、蒜、姜、花椒、干辣椒若干、菜場買的那種漿好的魚片。準備：把蒜隨便剝兩片，尾巴的地方拿刀切了，用刀背使勁拍，不用剝，皮就自動下來了。姜隨便切片，酸菜隨便切切。做法：把油燒熱，放入蒜、姜、花椒、干辣椒等原料大火煸1分鐘，倒入酸菜，煸炒3分鐘左右，放一點點醬油和糖及雞精...
3）咸的菜肴少吃幾口；（4）自取調(diào)料時少放咸味調(diào)料；（5）注意攝入富含鉀的蔬菜水果�！吨袊用裆攀持改�2016》圖4.少吃一些高鈉食品韓婷、陳一秋介紹，隨著食品工業(yè)的發(fā)展，如今各種調(diào)味品、添加劑中也有較高含量的鈉。被忽略的高鈉調(diào)味品有：味精、醬油、豆瓣醬、榨菜、雞精...
入冰糖和紹興本土的母子醬油，小火慢燉20-25分鐘。③20-25分鐘后加入紹興老酒，一勺生抽，轉(zhuǎn)大火收汁，待湯汁變得粘稠盛出。是不是很簡單，很家常呢。一粒玉子燒雞肉也是很常見的一道菜，香噴噴的脆皮烤雞，讓人直流口水，不得不夸一句：“真棒！調(diào)料蒜幾顆、雞精...
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