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氣溫上升，我把去年的衣服翻出來穿，發(fā)現(xiàn)緊了趕緊制定減肥計(jì)劃吧，我打算多吃肉，牛排啊，雞排啊，少碳水，戒糖，不過還是要根據(jù)自身情況來調(diào)節(jié)，我有低血糖，不能肆意妄為

最近我會(huì)出個(gè)低脂早餐的帖子，大家等著我啊

今天的，全麥牛排三明治，香蕉酥，清明粿，酸奶水果杯，茄汁大蝦，涼拌金針菇，黑米糕，小米麥片粥

周三，紅絲絨樂葵戚風(fēng)，南瓜貝貝蒸紅棗，煎牛排，炸里脊沾番茄醬，芝麻醬菠菜，玫瑰紅薯湯，白粥

周二，原味土司，煎餅，龍利魚番茄粥，糖吞蛋，鹵蠶豆，酸奶木糠杯

周一，培根米飯披薩，白灼蘆筍，黑玉米，雞肉青菜年糕，酸奶蜜豆水果慕斯，綠豆紅棗湯

周日，包菜餅，培根芝士面包，煎牛排，花菜，烤雞翅

周六，栥飯糕，酸奶蒸蛋糕，面包布丁，紅豆年糕湯，無花果涼粉，涼拌毛豆

周五，普通干土司，南瓜餅，素雞，小餛飩，燒賣，綠豆百合湯

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美食達(dá)人

73741

發(fā)表于2019-05-30 07:53:24

沙發(fā)


高清圖

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43508773

發(fā)表于2019-05-30 08:10:28

板凳


你怎么這么厲害！

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美食達(dá)人

73741

發(fā)表于2019-05-30 08:45:30

地板

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吃貨小節(jié)子

發(fā)表于2019-05-30 09:01:15

1^#


坐等低脂早餐帖！

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美食達(dá)人

73741

發(fā)表于2019-05-30 09:43:55

2^#


嗯嗯

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tsq003

發(fā)表于2019-05-30 11:09:59

3^#


坐等低脂早餐帖！+1

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tsq003

發(fā)表于2019-05-30 11:10:05

4^#


坐等低脂早餐帖！+1

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xiaoxiao1909226

發(fā)表于2019-05-30 11:20:52

5^#


。。。

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美食達(dá)人

73741

發(fā)表于2019-05-30 11:23:57

6^#

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36580383

發(fā)表于2019-05-30 11:25:44

7^#


好豐盛呀

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美食達(dá)人

73741

發(fā)表于2019-05-30 11:28:27

8^#

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16273672

發(fā)表于2019-05-30 17:20:41

9^#


六一快樂

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爵士帽

發(fā)表于2019-05-30 17:22:14

10^#


好歷害

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美食達(dá)人

73741

發(fā)表于2019-05-30 18:48:52

11^#


我們都是大兒童

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美食達(dá)人

73741

發(fā)表于2019-05-30 18:49:02

12^#


謝謝

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jkjay2011

發(fā)表于2019-05-30 18:51:08

13^#


太厲害了吧

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美食達(dá)人

73741

發(fā)表于2019-05-30 19:51:04

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謝謝?7?8(?2?9?5?0?7?0?5?0?2?9)?7?8

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教練

和諧的薄荷鷹

發(fā)表于2019-05-31 08:34:56

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看起來很不錯(cuò)

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美食達(dá)人

73741

發(fā)表于2019-05-31 08:57:35

16^#


謝謝

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yoky霖

發(fā)表于2019-05-31 11:35:13

17^#


看著都好精致哦

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美食達(dá)人

73741

發(fā)表于2019-05-31 14:33:24

18^#


謝謝

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I桃桃之夭夭

發(fā)表于2019-05-31 15:23:56

19^#


真是厲害

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美食達(dá)人

73741

發(fā)表于2019-05-31 15:36:38

20^#


謝謝表?yè)P(yáng)

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48728073

發(fā)表于2019-05-31 15:48:06

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不錯(cuò)

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wugq721

發(fā)表于2019-05-31 22:23:23

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川頁(yè)的老媽

發(fā)表于2019-06-01 01:07:32

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這早餐，太豐富了吧~~~~~~~

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美食達(dá)人

73741

發(fā)表于2019-06-01 08:07:43

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早上吃好點(diǎn)

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止水無涯

發(fā)表于2019-06-04 12:55:06

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好多啊，請(qǐng)問需要幫忙吃嗎O(∩_∩)O哈哈~

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美食達(dá)人

73741

發(fā)表于2019-06-04 13:31:58

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想吃就來

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《yoyi媽的廚房》一周不重樣早餐之第一百零六周

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