高一生美容專家說到了冬季本身天氣就冷，所以很多的人對飲食的問題就更特別的注意，不要吃生的東西，不要吃冷的東西，不要喝涼的水等，那像水果之類的有些人害怕生冷的吃上去會鬧肚子，所以都會熱一熱來吃。在冬季哪些水果可以生吃。
在冬季我們吃的水果中有蘋果，梨，桔子，香蕉等水果，像這些水果哪些適合生吃呢？據(jù)養(yǎng)生學(xué)家來說能生吃的東西就盡量的生吃，也是有益于我們的身體健康的。
保健衛(wèi)士：蘋果
其性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神，多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。
美容皇后：檸檬
檸檬的酸味以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質(zhì)，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的多，女士們通常將它拿來美白肌膚。它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助食品食用。
天然礦泉水：梨子
梨子因鮮嫩多汁還享有“天然礦泉水”之美譽。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
滋陰養(yǎng)肺：柿子
柿子味甘澀，性寒，其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍�？梢责B(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。不過，須注意的是空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
