萬(wàn)惡熬夜起！新的一年，早睡早起才是真理

2021年最后一天，今年的最后一篇帖子，希望提醒大家健康生活，不要熬夜啊�。�！ 12月中旬因?yàn)槟c胃、消化道不舒服，所以決定去浙江省中醫(yī)院號(hào)個(gè)脈。其實(shí)腸胃不適從12月初就開(kāi)始了，我能明顯感覺(jué)到自己有胃火，早起會(huì)餓但是沒(méi)有食欲，吃點(diǎn)東西就會(huì)覺(jué)得惡心，不過(guò)也不想吐、不會(huì)反胃，試著調(diào)整清淡飲食也沒(méi)啥用。因?yàn)槲乙恢焙芸粗仫嬍常�而且吃不好真的�?shí)實(shí)在在影響整個(gè)人的工作生活狀態(tài)�。�！盡管很不想進(jìn)醫(yī)院，還是去了。

飲水機(jī)的水真的很臟？

每天都看到新同事雷打不動(dòng)地拿一個(gè)大水壺來(lái)上班，我一直以為她是泡了什么補(bǔ)品或飲料。 最近我倆去甲方公司辦公，她還是每天帶大水壺來(lái)。我忍不住問(wèn)她水壺里到底是什么寶貝。她說(shuō)就是普通的礦泉水呀。 我有點(diǎn)想不通……辦公室不是有飲水機(jī)嗎？為啥還要每天從家?guī)УV泉水?dāng)D地鐵？她說(shuō)公共場(chǎng)所的飲水機(jī)都很臟的，是你想象不到的臟，很少有人會(huì)清洗的，天天喝飲水機(jī)里的水，還不如喝自來(lái)水。她在前公司看到過(guò)飲水機(jī)的放水口殘留著衛(wèi)生

脊柱側(cè)彎、頸椎變直，我感覺(jué)自己廢了

去年在單位查體做胸透的時(shí)候，醫(yī)生給我說(shuō)我脊柱有點(diǎn)側(cè)彎，讓我去骨科查一查，當(dāng)時(shí)我覺(jué)得有點(diǎn)側(cè)彎應(yīng)該問(wèn)題不大，根本沒(méi)有把這件事放在心上。 上個(gè)月開(kāi)始，后背有點(diǎn)兒疼，而且坐久了腰疼左腿會(huì)發(fā)麻，然后我就想起來(lái)了這個(gè)事情。上網(wǎng)搜了一下脊柱側(cè)彎的例子，看到了大于45度就要做手術(shù)，而且做手術(shù)要把后背全部劃開(kāi)，在每個(gè)脊柱上都釘上鋼釘，然后用鋼筋把脊柱拉直，真的被嚇?biāo)�！而且這一場(chǎng)手術(shù)的費(fèi)用在10多萬(wàn)，嚇得我最近都沒(méi)有

刮痧，痛并享受著......

今天去刮痧。接待的小姐姐說(shuō)我有好幾個(gè)月沒(méi)去了，實(shí)在是太忙了。特別是之前，天天對(duì)著電腦5、6個(gè)小時(shí)感覺(jué)肩頸好酸痛，想除一下濕氣。 其實(shí)我以前對(duì)刮痧是拒絕的，因?yàn)槲移鋵?shí)還挺怕痛的，看他們刮痧完背上像血淋淋一片紅的，就覺(jué)得很可怕、直到有一次我背實(shí)在是很酸痛，想讓我閨蜜幫我按摩，她說(shuō)你真的可以去試一下刮痧。結(jié)果意料之外，一次就愛(ài)上了。 我也挺奇怪的，每次都是只做背部。感覺(jué)全身上下只有背最想要放松。 這次給

鼻炎治愈真的是可遇不可求，我中獎(jiǎng)了！

都說(shuō)鼻炎難好，去醫(yī)院看過(guò)，開(kāi)過(guò)藥，每天洗鼻子，終于讓我碰到了我的本命鼻炎藥，簡(jiǎn)直是我的救星。先說(shuō)說(shuō)我自己的癥狀吧，也許有跟我癥狀一樣的小伙伴可以對(duì)癥買(mǎi)藥試試看。 我的鼻炎發(fā)作其實(shí)是有季節(jié)性的，我只有秋天的時(shí)候鼻炎會(huì)發(fā)作，每年立秋這一天我的噩夢(mèng)就會(huì)伴隨著早上開(kāi)窗時(shí)的涼氣開(kāi)始了，直到十月中旬才會(huì)結(jié)束。鼻炎發(fā)作的時(shí)候，一直留清鼻涕，永遠(yuǎn)也流不完的感覺(jué)，頭暈暈暈的，腦門(mén)（眉毛中間位置）好像是糊了什么東西一

天天刷手機(jī)，眼睛要裂開(kāi)了，醫(yī)生跟我這樣說(shuō)

我上個(gè)月離職了，新工作是下個(gè)月中旬開(kāi)始，中間一下子又了很長(zhǎng)的空檔期，終于自由了！我一睜眼就刷手機(jī)，抖音、微博、19樓、朋友圈都刷好幾遍，10點(diǎn)起床吃個(gè)早午飯，由窩在沙發(fā)上看部電影，下午在陽(yáng)光明媚的陽(yáng)光下看看書(shū)、刷刷ipad，晚上手機(jī)不刷到1點(diǎn)，都舍不得睡覺(jué)…… 即使戴著800度的眼鏡，也不影響我宅家自由，想不到樂(lè)極生悲，這個(gè)病竟然找上了我…… 前幾天晚上開(kāi)車的時(shí)候，我突然覺(jué)得視線異常模糊，而且眼睛

【名醫(yī)說(shuō)】智齒不疼就不拔？你會(huì)后悔的

小哥我終于解放了！四顆智齒蛀了三顆，還經(jīng)常發(fā)炎，痛起來(lái)真的生無(wú)可戀，上周終于把所有的智齒都拔掉了！不聊不知道，一聊發(fā)現(xiàn)朋友竟然都長(zhǎng)智齒了，有的已經(jīng)拔完了，有的像我一樣怕疼怕麻煩一直拖延不想去處理，還有幾個(gè)在備孕的朋友也不想去拔。智齒一點(diǎn)也不疼，也要拔嗎？ --------名醫(yī)說(shuō)Talk Show時(shí)間--------浙江醫(yī)院口腔外科副主任醫(yī)師肖佳靈 智齒是人類口腔內(nèi)，牙槽骨上最里面的上下左右各一的

小粉瓶大白瓶這些醫(yī)院里的特效藥哪個(gè)好用

這兩天的天氣真的越來(lái)越冷，冬天終于來(lái)了。好消息是終于開(kāi)上了空調(diào)，壞消息是皮膚怎么那么容易干？！我是一個(gè)干性皮膚，不只體現(xiàn)在臉上，更體現(xiàn)在身上。小的時(shí)候一到冬天，手就會(huì)干到裂一道道血口子，劇痛的，生完孩子以后身體就變得異常的干，特別是到冬天。洗完澡每次都要狂擦身體乳才行。這兩年我突然挖到了一些寶物，想給大家分享一下。 首先要推薦的是大名鼎鼎的號(hào)稱“市一Lamer”的市一醫(yī)院的小粉瓶?jī)r(jià)格25.5元一盒

因?yàn)榛糇�，我知道了海狗丸的這些事

因?yàn)榛糇�，我知道了海狗丸�?就像一個(gè)博主說(shuō)的，霍尊作為古風(fēng)歌手，吃海狗丸是他身上唯一傳統(tǒng)的部分了。 通俗點(diǎn)說(shuō)，海狗丸就是中醫(yī)的“偉哥”，它的原料中有我們熟悉的人參、鹿鞭、鹿茸、肉桂等滋補(bǔ)藥，還有很多人第一次知道的“狗鞭（狗腎）”，難怪叫海狗丸了…… 海狗丸不是用海里的海狗制作的，是用陸地上的狗鞭制作的，也有一些海狗丸是用海狗的丁丁制作的。 海狗丸的說(shuō)明書(shū)上寫(xiě)著，用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、神疲乏力、

不致命但很煩人的慢性病

看到今天的熱搜，太有感觸了，不致命但很煩人的慢性病，慢性蕁麻疹絕對(duì)算得上一個(gè)。 夏天是我蕁麻疹復(fù)發(fā)的高峰期，發(fā)一次難受一次。吃藥太慢，打祛敏針又特別疼，還拔過(guò)一次火罐（我發(fā)誓這輩子再也不拔火罐了），只能熬，現(xiàn)在在喝中藥，醫(yī)生診斷為寒濕體制，所有水果不能吃。 夜里抓心撓肝，沒(méi)法治愈，只能自愈。確實(shí)是，不致命但很煩人，還很見(jiàn)人心�？偢杏X(jué)老公不關(guān)心自己，很癢的時(shí)候真的心煩，睡不著跟他說(shuō)，他還反問(wèn)我，他又

冰箱里吃出來(lái)的腦膜炎……

今天看到個(gè)熱搜，一個(gè)女的喝了在冰箱存放2天的雞湯后，患上了李斯特菌腦膜炎。這個(gè)病看著太眼熟了，我婆婆前陣子也備受它的折磨…… 上個(gè)月，我婆婆帶著老家的土雞土鴨來(lái)看我們，每天都給我們做雞湯、紅燒鴨。天天吃難免會(huì)吃厭了，有一天晚飯后剩了大半碗紅燒鴨肉，婆婆說(shuō)放冰箱里她可以中午的時(shí)候隨便吃點(diǎn)。我當(dāng)時(shí)也沒(méi)有放在心上，想著她經(jīng)常把剩菜放在冰箱里，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。接下來(lái)的兩天，我們都沒(méi)吃紅燒鴨肉，我以為婆婆把它倒

3個(gè)月年輕2.5歲，只因吃飯時(shí)的一個(gè)小改變！很多人都忽視了……

俗話說(shuō)，“飯吃八分飽，無(wú)病活到老”。現(xiàn)在也有越來(lái)越多的研究表明，控制飲食、適當(dāng)少吃就能有許多健康益處，改善代謝健康，預(yù)防一些疾病，并且延緩衰老。現(xiàn)在開(kāi)始，只要控制飲食，日常少吃一點(diǎn)，就能老得慢一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)，你還有什么理由拒絕呢？ 控制飲食，3個(gè)月年輕2.5歲 2024年2月，發(fā)表在《自然通訊》期刊上的一項(xiàng)研究顯示，控制飲食能有效延緩衰老！研究證明：僅進(jìn)行3個(gè)周期的模擬禁食飲食，就能夠減少胰島素

家里老人最里面的大牙拔掉了，為了省錢(qián)不去種

前段時(shí)間家里老人一直喊著牙疼，帶他去牙科看了一下，說(shuō)是最里面的大牙蛀壞了，蛀到神經(jīng)了，需要拔掉了。過(guò)了幾天，他就去拔牙了，回來(lái)就和我們說(shuō)很難受，特別是挑神經(jīng)的時(shí)候，真的是痛的難以忍受。作為子女也是挺心疼我爸的，一把年級(jí)還要受這個(gè)痛苦。 我爸就是年輕時(shí)候很喜歡吃糖，那個(gè)時(shí)候也沒(méi)啥保護(hù)牙齒的意識(shí)，晚上都是不刷牙的。等我上了小學(xué)之后，我爸媽才意識(shí)到，保護(hù)牙齒的重要性，才開(kāi)始晚上刷牙。所以大家一定要保護(hù)好

耳機(jī)戴久了，耳朵真的會(huì)發(fā)炎…

最近看到好多朋友說(shuō)戴Air Pods經(jīng)常感覺(jué)耳朵潮濕和癢，真的不是空穴來(lái)風(fēng)。自從有一次因?yàn)榇鞫鷻C(jī)戴太久，把自己搞到醫(yī)院以后，我就不怎么敢戴耳機(jī)聽(tīng)歌了。 以前我?guī)缀跏嵌鷻C(jī)不離耳朵的，尤其是學(xué)習(xí)的時(shí)候，一定要聽(tīng)歌。結(jié)果有一次備考，好幾天都是戴耳機(jī)聽(tīng)歌學(xué)習(xí)到半夜，耳朵感覺(jué)有點(diǎn)潮潮的，又癢又難受，用棉棒掏一掏清潔以后，甚至還破皮了。 趕緊去了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)是中耳炎。耳道里的黏膜被破壞了，容易被感染。給我開(kāi)了

我媽一直用的這些讓蚊子包不癢的土方法，竟然真的有科學(xué)依據(jù)…

入夏以后，我在辦公室每天都會(huì)被蚊子咬。當(dāng)時(shí)被咬以后，很癢，我噴了點(diǎn)花露水就沒(méi)在意。結(jié)果，腿上的蚊子包，一天比一天癢，睡前會(huì)更癢，奇癢無(wú)比，不抓根本受不了那種癢勁。被咬的包越來(lái)越紅，還有點(diǎn)硬和腫，中心還有一個(gè)紅點(diǎn)。不知道是什么毒蚊子賜給我了這種奇癢無(wú)比的“包”…… 感覺(jué)為了幾個(gè)紅腫的包去看醫(yī)生有點(diǎn)太夸張，我媽說(shuō)用肥皂水沖洗一下就好了，如果特別癢的話就涂點(diǎn)青草膏。我照著我媽說(shuō)的做了，真的神奇，竟然不癢

氣死我了，前天晚上被小區(qū)里的一只狗抓傷了

搬新家后我住進(jìn)了一個(gè)老小區(qū)，每天晚飯后我都會(huì)在小區(qū)里跑步。那個(gè)點(diǎn)遛狗的人很多，好在大家都是牽著狗繩，還挺安全。好幾個(gè)月前，小區(qū)里出現(xiàn)了一只沒(méi)有狗繩的中華田園犬，有人說(shuō)是流浪狗，有人說(shuō)是有主人的，物業(yè)也不管，就讓它在小區(qū)里亂逛。我每次遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到它就繞道走，就怕被他咬。 結(jié)果前天我在跑步的時(shí)候，它不知道從哪里突然沖出來(lái)，沖著我旁邊的一只泰迪狂吠，我還來(lái)不及反應(yīng)，不知道哪只狗扒拉了我的腿，然后就兩條紅道

順利接種新冠疫苗

這兩天看到云南瑞麗的新冠疫情又有起伏，心里是真的為那邊的同胞感到擔(dān)心，現(xiàn)階段作為我個(gè)人來(lái)說(shuō)，最重要地就是做好防護(hù)，然后積極支持國(guó)家的接種疫苗計(jì)劃。經(jīng)過(guò)一系列的聯(lián)系與安排，今天終于在一個(gè)舒適的天氣中，我順利地完成了新冠疫苗的接種[ej=1F47B][ej=1F47B][ej=1F47B]感謝偉大的祖國(guó)母親[ej=1F389][ej=1F389][ej=1F389]為了紀(jì)念在這特殊的疫情時(shí)期，能順利完

從來(lái)不用防窺膜

防窺膜傷眼睛，不防窺膜傷隱私？ 看到了防窺膜傷眼睛的熱搜，我同事馬上就把防窺膜扯掉了，換了個(gè)高清手機(jī)膜，說(shuō)感覺(jué)眼睛都明亮了，難怪看東西經(jīng)常有黑影，還好累。 我從來(lái)不用防窺膜，一塊灰色的膜貼在手機(jī)上，想想就很難受，看手機(jī)肯定更容易累了。反正手機(jī)里沒(méi)啥隱私好防的，有的隱私也不是一塊膜能防住的，真的沒(méi)必要增加眼睛的負(fù)擔(dān)。