玻璃心和你的童年創(chuàng)傷有關(guān)

早年間的壓力或許會(huì)讓成年后的我們更易抑郁。 在生活中偶爾感到壓力是很正常的，壓力本身對我們來說也并不一定是壞事。壓力可以反映我們處理一些問題或工作時(shí)的態(tài)度，激勵(lì)我們?nèi)�力以赴地完成目�?biāo)。 但過度的慢性壓力卻能夠?qū)ξ覀儺a(chǎn)生截然相反的作用。它可能會(huì)干擾我們的情緒，并對我們的心理甚至身體健康產(chǎn)生影響。人生早年受到的重壓已被證實(shí)與成年后所遭遇的慢性壓力有著顯著關(guān)聯(lián)�？紤]到壓力大小和發(fā)生時(shí)間的影響，人生早年的

你經(jīng)常早醒嗎？小心！這是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào).....

抑郁癥又上熱搜，讓抑郁癥再次進(jìn)入人們的視野。 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，抑郁癥已經(jīng)成為威脅人類健康的第四大疾病，并且患病率有不斷上升的趨勢。與高發(fā)病癥形成鮮明反差的是，一些患者對于抑郁癥的認(rèn)知和了解還比較有限，60 %的病人不知道自己患上了抑郁癥，那么出現(xiàn)哪些情況是抑郁癥的癥狀表現(xiàn)呢? 1、經(jīng)常早醒，要警惕患上抑郁癥 一項(xiàng)研究表明，約 50 %的抑郁癥首發(fā)癥狀為失眠，早醒現(xiàn)象尤其值得重視。 很多人把失眠

“最近感覺疲勞、焦慮”？15%的人都會(huì)出現(xiàn)，近期進(jìn)入高發(fā)期！

自古逢秋悲寂寥？進(jìn)入秋冬，你有沒有感覺心情不好，提不起精神呢？這可能不只是你的問題哦。 據(jù)調(diào)查顯示，約有38%的抑郁癥患者，會(huì)在秋冬季抑郁發(fā)作。而至少15%的普通人，也會(huì)在秋天有抑郁情緒的體驗(yàn)，患上“季節(jié)性抑郁”。 進(jìn)入10月以來，北京回龍觀醫(yī)院的就診人數(shù)有所增加。該院臨床二科副主任醫(yī)師楊清艷提醒公眾警惕“情緒病”，及時(shí)識(shí)別、調(diào)整、干預(yù)不良情緒。 “最近我一宿一宿睡不著覺。白天打不起精神來，什么都

帶父母去看精神科的年輕人

身體衰老會(huì)帶來精神的塌縮。社會(huì)老齡化程度加深帶來的危機(jī)之一，即是老人群體在面對身體疾病增多的同時(shí)，遭受精神疾病的摧折。 不少子女們開始帶父母去看精神科，并在一個(gè)精神疾患多發(fā)的時(shí)代，預(yù)習(xí)未來。 走進(jìn)精神科 蔣悅的父親今年70歲。2017年年末，六十歲出頭的父親開始出現(xiàn)明顯異常。東北地區(qū)已入深冬，路邊的植被掩蓋在厚厚的積雪下。叫父親起床，成了蔣悅家的一大難事。 2017年，蔣悅32歲，遠(yuǎn)在北京工作，她

人體自帶3種“快樂激素”，不開心時(shí)這樣啟動(dòng)

怎樣控制好情緒，不讓它們攻擊身體器官？找到我們?nèi)松眢w自帶的“快樂激素”。 多巴胺：獎(jiǎng)勵(lì)激素 多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，和人的渴求、感覺有關(guān)系，它負(fù)責(zé)傳遞興奮和開心的信息。當(dāng)你的需求被滿足時(shí)，多巴胺會(huì)快速給你帶來興奮和活力的感覺�？梢詮囊韵率澄镏蝎@�。� 酪氨酸：肉類、海鮮、動(dòng)物肝臟、茶葉、柑橘、香蕉、梨。 抗氧化物：番茄、葡萄、菠菜、胡蘿卜、堅(jiān)果。 其他方式： 聽音樂：聽喜歡或能讓自己感到興奮的音樂

【名醫(yī)說】訂單堆積成山，難道是購物成癮了嗎？

從10月20日的雙十一預(yù)售開始到現(xiàn)在，你下了多少個(gè)訂單？小哥的個(gè)訂單破百了，你呢？ 小哥收到了一位網(wǎng)友的私信，她說她媽媽退休后幾乎每天都網(wǎng)購，看直播、看微信公眾號(hào)、看各種拼團(tuán)數(shù)不勝數(shù)……尤其是最近雙十一，她媽媽又買了很多她并不缺的東西，成堆的衣服、保健品、日用品，各個(gè)購物軟件里的待收貨加起來快上百件了。她懷疑自己母親難道是購物成癮了嗎？一年一度的雙十一還在繼續(xù)，你也像這位網(wǎng)友的媽媽一樣買了很多東

“死亡游戲”流行校園，有家長稱“孩子撿回一條命”！

“死亡游戲”突然流行校園，3秒可窒息致死！ 11月3日，#死亡三秒流行校園嚴(yán)重可窒息致死#話題沖上熱搜。 近日，湖南益陽，有學(xué)生家長表示，一種“死亡游戲”流行校園。該游戲被稱為“夢回大唐”或“死亡三秒”。其孩子在游戲后迅速暈倒，并曾發(fā)出尖叫，伴隨滿臉冷汗，直到第二天還感覺頭痛頭暈。體驗(yàn)者所感 有家長說“我兒子這一次這條命真的算是撿回來的”還有網(wǎng)友表示近期，其侄子的同班同學(xué)因玩該游戲休克住院 網(wǎng)上也

【心療診室】潔癖媽媽常歇斯底里罵我，她是不是生病了？

自覺是個(gè)愛干凈、整潔的人，現(xiàn)在卻越來越被我媽嫌棄。我感覺我媽一直有潔癖和強(qiáng)迫癥，而且年紀(jì)越大越嚴(yán)重了…… 關(guān)于整理。她在衣柜里掛衣服的時(shí)候，每一個(gè)衣架的間隔幾乎都是一樣的，就像用尺子量過一樣。兩個(gè)物品放在一起，一定要對齊，歪一點(diǎn)點(diǎn)都不行。每天的床鋪一定要弄得很平整，一點(diǎn)皺褶都不能有。我從來都沒有達(dá)到過她的要求，所以我就放棄整理了。 關(guān)于睡覺。洗好澡以后，每個(gè)人都有兩套睡衣，一套是穿著在沙發(fā)上看電

把一切歸結(jié)為意志力，是錯(cuò)誤且有害的

你身邊有沒有那種似乎永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)胖的人，他們從來都不會(huì)虧待自己，也不會(huì)只啃一個(gè)水果代替晚飯。 更讓人眼紅的是，他們似乎總是想吃就吃，吃之前也不會(huì)去看這個(gè)食物有多少大卡，吃完這個(gè)我今天還剩下多少卡路里可以吃。 這些人總會(huì)被問：你是不是怎么吃都不會(huì)胖呀？ 他們會(huì)眨眨眼睛說：“是呀，怎么吃都吃不胖�！� 其實(shí)，你也可以變成這樣的人。 考慮到小伙伴們太想知道究竟如何才能“變瘦”，我們先把終極秘訣放出來： 想

【名醫(yī)說】做血透的人，超半數(shù)會(huì)抑郁焦慮？

大家好，歡迎來到健康之家的全新欄目【名醫(yī)說】 我們的目標(biāo)是：聽聽醫(yī)生的大實(shí)話，擊碎健康謠言，聊聊健康知識(shí) 我們會(huì)每周一次探訪杭州醫(yī)院走進(jìn)一位名醫(yī)的辦公室和TA們聊一聊你最想知道的問題和你想不到的問題 --------第一期正式開始分割線-------- 歡迎來到【名醫(yī)說】第一期“做血透的人，超半數(shù)會(huì)抑郁焦慮？” 本期，和我們擊碎謠言的“戰(zhàn)友”是杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科張海生醫(yī)生 張海生，杭州

【心療診室】我好像有一百個(gè)理由喝奶茶，我是奶茶成癮了嗎？

打開外賣APP我才發(fā)現(xiàn)，對奶茶我已經(jīng)癡迷到一天一杯的程度了。開心要用它慶功，煩的時(shí)候要借它消愁；工作學(xué)習(xí)時(shí)喝了奶茶感覺效率倍增，看電影看劇時(shí)喝一杯感覺劇都好看了。去一個(gè)地方旅游，但凡有沒見過的不錯(cuò)的品牌，不要命不要錢地連著喝（最高紀(jì)錄一天五杯還都是奶蓋，我自己都覺得自己扛膩能力牛逼）。我好像有一百個(gè)理由喝奶茶。 瘋狂喝奶茶的結(jié)果就是減肥失敗，還胖了。本來發(fā)誓夏天前瘦到100斤，結(jié)果路過網(wǎng)紅奶茶店

求助！想戒短視頻

“看到8點(diǎn)30，我就不看了”，結(jié)果，放下手機(jī)的時(shí)候已經(jīng)10點(diǎn)了。“再刷10個(gè)，我就去拖地了”，結(jié)果，拖地今天又沒完成�！翱吹�10點(diǎn)，我就去洗澡”，結(jié)果，12點(diǎn)才放下手機(jī)進(jìn)浴室。 這就是我每天刷視頻前給自己定的小目標(biāo)，總不相信自己能沉迷這種無聊的小視頻多久！結(jié)果，低估了大腦想追求無腦快樂對你做出的欺騙，被一次次打臉。 我爸更夸張。上周做完痔瘡手術(shù)，剛下手術(shù)臺(tái)不到1小時(shí)，就讓我拿手機(jī)給他，開始刷抖音了

【心療診室】失戀后，1.68米的我瘦到76斤

打記事起，身邊人就喜歡叫我“小胖”，小時(shí)候覺得自己肉肉的也挺可愛的。但到了高中，青春期作祟，我討厭被說胖，開始瘋狂減肥。 經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我減肥成功了，并且這些年一直都保持著過午不食的習(xí)慣，體重也長期維持在110斤左右。大學(xué)畢業(yè)后，我跟著男友來到杭州工作生活，但是一年前，我無法接受他身邊總是圍著一群異性朋友，倆人大鬧一場。結(jié)局簡單粗暴：分手！4年的感情落得如此結(jié)果，我無法接受，我開始學(xué)著他那

春暖花開的時(shí)節(jié)我卻被診斷出輕度抑郁

春暖花開 又是萬物復(fù)蘇的季節(jié)了 這樣好的節(jié)氣我卻抑郁了。 首先 抑郁不是需要逃避的問題 它就像感冒發(fā)燒 你有不舒服的癥狀就去醫(yī)院 就去治療 所以沒有什么不能啟齒的。 其次 我認(rèn)為現(xiàn)代人多多少少心理狀況都不是太健康 我寫這個(gè)帖子 就是想分享我的治療經(jīng)過 也許能幫到你。 最近因?yàn)橐恍┦虑?心情很差 這個(gè)不是本文重點(diǎn) 當(dāng)我察覺我心情持續(xù)性的低落 無緣無故不分場合的哭泣 每晚開始做噩夢 并且降低了我對未來

荷爾蒙、學(xué)業(yè)期待……如何讓青春期孩子穿越心靈風(fēng)暴？

文 | 一清 圖｜unsplash.com 一位剛工作不久的朋友最近跟我說她想盡快換工作，問如何轉(zhuǎn)行謀生。她的聲音略有些激動(dòng)，仔細(xì)詢問，先是說離父母太近感覺時(shí)間久了有壓力，話題慢慢展開，她的聲音哽咽了起來，原來她所任教的那所初中有個(gè)孩子突然就跳樓了，沒有征兆。 她輕輕地說著，似問非問：我也不知道他是為什么跳樓，是因?yàn)閴毫Υ髥�？還是別的原因？忽然就疑惑我們正在做的事情還對不對，想清楚之前可能離開一陣

生病以后才體會(huì)到，“不要熬夜”不是玩笑話

白天忙工作，晚上好不容易有屬于自己的時(shí)間，即使沒有重要的事，我也要刷手機(jī)刷到凌晨。這樣的狀態(tài)持續(xù)一兩年了，每次看到某某醫(yī)生說“不要熬夜”之類的話，我從沒放在心上，心想這世界上多少人都在熬夜，不也活得好好的嗎？ 直到上個(gè)月，我因?yàn)槊庖吡Φ拖�，病毒感�?過敏紅疹全身浮腫+血液細(xì)菌感染，高燒3天不退，住院了。當(dāng)我一個(gè)人在醫(yī)院輸液的時(shí)候，我才深切體會(huì)到“不要熬夜”真的不是玩笑話…… 五一假期的第一天，早上