是空穴來風(fēng),另外,長期缺乏維生素D除了可能導(dǎo)致骨質(zhì)軟化癥、骨質(zhì)疏松之外,還與心血管疾病、免疫性疾病(如斑禿脫發(fā))、疲倦犯困等有關(guān),甚至影響男性生育力。建議最好每天接觸陽光照射1小時(shí)左右,也可通過食物補(bǔ)充維生素D。比如食物中富含維生素D的有油性魚類(如鮭魚、鯖魚和鱈魚...
量,生活中也可以多吃以下這幾類食物加以輔助。 1、富含維生素C、維生素E以及番茄紅素的食物,諸如鮮美的西紅柿、滋補(bǔ)的山藥、鮮嫩的韭菜以及養(yǎng)生的枸杞等,都是不錯(cuò)的選擇,它們有助于減緩自由基對(duì)精子可能造成的損害�! �2、富含蛋白質(zhì)及必需氨基酸的食材,例如肉質(zhì)鮮美的鱈魚...
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