很多人為了減肥而選擇不吃晚飯,但這種減肥方式對于身體是有傷害的,變啦小編推薦用一些與有助于減肥的食物代替晚餐,玉米就是一個(gè)非常好的選擇.晚上吃玉米是可以幫助減肥的,不過前提是用玉米代替晚餐,而不是吃過晚餐之后再吃玉米,因?yàn)橛衩椎娘柛垢泻軓?qiáng),而且含有豐富的膳食纖維,并...
上帶來能量的碳水化合物。要我說最快手的就是買個(gè)有預(yù)約功能的小高壓鍋，頭天睡覺前將米準(zhǔn)備好，開水入鍋，早上就能喝現(xiàn)成的。我們可以選擇非�？焓钟譅I養(yǎng)的純燕麥片，搭配各種食材熬兩碗富含膳食纖維而又爽滑的燕麥粥作為早餐。今天就來介紹一款超級簡便的燕麥粥，大家學(xué)起來��！甜玉米...
吃玉米有什么注意事項(xiàng)？我們經(jīng)常吃玉米，可是很少有人會(huì)注意吃玉米有哪些注意事項(xiàng)。其實(shí)，玉米的食用和食物的搭配上都是要注意的哦，這樣才能得到更全面的營養(yǎng)，另外，挑選玉米上也有一定的小技巧，這些你都知道嗎？ 吃玉米的注意事項(xiàng)： 1、吃玉米時(shí)應(yīng)把玉米粒的胚尖全部吃進(jìn)。這主...
玉米是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄�，不僅飽腹，而且味道香甜，營養(yǎng)豐富。玉米含維生素B1、維生素B6較多，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，是減肥的代用品之一，也是準(zhǔn)媽媽很好的營養(yǎng)品。日常餐飲中也可常見玉米作為主食，下面就給大家介紹一下玉米的做法大全。 玉米船沙...
哺乳期可以吃玉米，但要完成熟透后再食用。烹調(diào)盡管使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養(yǎng)價(jià)值的更高的抗氧化劑活性。建議哺乳媽媽吃玉米時(shí)應(yīng)把玉米粒的胚尖全部吃進(jìn)，因?yàn)橛衩椎脑S多營養(yǎng)都集中在這里。此外，玉米中含蛋白質(zhì)，與富含維生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑。但是，不...
產(chǎn)婦能吃玉米嗎？產(chǎn)后媽媽的飲食總是能得到全家人的重視，那么，產(chǎn)婦是否能吃玉米？產(chǎn)婦可以吃玉米。產(chǎn)婦吃玉米不僅能夠滿足身體需要，增加膳食纖維的攝入，還可以幫助預(yù)防便秘。但是，傳統(tǒng)品種的老硬玉米比較難于消化，建議打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。 產(chǎn)婦吃玉米的好處：...
玉米質(zhì)地柔軟，味道清甜，受到大家的歡迎，那么，寶寶能吃玉米嗎？在寶寶開始添加輔食后，是可以吃玉米的哦，寶寶常吃玉米，可以促進(jìn)生長，而且有利于智力的發(fā)育。同時(shí)，寶寶吃玉米，還可以緩解便秘的癥狀。 寶寶吃玉米的好處： 1、寶寶常吃玉米，對智力發(fā)育很有好處。 寶寶常吃玉...
孕婦能吃玉米嗎？玉米香甜可口，很多人都喜歡吃玉米，那么，孕婦能吃玉米嗎？孕婦可以吃玉米。玉米對人體健康非常有益，對孕婦來說更加有益。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于胎兒智力的發(fā)育。玉米含有較為豐富的天然維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙...
玉米的功效與作用你知道嗎？玉米是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄�，甜玉米香甜可口，糯玉米軟糯香醇，各有風(fēng)味。很多人都喜歡吃玉米，而且玉米還有很多養(yǎng)生的功效與作用，適合各類人群食用，媽媽們不妨也來做做玉米餐吧。 玉米的功效與作用： 1、含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞...
很多人都喜歡吃玉米，玉米香甜可口，軟糯營養(yǎng)，無論是炒著吃還是煮著吃，都是讓人非常喜愛，尤以煮玉米為佳。煮玉米方法簡單，但是，很多媽媽掌握不好玉米究竟該煮多長時(shí)間。煮玉米需要多長時(shí)間？下面我們一起來看看吧。 煮玉米的做法： 用料：玉米、白糖、鹽 做法：1、玉米剝?nèi)ネ?..
第一次做燕麥玉米粥，各位多多擔(dān)待，賣相一般，哈哈~~~之前都沒有嘗試過燕麥煮粥，只吃過麥片而已后來聽說燕麥和玉米的絕配也是人間美味繼紅豆薏仁之后，又倒騰一番，哈哈 Step1：適量的玉米糝和燕麥洗凈，加入適量的水在電飯煲，預(yù)約時(shí)間Step2：早上起床喝粥就行了懶人還...
玉米不僅營養(yǎng)豐富，食用方法也非常豐富，不僅可以直接煮食煲湯，還可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉及玉米糕餅等。不管那種方法都是非常值得學(xué)習(xí)，菌小子飲食就列舉了以下5種不同的食用方法：1.奶香玉米餅【材料】雞蛋黃2只，面粉100克，新鮮玉米2條，奶油40克（室溫放軟...
玉米濃湯是一道由玉米做為主要食材的美食。一場下雨帶來微微去熱的涼意，適合來一碗香濃的熱湯暖暖身。用新鮮的甜玉米顆粒打成泥，烹制成美味香濃的湯品，不只暖身，更加滋潤。新鮮甜玉米做的濃湯，玉米的清香味和奶香味完美的融合在一起，每一口都是香甜的味道，很是喜歡。一碗濃湯，...
玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。那么孕婦可以吃玉米嗎？答案是肯定的，玉米對人體健康有很多功效，對孕婦也沒有什么禁忌。孕婦吃玉米不僅對自己的身體有好處多多，如緩解便秘，消除水腫等，對肚子里的胎兒大腦發(fā)育也有好處。不過，玉米的吃法也有講究，玉米營養(yǎng)豐...
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