吸煙有害健康，我國煙草生產(chǎn)和消費還居八個“世界第一”，戒煙刻不容緩。煙癮主要是尼古丁長期作用的結(jié)果，可以通過改變生活習(xí)慣、咨詢醫(yī)師、戒煙門診、針灸療法等戒掉煙癮。戒煙可以大大降低患癌癥的風(fēng)險。
心絞痛、心梗、腦卒中等嚴重后果，才發(fā)現(xiàn)并開始治療。建議病程較短、血壓值不是很高的情況下，可以先改善生活方式，包括飲食要節(jié)制，少糖、少油、少鹽，多吃蔬菜水果。保證充足的睡眠，減少加班、熬夜。抽時間做運動，少開車、多步行，每天可以提前一兩站下車，然后走一段路上下班。戒煙...
，甚至加速衰老。建議找到合適的方式放松，如冥想、深呼吸、散步、聽音樂等，讓身心得到充分休息，保持愉悅情緒，進而達到延緩衰老的目的。注意膳食平衡膳食結(jié)構(gòu)多樣、谷類為主，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽少油。生活方式上，注意勞逸結(jié)合、及時舒緩壓力、戒煙...
那天是2022年9月19日，星期一。清晨、上午、中午一切如常。我匆匆吃過午飯，爬到樓頂陪著請來的師傅維修漏水的太陽能，付錢回家后準備稍息片刻再去上班。“秋老虎尚未遠離，單調(diào)的蟬鳴點綴著秋日的驕陽，洋溢著些許生動。異常是在我動身上班時突然產(chǎn)生的。麻酥酥的感...
抗病毒治療手段能有效遏制病毒的復(fù)制，但遺憾的是，它并不能將病毒從體內(nèi)徹底根除。應(yīng)對策略：接種乙肝疫苗，它能有效激活人體免疫系統(tǒng)生成抗體，筑起防御乙肝病毒的屏障。對于已感染者，醫(yī)生可能會推薦抗病毒藥物治療，以抑制病毒復(fù)制，延緩病情發(fā)展。同時，維持健康的生活方式，如戒煙...
治療因疾病原因難以避免的治療手段，如子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫、卵巢腫瘤等。手術(shù)直接損傷卵巢，或者影響卵巢血液供應(yīng)，導(dǎo)致卵巢功能衰退，加速卵巢衰老。如何保護卵巢養(yǎng)出好氣色？杭州廣仁醫(yī)院生殖不孕中心表示，可以采取以下心理及生活方式的干預(yù)措施：緩解心理壓力、規(guī)律運動、戒煙...
毒治療手段能有效遏制病毒的復(fù)制，但遺憾的是，它并不能將病毒從體內(nèi)徹底根除�！ �(yīng)對策略：接種乙肝疫苗，它能有效激活人體免疫系統(tǒng)生成抗體，筑起防御乙肝病毒的屏障。對于已感染者，醫(yī)生可能會推薦抗病毒藥物治療，以抑制病毒復(fù)制，延緩病情發(fā)展。同時，維持健康的生活方式，如戒煙...
密互動。建立一個安全的空間讓每個人都可以自由表達自己的感受是非常重要的。 男性的“難關(guān) 01勃起功能障礙 勃起功能障礙是老年男性在同房生活中常見的難題之一。這可能與血管老化、激素水平下降等因素有關(guān)。為了應(yīng)對這一難題，男性應(yīng)保持健康的生活方式，如戒煙...
癌篩查的常規(guī)手段，然而對于那些咳痰癥狀明顯或痰脫落細胞有癌性病變，但影像學(xué)檢查未見明顯病變的患者，氣管鏡檢具有重要的意義。如何預(yù)防肺癌的發(fā)生遠離煙害：吸煙是全世界公認的肺癌致病高危因素，而且吸煙者吐出的二手煙還會危害周圍人的健康，導(dǎo)致其他人患肺癌的風(fēng)險上升。盡早戒煙...
讀，下班換條路走，換一只手接電話等微小的改變，都能激發(fā)大腦活力。盡量把血壓降到130/80雖說超過140/90毫米汞柱才是高血壓，但中青年人應(yīng)努力把血壓控制在130/80毫米汞柱以下，這樣可以顯著降低心腦損害風(fēng)險。不碰煙酒煙草、酒精、睡眠不足都是傷腦元兇，要積極戒煙...
； 保證飲水量，首選白開水，少喝或不喝含糖飲料。每天喝水1500-2000毫升。 合理運用藥膳進行食養(yǎng)和食療，結(jié)合冬季氣候特點，推薦使用雪梨羅漢果水、玉米須橘皮水、白蘿卜蜂蜜水、核桃蔥白生姜湯、梨湯、山藥冬瓜蓮子粥、薏苡仁茯苓山藥粥等。“陽康之后最好戒煙...
皮膚瘙癢預(yù)防怎么做 生活規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)鍛煉。及時增減衣服，避免冷熱刺激。全身性瘙癢患者應(yīng)注意減少洗澡次數(shù)，洗澡時不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。內(nèi)衣以棉織品為宜，應(yīng)寬松舒適，避免摩擦。精神放松，避免惱怒憂慮，樹立信心。積極尋找病因，去除誘發(fā)因素。戒煙酒、...
高齡女性備孕相比更年輕的女性來說要更辛苦、更嚴格一些，首先，應(yīng)接受全面的備孕體檢，排除可能影響妊娠或危及自身的疾病；其次，進行優(yōu)生優(yōu)育檢查，排除可能導(dǎo)致胎兒畸形的病原體感染；最后，在專業(yè)醫(yī)師的建議下選擇試孕的時機。另外，高齡女性備孕要適度鍛煉身體，避免受涼感冒；戒煙...
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