每天早餐要吃好，花樣要多變，這是迎接每天學(xué)習(xí)和工作的儀式感的開始啊。
飲食基本原則：碳水化合物，蛋白質(zhì)和維生素、粗纖維。粗細搭配，易消化。
綠豆蓮子百合湯，解暑補氣；自制南瓜饅頭，黑玉米，粗糧補充維生素是必須的；雞蛋配上小面包，丘比沙拉醬是娃喜歡的；水果拼盤。
烤吐司涂花生醬，銀耳紅棗蓮子湯，雞蛋，芒果小面包，水果拼盤。
南瓜蘋果牛奶糊，玉米雞蛋，南瓜饅頭，紅芭樂蘸酸梅粉。
牛奶咖啡，玉米，手抓餅，自制曲奇，雞蛋。
自制酸奶加堅果桂花蜜，臺州小吃翻炒圓，自制黑麥南瓜包，小番茄。
黑米雜糧糊，腸粉，鹵花生，水果拼盤。
自制酸奶加紅糖黃豆粉，手抓餅裹雞肉腸，藕餅，水果拼盤。
