零食中增加一些初加工的綠葉蔬菜作為零食,口味以清淡為主。營養(yǎng)專家偏愛哪些零食?在營養(yǎng)專家看來,哪些零食是他們的“偏愛,以下幾種或許會給你帶來啟發(fā)。 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系教授馬冠生:堅果還沒到吃飯時間,卻感覺有些餓時,可以吃些堅果,如核桃...
月經(jīng)不調(diào)患者腸胃蠕動。 2. 月經(jīng)不調(diào)患者可每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯,對治便秘有顯著療效! 3.杜仲茶是便秘者的上好飲品,可解除月經(jīng)不調(diào)患者便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁,能增進腸胃消化,減肥并有軟便功效。這也是屬于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方式! 4.核桃...
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