1別人沒有義務(wù)去幫你消化那些負能量
半夜收到一個姑娘的郵件，跟我說自己的男友不懂她。她說明明知道是自己太任性，明明知道他也很無奈，但還是會因為這樣那樣的原因小情緒泛濫，然后控制不住自己的脾氣。她跟我說的那些與男友吵架的細節(jié)，在我看來其實都是些小事而已。我特別不能理解，一個姑娘家家的，怎么整天為一些雞毛蒜皮的小事生氣？有那么多時間生氣么？你年輕，在感情上沒經(jīng)驗，不知道與戀人如何相處，我能理解。但學(xué)會控制情緒是你自己的事啊，別人沒有義務(wù)幫你去消化那些負能量。
老實說，我收到過很多類似的郵件。先是把故事的原委說一遍，然后抱怨一番，最后總結(jié)陳詞，把自己說得很委屈，好像全世界都負了她。一開始我還會非常耐心地解答，說些安慰人的話，但久而久之，我發(fā)現(xiàn)大部分人還是學(xué)不會，或者說，他們壓根不想改變。他們只是想找個地方發(fā)泄不滿罷了
2沒有人喜歡充滿負能量的人
我有個關(guān)系很要好的大學(xué)同學(xué)，上學(xué)那會兒覺得她人挺不錯，雖然啰嗦，愛抱怨，但待人真誠，樂于助人。跟她相處很輕松，所以我也能接受她的那些嘮嘮叨叨。畢業(yè)后，我們天各一方，但還是時常保持聯(lián)系。有一次，她在電話里跟我說，工作后一直不是很順心。換了好幾份工作，遇到的同事都不和善，工作氛圍也不好。她把所有問題都放大化了來說，久久不得平靜。后來過了沒多久，她就辭職了。聽說和一個辦公室的同事發(fā)生了爭執(zhí)，被所有人排擠。我一直覺得她挺可惜的，上大學(xué)的時候，她是那種很有雄心抱負的人，也算小有才華。但現(xiàn)在呢，工作說沒就沒，好不容易談了個男朋友，卻因為過分在意一些細枝末節(jié)而讓對方落荒而逃。她這個人什么都好，就是愛計較，愛糾結(jié)，整天把自己陷在負面情緒里，出都出不來。每次找我聊天，都是一副苦大仇深的樣子。有時候我剛下班，忙碌了一整天心情也很煩躁，但還要聽她抱怨這抱怨那。她還十分玻璃心，一旦意識到我不太想搭理她，就會很受傷，然后變得更抑郁。時間一長，我覺得我真的受不了了。
我想我們都不會喜歡一個滿滿負能量的人吧，給人一種loser的感覺�？偸前巡豁樞牡氖路旁谛睦�，跟自己過不去，跟身邊的人過不去。你會想要接近什么樣的人呢？當(dāng)然是正在發(fā)光的人啊。因為他們身上有溫度。而那些渾身散發(fā)著負能量的人，只會消耗掉你身上的溫度，讓你也產(chǎn)生壞情緒。人生已經(jīng)夠艱難了，還要被別人的艱難所影響，光想想都覺得累。
3不把壞情緒傳染給別人是一種美德
有陣子，閨蜜的戀情不被家里人看好，她天天負能量爆棚，沒事就往我家趕。我們?nèi)?/font>都試圖安撫她的情緒，可沒見她好起來。她一不開心就會在微信上找我，我們時常會聊到半夜一兩點。那段時間我給她提過好多建議，也讓她嘗試著打開自己的內(nèi)心，可是，她一條都沒聽進去，最后她來一句：我做不到。我整個人都不好了。好在后來，閨蜜想通了。她讓我給她一點時間，于是我們大概有一個禮拜沒聯(lián)系。一個禮拜后，閨蜜突然找我，說事情解決了。我看她活蹦亂跳生龍活虎的樣子，就知道她跨過了障礙，說服了自己。
所以說，與其拉著身邊的人不停抱怨，不如獨立一點，把問題先解決掉。要知道，你的壞情緒會連帶影響身邊所有人的心情。而真正能夠幫到你的，還是你自己。因為你跟一個人關(guān)系再好，他也只能安慰你一次兩次。次數(shù)多了，雖然他嘴上不說，但心里也會產(chǎn)生一種莫名的厭煩。畢竟那些事情是發(fā)生在你自己身上的啊，別人怎么感同身受？你在那喋喋不休地吐槽的時候，除了傳遞負能量之外，起不到任何積極的作用，問題依舊存在，還是要你自己去解決。每個人都有自己的煩惱，沒準(zhǔn)你在向他人抱怨的時候，別人也正好處于水深火熱之中呢？不把壞情緒傳染給別人是一種美德。自己能解決的事情盡量自己解決，不給別人添麻煩，這也是一種美德。
4成熟之人就是要懂得適時地閉上自己的嘴
王小波曾經(jīng)說過，“人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒”。想必很多人都是這樣吧，過的不如意，卻又沒能力改變自己的現(xiàn)狀，所以難過，所以憤怒，然后產(chǎn)生一系列的負能量，傳遞給身邊的人。以前很喜歡一句話：在最需要奮斗的年華里，你應(yīng)該愛上一個能帶給你動力和正能量的人，而不是一個只會讓你筋疲力竭與失望的人�，F(xiàn)在想想，的確如此。為什么有些人的戀情永遠無法持久？因為他們從頭到腳全是負能量啊。他們沒有辦法應(yīng)對那些難題，沒有魄力讓自己變得更好，也沒有健康的心態(tài)去維系或經(jīng)營好一段感情。遇到一點點小問題，就覺得天都要塌下來了。結(jié)果戀人被自己作沒了，就把錯全部推到對方身上，怪對方太渣。
其實，是你自己在源源不斷地制造壞情緒，并傳遞給你身邊的人啊。人在心情不好的時候最容易出口傷人。許多人明白這個道理，但卻管不住自己的嘴。成年人的世界里，沒有容易二字。別人起早貪黑的時候，你在呼呼大睡；別人揮汗如雨的時候，你在包廂唱K。試問，誰會理你��？你好好看看你的四周，誰不是每天忙到焦頭爛額，誰沒有過工作壓力特別大，情緒特別低落的時候。他們抱怨過嗎？越是成熟的人，越不會抱怨，因為他們懂得自我排解。小孩子才會把挫折和困難無限放大，摔跤后倒地不起。
5人，要學(xué)會自勸、自救
幾年前發(fā)生了一些事情，挺曲折的，一度讓我一蹶不振。那是我第一次感受到這個世界滿滿的惡意，就好像，你泰然自若地圍著操場跑步，后面突然竄出來一個人，毫無緣由地朝你后背狠狠踹了一腳。你摔得鼻青臉腫，周圍卻還有一群看好戲的人在拍手偷笑。那種感覺真得很難受。明明沒做錯什么，卻百口莫辯。那段時間，我還真就覺得自己走不下去了。后來，我花了將近半年的時間去調(diào)整自己。和親朋好友聯(lián)絡(luò)起感情，看各種各樣的電影，把自己的心情記錄成文字。夜里無論怎樣泣不成聲，第二天依舊車水馬龍。我只能擦干眼淚對自己說，會好的，會好的，再糟糕的日子也會過去。我特別不喜歡跟人訴說自己的煩惱或憂愁，我更喜歡把時間花在反省上，思考一下問題究竟出在了哪兒。
這半年里，我成長了許多。認識了很多人，開始了新戀情，漸漸找回了原先的自信。也許你會覺得我幸運，但事實上，這一切都是我自救的結(jié)果。每個人都會經(jīng)歷一段難熬的歲月，失戀，失業(yè)，或失意。你渴望被救贖，渴望有個人帶你逃離這種不堪的局面，但我想告訴你，除了你自己，沒人救得了你。這就是我為什么不把負能量傳遞給身邊人的原因，因為我非常清楚地認識到一點：最好的心理醫(yī)生是自己。人都是會變的，經(jīng)歷多了，韌性就強了。從前覺得跨不過去的坎兒，隨著年歲的積累，再回過頭去看，你會覺得，其實那些都不算什么。
