乳腺增生吃什么好?乳腺增生的飲食調理
乳腺增生吃什么食物好?乳腺增生是中青年女性常見的乳腺疾病之一，乳腺增生多為良性，但女性朋友也要注意做好日常調理。那么乳腺增生吃什么有助調理呢?一起來看看吧!
乳腺增生吃什么好?
1.乳腺增生要多進食富含纖維素的蔬菜
膳食纖維有助促進胃排空，提高小腸吸收速度和食物在消化道停留的時間，令脂肪的吸收減少，抑制脂肪合成，有助促進雌激素水平下降，緩解乳腺增生。
2.乳腺增生要多吃豆制品
豆制品中含有豐富的異黃酮，有助調節(jié)雌激素的水平，緩解乳腺增生。
3.乳腺增生要多吃海帶
海帶是具有較高醫(yī)療價值的健康食品，海帶中含有豐富的碘，碘有助刺激垂體前葉黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低雌激素水平，調整內分泌失調的癥狀，對預防和緩解乳腺增生也有很好的幫助。
4.乳腺增生要多喝酸奶
酸奶有助減少脂肪吸收，每天喝一瓶酸奶的女性，患乳腺癌的機會比不喝酸奶的人低。
5.乳腺增生要多吃紅薯
紅薯中含有去氫表雄酮，有助抑制乳腺癌細胞的生長。另外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。
乳腺增生少吃這些食物
乳腺增生患者要少吃咖啡、可可、巧克力等食物，這些食物中含有大量黃嘌呤，會促進乳腺增生的發(fā)展。飲酒也被專家和醫(yī)生認為是乳腺疾病的大敵。有研究顯示，如果女性每天飲用白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。另外，女性朋友要避免濫用含雌激素的保健品和化妝品，這些都容易誘發(fā)乳腺疾病。
