受訪者供圖
“看到網(wǎng)上很多人吊脖子，說對頸椎病很友好，就來嘗試一下”，95后廖女士告訴志玲，她是平面設(shè)計師，從大學開始肩頸就不舒服，現(xiàn)在經(jīng)常加班頸椎的疼痛感愈加不能忍受了，“脖子僵硬，頭轉(zhuǎn)不動，右手抬起來也痛”。
跟廖女士有類似經(jīng)歷的人不在少數(shù)。
“上周末推拿科有200多位患者，其中就有很多頸椎不舒服的年輕人，他們一到門診就問醫(yī)生能不能給他‘吊脖子’。”
屈醫(yī)生告訴志玲，夏季吹空調(diào)受涼容易誘發(fā)頸椎問題，而且年輕人有久坐、長期低頭、躺床上看手機等不良生活習慣，患頸椎病的比例越來越高。
受訪者供圖
但頸椎牽引治療并非適合所有人。
屈醫(yī)生告訴志玲，如果已出現(xiàn)嚴重的脊髓壓迫、脊髓水腫、椎間盤變性，或頸椎有結(jié)合感染，或有嚴重的高血壓、心臟問題、腦血管畸形、頸動脈外塊狹窄，或有嚴重的骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)破壞等情況，都是不能做頸椎牽引治療的。
“頸椎病屬于慢性病變，每個人的身體情況也不同，是否能做、是否需要做頸椎牽引治療，醫(yī)生會結(jié)合影像學結(jié)果及每位患者的實際情況進行評估建議”。
自己在家“吊脖子”差點窒息
醫(yī)生：常見但不推薦
為了方便，也有很多人在家“吊脖子”。
有人把牽引帶掛在椅子上、門后，甚至是高低床上，在家“吊脖子”緩解頸椎的疼痛酸脹感。
圖源 小紅書
而除了牽引帶，市面上還有很多種類的頸椎牽引器，有醫(yī)院同款頭頸懸吊牽引器，還有手動充氣款、電動充氣款、粘貼式，材質(zhì)也包括塑料、海綿、記憶棉等等。
志玲發(fā)現(xiàn)，很多熱門款式的頸椎牽引器都銷量過萬。其中，一款售價8元的粘貼式軟體頸托的銷量更是達到了全網(wǎng)90多萬筆，可見大家對保護頸椎的強烈渴望。
有人覺得在家做頸椎牽引方便且能有效。
閔女士65歲婆婆經(jīng)常頭暈、后腦勺發(fā)麻，確診是頸脫引起的。本來每周要去醫(yī)院做好幾次治療，但因家人不方便常去醫(yī)院，就買了頸椎牽引器，“目前用了五次，每次15分鐘，能緩解頭暈發(fā)麻，感覺舒服多了。但不敢用太大的力，害怕受傷，用幾次還是會去醫(yī)院再咨詢醫(yī)生”。
受訪者供圖
但也有人覺得使用頸托后更難受了。
95后女生小徐使用過軟體頸托，“我一直有頸椎病，低頭久了會非常不舒服，在網(wǎng)上刷到過不少人在用這種頸托就買了一個。”徐女士告訴志玲，使用后確實能減少低頭玩手機，但戴在脖子上非常悶熱，戴10分鐘就會悶出很多汗，用了一個星期，頸椎脖子痛也沒有緩解，肩膀肌肉反而變僵硬了。
還有網(wǎng)友說頸托戴久了會形成依賴，脖子肌肉更無力、頸椎問題更嚴重了。
圖源 小紅書
屈醫(yī)生在門診就遇到過不少在家使用過頸椎牽引器的患者。“有一位男性患者自己在家用電動式頸椎牽引器時，一下子出現(xiàn)了窒息感，嚇得趕緊摘下了牽引器；還有患者的頸椎問題本來不嚴重，自己做了牽引以后更痛的。”
關(guān)于能不能在家自己做頸椎牽引，屈醫(yī)生表示需慎重，“做頸椎牽引治時，牽引的角度、重量、時間是因人而異的，并不是簡單地把脖子吊起來就是做頸椎牽引了，建議大家在專業(yè)人士的評估指導下進行。”
屈醫(yī)生還提醒，現(xiàn)在流行的防低頭神器、頸托式牽引等設(shè)備要謹慎使用。“有東西固定住了脖子，會使肩頸兩側(cè)的肌肉處于長期緊張收縮狀態(tài)，看似防止了低頭、讓頸椎得到了休息，其實頸椎一直處于緊繃工作狀態(tài)，并沒有得到放松，時間久了反而會出現(xiàn)更多、更嚴重的頸椎問題。”
不能完全依賴推拿、牽引治療頸椎問題，“還是建議大家改正不良的生活習慣，更重要的是多運動，讓頸椎的自我修復能力提升，身體達到平衡的狀態(tài)“，屈醫(yī)生說。
你嘗試過頸椎牽引嗎？有何感受？生活中你是怎么保護頸椎的？
