不少人認(rèn)為,只要某種活動(dòng)對身體有好處,練得越多越好,以至于不斷延長每天的健身時(shí)間,最長的每天達(dá)4-5小時(shí)。更嚴(yán)重的是,有些人健身時(shí)感到很疲勞,仍不肯休息,也有人生病了還有堅(jiān)持鍛煉。其實(shí),有些運(yùn)動(dòng)多得太多會(huì)起相反的作用。任何人鍛煉后都需要時(shí)間休息和復(fù)原。 人們希望從鍛...
想學(xué)健身教練,但自己沒有什么基礎(chǔ),想問下浙江省內(nèi)有沒有好點(diǎn)的培訓(xùn)學(xué)校?
很多人認(rèn)為教練職業(yè)是個(gè)青春飯,能把動(dòng)作做得好看、有力度似乎是教練能立足于領(lǐng)操臺的基本前提,但隨著會(huì)員對健身認(rèn)識的不斷深化,健身教練的專業(yè)知識是否過硬會(huì)成為更重要的評判標(biāo)準(zhǔn)。此外,經(jīng)驗(yàn)和服務(wù)意識也是贏得顧客的關(guān)鍵。國外也有歲數(shù)很大的人仍然在做健身教練。現(xiàn)在從事健身教練...
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