燕麥屬于高蛋白質(zhì)，高能量食物，富含豐富膳食纖維，能降低膽固醇和血糖，還起到補鈣潤膚，減肥瘦身的作用，搭1配黑芝麻、紅糖、補血又補鈣，低脂低卡，口感很有嚼勁，有韌性，味道肯定不能和加黃油和奶的酥脆美味餅干相比，但是在追求健康和瘦身前提下，這款餅干比別的東西可好吃多啦
嘴饞了肚子餓的時候拿一塊嚼嚼超級香還飽腹
【材料】即食燕麥150克，面粉40克，黑芝麻15克，玉米油50g，紅糖20克，椰蓉20克，蔓越莓20克，雞蛋1個，水30ml左右，鹽1g
【制作方法】
1.將所有固體材料混合均勻
2.混合好的材料里，加入玉米油，雞蛋和水?dāng)嚢杈鶆颍ㄋ�，所有才料能捏成團(tuán)不散即可)
3.取一塊搓成小球，再按扁圓，均勻的放在鋪好油紙的烤盤上
4.烤箱160度預(yù)熱烤20分鐘左右，各個烤箱的脾氣不一樣，所以烤的時間根據(jù)情況自行調(diào)整，最后幾分鐘蓋上錫紙以防上色過深哦！
