發(fā) 帖
返回列表
點(diǎn)標(biāo)簽看更多好帖

新聞早知道 健康資訊

開學(xué)前一天,杭州這個(gè)地方擠滿家長(zhǎng)學(xué)生!只為了...

斑斑提醒:戶外活動(dòng)時(shí)太陽(yáng)光的光照強(qiáng)度高,可促使人體分泌更多的多巴胺,起到預(yù)防近視的作用。每天要保證有2-3小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間,并一定要求運(yùn)動(dòng)。
樓主
昨天是暑假最后一天,而浙江省眼科醫(yī)院(溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院)杭州院區(qū)診室內(nèi),依舊人頭攢動(dòng)。視光診療中心主治醫(yī)師陳茹茹感嘆,為了孩子的眼睛,家長(zhǎng)們太拼了,有扛著臺(tái)燈來就診,也有花了幾千塊,買個(gè)網(wǎng)紅燈給孩子護(hù)眼。

開學(xué)前一天,杭州這個(gè)地方擠滿家長(zhǎng)學(xué)生!只為了...家長(zhǎng)問詢度很高的是光源問題。的確,孩子在看書寫作業(yè)的時(shí)候,光源不對(duì),就會(huì)比較吃力,眼睛也容易疲勞,還會(huì)造成視力傷害。”陳茹茹說。
學(xué)習(xí)環(huán)境下部分光源看似很亮

其實(shí)并不能滿足需求

可增加臺(tái)燈改善學(xué)習(xí)區(qū)域照明

這個(gè)暑假,陳茹茹對(duì)女兒的學(xué)習(xí)環(huán)境進(jìn)行了微調(diào)整,值得很多家長(zhǎng)借鑒。開學(xué)前一天,杭州這個(gè)地方擠滿家長(zhǎng)學(xué)生!只為了...

暑假期間,陳茹茹和女兒在客廳辦公和學(xué)習(xí),客廳里有一個(gè)大桌子。“我們客廳頂上有一個(gè)大的LED主燈,打開也挺亮的。但晚上八點(diǎn)左右,我用亮度檢測(cè)APP實(shí)測(cè)了一下,我們家客廳主燈下面的光亮度大概800lux,客廳的桌面光照度大約為300lux,兩者相差有500lux以上,通常,我們閱讀的光照起碼要500lux以上,所以,即便我們客廳看起來很亮堂,對(duì)于晚上的閱讀和學(xué)習(xí)也是不夠的。”陳茹茹給孩子在桌上加了一盞臺(tái)燈,改善學(xué)習(xí)區(qū)域的照明。“這樣學(xué)習(xí)或工作時(shí)光照度均勻,減少與周圍環(huán)境的亮度差,有助于減輕視疲勞。另外,臺(tái)燈的高度距離書面一般50-60厘米,保證桌面和周圍的環(huán)境都有一定的亮度。”

網(wǎng)紅臺(tái)燈各種功效五花八門

有家長(zhǎng)花幾千塊購(gòu)買相關(guān)產(chǎn)品

醫(yī)生:若有此類情況,不建議使用

在診室里,裘女士帶著一年級(jí)的女兒看完門診,對(duì)于臺(tái)燈的選擇有很大的困惑。“選擇太多,實(shí)在沒法選。”她打開手機(jī),各種電商平臺(tái)上,防藍(lán)光、防輻射、無頻閃、防眩暈,臺(tái)燈、護(hù)眼燈的各種名目充斥。陳茹茹告訴我們,花好幾千買網(wǎng)紅臺(tái)燈的家長(zhǎng)也不少

開學(xué)前一天,杭州這個(gè)地方擠滿家長(zhǎng)學(xué)生!只為了...

事實(shí)上,這些市面上關(guān)于護(hù)眼燈的這些廣告宣傳點(diǎn),多數(shù)LED臺(tái)燈只要經(jīng)過質(zhì)量認(rèn)證,都能做到。低頻閃爍的光更容易導(dǎo)致視疲勞,相反使用高頻燈,甚至是無頻閃的燈會(huì)讓眼睛更輕松。”

陳茹茹說,大家可以用自己的手機(jī)調(diào)到視頻拍攝模式,近距離對(duì)著光源拍攝,看拍攝出來的是有沒有明暗相間的條紋。如果有,就說明有頻閃,這樣的臺(tái)燈建議不要給孩子用。

陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)能預(yù)防近視

可以利用好陽(yáng)臺(tái)學(xué)習(xí)、活動(dòng)

孩子的近視問題,光靠選擇優(yōu)質(zhì)的讀寫臺(tái)燈或家長(zhǎng)督促,是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,讓孩子科學(xué)用眼,才是預(yù)防近視的最佳方法。

在門診中,我們發(fā)現(xiàn),陳茹茹對(duì)每一個(gè)小患者都要說一句,白天要多去戶外運(yùn)動(dòng),沒有時(shí)間去戶外,能在陽(yáng)臺(tái)玩一下,看會(huì)書也好。

開學(xué)前一天,杭州這個(gè)地方擠滿家長(zhǎng)學(xué)生!只為了...

為啥這樣說?陳茹茹解釋,“戶外活動(dòng)時(shí)太陽(yáng)光的光照強(qiáng)度高,可促使人體分泌更多的多巴胺,起到預(yù)防近視的作用。但爸爸媽媽們很矛盾,夏天戶外活動(dòng)會(huì)中暑,孩子學(xué)習(xí)忙,沒時(shí)間戶外活動(dòng),所以,我們建議,要把陽(yáng)臺(tái)利用好。”

陳茹茹拿出女兒和鄰居小朋友一起在陽(yáng)臺(tái)玩水的照片,“暑假天氣熱,我們學(xué)習(xí)的桌子從陽(yáng)臺(tái)挪到了客廳,這里就成了孩子們玩水的好地方,再炎熱,孩子們也很開心。”陳茹茹說,春秋季,溫度適宜,女兒都坐在陽(yáng)臺(tái)讀書,學(xué)習(xí)和護(hù)眼兩不誤。

另外,陳茹茹提醒,每天要保證有2-3小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間,并一定要求運(yùn)動(dòng)。“抓緊白天一切能夠呆在戶外的時(shí)間,比如孩子上學(xué)放學(xué)的路上時(shí)間。”陳茹茹說,女兒上學(xué)都是步行,這也算戶外活動(dòng),即便是陰天,戶外光照強(qiáng)度也有1萬(wàn)lux以上。但是晚上戶外或室內(nèi)運(yùn)動(dòng),無論打乒乓球或羽毛球,對(duì)預(yù)防近視是沒用的

來源:杭州日?qǐng)?bào)
  • 人贊過
查看更多
客戶端用戶
威望:
27714 V14
注冊(cè)時(shí)間:
2013-11-25

發(fā)表于2021-09-01 09:06 只看該作者

沙發(fā)

現(xiàn)在小朋友近視太普遍了
客戶端用戶
威望:
25218 V14
注冊(cè)時(shí)間:
2013-11-25

發(fā)表于2021-09-01 09:06 只看該作者

板凳

說到底還是電子產(chǎn)品用太多
客戶端用戶
威望:
25218 V14
注冊(cè)時(shí)間:
2013-11-25

發(fā)表于2021-09-01 09:06 只看該作者

地板

現(xiàn)在游戲不讓玩了,也是為了讓孩子多出去出去運(yùn)動(dòng)
客戶端用戶
威望:
22037 V14
注冊(cè)時(shí)間:
2013-11-25

發(fā)表于2021-09-01 09:06 只看該作者

1 #

護(hù)眼燈這么貴的嗎
V15
發(fā)表于2021-09-02 09:39

智商稅,白熾燈最護(hù)眼,但是太便宜商家不賺錢,主推led高價(jià)燈。
客戶端用戶
威望:
29357 V14
注冊(cè)時(shí)間:
2013-11-25

發(fā)表于2021-09-01 22:09 只看該作者

3 #

視力保護(hù)的不好呀
威望:
63809 V16
注冊(cè)時(shí)間:
2017-02-25

發(fā)表于2021-09-02 09:52 只看該作者

5 #

我們小時(shí)候都不能在陽(yáng)光下看書,那么在陽(yáng)臺(tái)上學(xué)習(xí),怎么把握?
客戶端用戶
威望:
12405 V13
注冊(cè)時(shí)間:
2007-10-17

發(fā)表于2021-09-02 12:48 只看該作者

6 #

我用土辦法,調(diào)相機(jī)的快門速度,檢查調(diào)光沒頻閃就買了。
客戶端用戶
威望:
23802 V14
注冊(cè)時(shí)間:
2013-12-02

返回列表

使用(可批量傳圖、插入視頻等)

快速回帖

寫好了,發(fā)布 Ctrl + Enter 快速發(fā)布

熱門推薦: 杭州租房 杭州育兒補(bǔ)助 杭州市第二中學(xué)濱江校區(qū)分?jǐn)?shù)線 杭州學(xué)軍中學(xué)西溪校區(qū)分?jǐn)?shù)線 杭州高級(jí)中學(xué)貢院校區(qū)分?jǐn)?shù)線 杭州第十四中學(xué)鳳起校區(qū)分?jǐn)?shù)線 余杭高級(jí)中學(xué)分?jǐn)?shù)線 蕭山中學(xué)分?jǐn)?shù)線 杭州學(xué)軍中學(xué)紫金港校區(qū)分?jǐn)?shù)線 杭州第四中學(xué)下沙校區(qū)分?jǐn)?shù)線 2024浙江高考志愿填報(bào)指南 2024浙江高考分?jǐn)?shù)線 杭州拱墅區(qū)民辦幼兒園 杭州拱墅區(qū)公辦高中 杭四下沙校區(qū)分?jǐn)?shù)線 威雅學(xué)校錄取分?jǐn)?shù)線 杭州大學(xué)生求職創(chuàng)業(yè)補(bǔ)貼 杭州結(jié)婚證預(yù)約辦理 杭州市翠苑第二小學(xué) 杭州哪里可以露營(yíng) 杭州哪里可以看熊貓 浙大一日營(yíng)
 

 19