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更新于2021-10-27 14:09:32
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秋季最適合吃黑木耳了，別看它其貌不揚(yáng)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可高著呢！

黑木耳被譽(yù)為“素中之葷”，它含有人體所必需的蛋白質(zhì)，涼爽秋季抵抗力差，多吃木耳也能提高人體抵抗力。

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

夏天涼拌木耳簡(jiǎn)單又下飯，那么現(xiàn)在正值秋天，木耳該怎么做才好吃呢？

今天小果兒就教大家一道特色魯菜——木須肉，有肉有菜但又不油膩，全家都愛(ài)吃！

· 自制木須肉 ·

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

· 食材清單 ·

豬肉300克 黃瓜1根
胡蘿卜半根 雞蛋2個(gè)
黑木耳少許

· 做法 ·

1.準(zhǔn)備食材

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

2.豬肉切片，加入一勺料酒

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

3.一勺生抽

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

4.一勺淀粉抓勻腌制15分鐘

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

5.黃瓜、胡蘿卜切片

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

6.木耳冷水泡發(fā)

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

7.雞蛋打散倒入鍋中炒熟炒散后盛出備用

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

8.鍋內(nèi)熱油，肉片炒制變色盛出

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

9.鍋內(nèi)熱油，下蔥蒜炒香

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

10.倒入黃瓜、胡蘿卜、木耳炒至變軟

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

11.倒入肉片與雞蛋碎

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

12.加入一勺生抽

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

13.一勺蠔油

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

14.少許咸鹽

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

15.半碗淀粉水

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

16.營(yíng)養(yǎng)味美

秋天吃這個(gè)最養(yǎng)人，益氣潤(rùn)肺清腸道，2塊錢能做一大盤！

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發(fā)表于2020-09-22 21:03:45

贊的
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:54

特別贊啊
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V16 發(fā)表于2020-09-22 22:38:20

好豐盛的小炒
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:54

是啊，好棒
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發(fā)表于2020-09-23 06:41:30

不錯(cuò)不錯(cuò)
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:55

是的，不錯(cuò)不錯(cuò)
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V15 發(fā)表于2020-09-23 13:33:43
1#

一盤菜搞定
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:55

厲害了
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發(fā)表于2020-09-23 17:25:11
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豐盛
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:55

好想吃
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發(fā)表于2020-09-23 17:57:41
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色香味啊
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:55

對(duì)啊，啥都有
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發(fā)表于2020-09-26 16:05:50
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東北菜
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:55

你看得懂啊
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V12 發(fā)表于2020-09-26 20:18:42
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厲害
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小腳丫6597
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牛逼了，厲害
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發(fā)表于2020-09-28 11:39:35
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:55

特贊，特棒
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發(fā)表于2020-09-30 18:14:23
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好吃！
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:55

真的好吃頂點(diǎn)了
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發(fā)表于2020-10-09 16:28:01
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哇塞，好想吃啊
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:56

想吃，安排一下哈哈
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V15 發(fā)表于2020-10-09 16:53:53
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學(xué)到了
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:56

我也學(xué)到了�。�！
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V16 發(fā)表于2020-10-09 17:05:51
11#

不錯(cuò)不錯(cuò)
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:56

真的不錯(cuò)
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發(fā)表于2020-10-09 17:08:18
12#

好有食欲
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:56

對(duì)啊，好有食欲，好想吃
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發(fā)表于2020-10-09 17:22:54
13#

不錯(cuò)
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:56

是不錯(cuò)的��！
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發(fā)表于2020-10-09 18:45:40
14#

會(huì)了會(huì)了
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發(fā)表于2020-10-10 00:56

厲害了�。�
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V13 發(fā)表于2020-10-09 18:53:46
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哇
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發(fā)表于2020-10-10 00:56

驚到你了么？
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發(fā)表于2020-10-09 20:54:28
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好棒呀
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發(fā)表于2020-10-10 00:57

真的好棒
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發(fā)表于2020-10-09 21:09:53
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木耳香菇都是心頭好
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小腳丫6597
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發(fā)表于2020-10-10 00:57

是的。。好吃
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發(fā)表于2020-10-09 22:19:34
18#

最近經(jīng)常吃
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發(fā)表于2020-10-10 00:57

哇，羨慕了。。。
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V16 發(fā)表于2020-10-09 22:59:06
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哇哦 樓主很會(huì)做菜
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發(fā)表于2020-10-10 00:58

樓主真的很厲害
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V15 發(fā)表于2020-10-10 00:54:25
20#

哇，好豐富
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