最近，因?yàn)橐咔榈脑�，測(cè)體溫成了每天上班和進(jìn)出小區(qū)時(shí)最“驚心動(dòng)魄”的事：“嘀”聲之后緊緊盯著測(cè)溫員或溫度顯示屏，等待結(jié)果的那幾秒總會(huì)不自覺(jué)的緊張……
自從測(cè)體溫成了生活日常，浮動(dòng)在35℃～36.7℃之間的溫度，也讓人疑惑：在以往的認(rèn)知里，37℃才是人體正常體溫，為什么我們都變“涼”了？
《生命時(shí)報(bào)》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）結(jié)合美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院最新研究，為你解讀關(guān)于體溫的秘密。
本文編輯｜海若 徐夢(mèng)蓮
“37℃標(biāo)準(zhǔn)”是怎么來(lái)的？一個(gè)多世紀(jì)以來(lái)，37℃都被視作健康人的正常體溫。
幾乎每一個(gè)水銀溫度計(jì)上，37℃處都有明顯的標(biāo)記，以此來(lái)提醒人們：當(dāng)體溫超過(guò)這個(gè)數(shù)值，就要注意了。
“37℃標(biāo)準(zhǔn)”來(lái)自德國(guó)內(nèi)科醫(yī)生Carl Wunderlich，他收集了2.5萬(wàn)名病人的腋下體溫?cái)?shù)據(jù)（從36.2℃到37.5℃不等），取其中間值，并首次確定了人體正常體溫為37 ℃，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一直延續(xù)至今。
人類(lèi)比一百年前“涼”了美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院最近一項(xiàng)新研究指出：自19世紀(jì)以來(lái)，成年人的平均體溫在持續(xù)下降，與過(guò)去相比，下降了0.4℃，從37℃降到了36.6℃。
研究小組翻閱了美國(guó)內(nèi)戰(zhàn)后近2.4萬(wàn)名退伍軍人的病歷，嘗試考察一個(gè)世紀(jì)前人類(lèi)的平均體溫。
研究人員隨后將這些數(shù)據(jù)與上世紀(jì)70年代初美國(guó)國(guó)家健康調(diào)查檔案中約1.5萬(wàn)條記錄和代表本世紀(jì)初斯坦福臨床數(shù)據(jù)平臺(tái)的15萬(wàn)條記錄進(jìn)行比較。從總體上來(lái)看，研究團(tuán)隊(duì)掌握了超過(guò)50萬(wàn)次體溫測(cè)量的結(jié)果。
對(duì)比發(fā)現(xiàn)，隨著時(shí)間的流逝，人們的體溫出現(xiàn)了明顯變化，生活在19世紀(jì)末期的人體溫略高。
具體來(lái)說(shuō)，2000年前后出生的男性，體溫比19世紀(jì)初期出生的男性低0.59攝氏度，相當(dāng)于每10年平均體溫下降0.03攝氏度。女性體溫的變化趨勢(shì)相似，自19世紀(jì)90年代以來(lái)下降了0.32攝氏度。
為什么我們的體溫在變低？斯坦福大學(xué)的研究人員認(rèn)為，從生理層面上來(lái)看，現(xiàn)代人與古代人并不相同。
01
人體炎癥減少
炎癥與體溫變化密切相關(guān)，醫(yī)學(xué)進(jìn)步使慢性感染減少，這也許可以解釋為什么人類(lèi)的平均體溫低了一點(diǎn)。
炎癥會(huì)產(chǎn)生各種各樣的蛋白質(zhì)和細(xì)胞激素，它們會(huì)加速你的新陳代謝，提高你的體溫。
不過(guò)，如果社會(huì)整體健康水平下降，那么人類(lèi)的平均體溫或許又會(huì)升高。
02
環(huán)境溫度更適宜
研究團(tuán)隊(duì)還認(rèn)為，現(xiàn)代人長(zhǎng)期處于適宜溫度，也是能量消耗減少的原因之一。
19世紀(jì)時(shí)，夏天沒(méi)有空調(diào)，冬天供暖也不普遍。如今，一臺(tái)中央空調(diào)就解決了所有問(wèn)題。
我們的居住環(huán)境、生活條件等都發(fā)生了改變，包括家中的溫度、與微生物的聯(lián)系以及獲得的食物等。因此可以說(shuō)，人們?cè)谏砩弦廊惶幱谖锓N演化的過(guò)程中。
影響體溫波動(dòng)的N個(gè)因素
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院健康咨詢(xún)室王金俠副教授表示，人的體溫來(lái)源于體內(nèi)物質(zhì)代謝過(guò)程中所釋放出來(lái)的熱量。健康人的體溫是相對(duì)恒定的。
正常體溫根據(jù)測(cè)試部位的不同，稍有差異。臨床上常以口腔、腋窩和直腸的溫度來(lái)代表體溫，其中腋窩溫度因測(cè)量方便衛(wèi)生，是目前最常使用的測(cè)溫方法。
部位溫度正常范圍腋窩36℃~37℃（平均36.5℃）口腔
36.3℃～37.2℃直腸
36.5℃~37.7℃
體溫可隨晝夜、年齡、性別、活動(dòng)、藥物等因素出現(xiàn)生理性變化，但范圍很小，一般不超過(guò)0.5℃~1.0℃。
通常一天中體溫清晨2~6時(shí)最低，午后13~18時(shí)最高；
成年女性的體溫平均比男性高0.3℃，可能與女性皮下脂肪較厚，散熱減少有關(guān)，婦女在排卵期和妊娠期體溫稍高于正常；
進(jìn)餐后、勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，體溫可有輕度升高；
突然進(jìn)入高溫環(huán)境或情緒激動(dòng)等因素，也可使體溫略有升高。
體溫的變化與年齡有關(guān)，小兒因代謝率高，體溫較成年人偏高；老年人由于代謝率低，體溫比青壯年稍低。隨著年齡增長(zhǎng)，體溫有輕微的逐漸降低傾向。
此外，體溫下降還與基礎(chǔ)體溫偏低、外界寒冷環(huán)境、疾病（如內(nèi)分泌失調(diào)）等因素有關(guān)。
