對于熱衷于吃吃吃的吃貨來說，想要有效“控制食欲”那就靠燕麥啦~但是，廚房里廚房里最大包裝的燕麥片就是最好的證明，可惜半年過去了，燕麥片幾乎沒動過，原因只有一個：太！難！吃！了！燕麥含有很多膳食纖維，可以促進腸蠕動，增加飽腹感，是控制飲食的好選擇。燕麥片拿牛奶一沖就能吃，特別方便，但口感還是很欠缺。不想浪費這些燕麥，怎么辦呢？不如，熱愛烘焙的小仙女們自己DIY燕麥棒，比起市面上質(zhì)量參差不齊的產(chǎn)品，安全有保障不說，口感上也容易獲得滿足呢！
食材準(zhǔn)備好：燕麥片80g 全麥粉或面粉35g 杏仁片15g 蔓越莓干40g 蜂蜜100g 黑芝麻15g 溫水20g
準(zhǔn)備好食材就可以做起來啰
蔓越莓干過于大粒最好是切碎哦。
杏仁片碾碎待備用。
烤箱上下火150度預(yù)熱十分鐘。
燕麥與杏仁片放入烤盤中，150度上下火烤至5分鐘，烤至金黃變脆。
燕麥、杏仁片、蔓越莓、黑芝麻、全麥粉放入容器中攪拌均勻。
再放入蜂蜜和溫水,水要必須要一點點的加入，不要一次性倒入哦！
不斷充分?jǐn)嚢杈鶆�，（最好是帶上手套拌勻，因為蜂蜜會粘盤底的哦）
攪拌后放入模具中壓平。（我用的是模具是做牛軋?zhí)堑哪＞吲叮?/div>
170度預(yù)熱烤箱十分鐘，放至烤箱中層上下火170度烤20分鐘。（烤的時間要看看燕麥棒的薄厚哦，每個烤箱的脾氣的不一樣，烤的時候注意觀察燕麥棒的變化情況咯~）
出爐啰！DIY燕麥棒是不是很簡單呢？其實做法跟牛軋?zhí)遣畈欢嗟氖址ǖ�！最后只是要烤一下�?/div>
噔噔噔，有要吃的寶寶嗎？
