補中益氣,養(yǎng)血安神
龍眼性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養(yǎng)補益作用
四紅湯具有氣血雙補，補養(yǎng)心脾，榮養(yǎng)肌膚，益智安神之功效。簡單的食材簡單的做法就能為自己和家人煲一碗滋補養(yǎng)身的四紅湯。
材料：紅棗 紅豆紅糖 龍眼干
做法：
紅豆洗凈浸泡2小時以上，龍眼去皮，紅棗清洗干凈，最后一起放進湯鍋里加滿水燉1個小時
燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會即可。
好吃又滋補的四紅湯糖水，經(jīng)常喝喝非常養(yǎng)身哦！
