秋老虎發(fā)威，真的不是蓋的

說好的立秋呢？說好的入秋后就降溫呢？溫沒降，感覺秋老虎倒是來了，在冷風強勁的地鐵里和35度以上的室外來回穿梭，我真的要被這冷冷熱熱的溫差搞瘋了，今天差點暈倒在地鐵里…… 今天才上見完客戶，11點多我坐地鐵回公司。從客戶公司到地鐵，差不多有800米的距離，我沒帶傘，硬是頂著太陽走到了地鐵站，衣服都濕了。本來這幾天天氣就悶熱，我戴著口罩小跑了800米以后更是喘得不行。 進到地鐵站，一陣冷風直吹我腦門，

最怕的梅雨季要來了，分享我的祛濕大法

最近杭州的天氣黏糊糊的，身體就像雙面膠，會被空氣里的水分都吸到身體里。 我平時濕氣就有點重，舌頭齒痕明顯、舌苔厚，經(jīng)常長痘痘，臉和頭發(fā)很容易油，醫(yī)生說我是濕熱體質(zhì)。每年梅雨季節(jié)前后，我都會去找中醫(yī)調(diào)理一下，試過好多祛濕的方法，分享給大家，希望能趕緊順利度過杭州的梅雨季。 1、治療方案：針灸、艾灸 、吃藥。 針灸是每周三次，正面、背面的穴位換著扎，后背針灸的時候會搭配拔火罐。艾灸是每周六次，肚子、腰

保溫杯泡養(yǎng)生茶，不養(yǎng)生反養(yǎng)毒？9成人都中招

人到“中年”不得已，保溫杯里泡枸杞保溫杯實乃泡茶神器尤其是冬天，工作或者外出必備啊 于是小編我買了一個保溫好點的保溫杯這樣想喝的時候就倒一點開始泡起紅棗枸杞清茶變成了老人的模樣卻神情氣爽 工作疲憊精神不振的時候喝一口既提神又沁香秋冬時節(jié)，保溫杯和養(yǎng)生茶是絕配相信喜歡喝養(yǎng)生茶的人也經(jīng)常用保溫杯 直到看到這么一則新聞央視報道福州一女子在保溫杯里泡了紅棗忘了喝結(jié)果十幾天后打開導致保溫杯爆炸致使自己右眼球

“五一”假期近在眼前，專家教你如何正確切換“假期模式”

距離“五一”小長假近在眼前，很多人已經(jīng)迫不及待將“工作模式”一鍵變換“假期模式”！小心！5種不良習慣導致的“假期病”，可能正在悄悄找上你。 1、熬夜賴床影響生物鐘平時透支沒睡飽怎么辦？假期補上唄。的確，假期“補覺黨”大有人在，然而缺失的睡眠能集中補齊嗎？市一醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師張冰提醒，其實對睡眠不足的人來說，惡補可能并不奏效。長假里熬夜或睡眠時間過長，之前有規(guī)律的作息被打破，造成生物鐘紊亂，睡完之

中醫(yī)讓我別吃水果，濕氣重

最近瘋狂長痘痘，沒有換新的護膚品，也沒有吃多少重口味的東西，就是長痘，下巴、臉頰、額頭都長，每天起床都會有新的痘痘。實在受不了了，就去看了中醫(yī)。 說我體內(nèi)熱氣堆積，濕氣太重，所以會長痘痘。杭州梅雨天濕氣會更重，痘痘就加重了。然后就給我開了半個月的中藥，980塊錢，自費了500多。藥是真的難喝，喝了一個星期沒有明顯的變化。 除了吃藥，醫(yī)生還讓我不要吃水果了，說水果吃多了濕氣重，這我真的無法理解。世界

溫泉雖好，但真的不能久泡

大家元旦都去哪里玩了呢？前段時間，年末一直加班，就決定和男朋友去臨安泡溫泉、滑雪，好好放松一下。 我們?nèi)サ氖沁@種露天的溫泉，我們?nèi)サ倪@個池子人不是很多，還是很爽的。 泡了差不多一個小時，男朋友對我說，差不多該走了。因為天氣冷，泡著實在太舒服了，就賴在了湯里。泡著泡著，就感覺自己有點頭暈，胸悶，很難受。男朋友趕緊扶我起來，回酒店里休息。 回到酒店我就感覺好暈，好難受，甚至有點想吐男朋友還埋怨我作死，

看完許昕、全紅嬋、馬龍的隔離vlog，再也不敢說家里沒地健身了…

最近我在瘋狂追許昕、全紅嬋、馬龍他們的隔離健身日記，每天必看，好像在看奧運會的續(xù)集。不愧都是國家運動員，隔離期間還每天健身。小小一個房間，也能健身，再也不敢說家里沒地健身了… 許昕的隔離視頻超好笑，都不說話的，然后做一些其實挺有用，但是看起來又有點簡單，再配上他在微博上的搞笑畫風，就莫名很喜感！許昕好像一個沒有感情的拉練機器，站那不說話都能讓人樂半天，瞅瞅這冷漠的表情，真的絕了。 還有他一言不發(fā)單

【名醫(yī)說】7900元的艾灸凳，真能包治百�。�

老年人一般都十分注重養(yǎng)生，因此商家會根據(jù)老年人的特點來宣傳保健產(chǎn)品，號稱能夠延年益壽，老年人都會不惜重金買回家試一試。已有“艾灸凳治病”涉嫌虛假宣傳被立案調(diào)查。 詳情戳鏈接驚！一把凳子7900元，老人搶著買？已立案調(diào)查！ 最近有網(wǎng)友發(fā)帖稱，一種號稱能改變身體內(nèi)循環(huán)甚至“包治百病”的艾灸凳在杭州很多地方盛行。帖子一出，大家紛紛回帖稱自己爸媽也買了類似的產(chǎn)品，還有人說用了艾灸凳，降血脂的藥都不用吃了

冬至后養(yǎng)生！這些養(yǎng)生禁忌要知道！

冬至一過，意味著正式進入了一年中最寒冷的日子，也叫“進九”，就是我們最為熟悉的九寒天了。此時是一年中陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，防寒為第一要務，保存陽氣，靜待來年，因此做好冬至養(yǎng)生，也就至關(guān)重要。 民間一直有“冬至一陽生”的說法，是因為從冬至開始，白晝漸長，陽氣初生，是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣。冬至養(yǎng)好身體，會影響整個一年的健康狀態(tài)。 冬季養(yǎng)生三宜： 1、滋補 “三九補一冬，來年無病痛”。冬天陽氣收藏在內(nèi)，脾胃

有些水果，千萬不要放冰箱

炎炎夏日，家里買了水果，又想讓它們多放兩天……冰箱就成了大多數(shù)人的不二之選。 然后就可能發(fā)現(xiàn)：香蕉怎么變黑了？獼猴桃放了好多天居然還這么硬？其實，那是因為——有的水果不適合放冰箱～ 驚不驚喜？意不意外？再頂級的儲存辦法都沒有直接吃來的新鮮~不過，吃水果也是有限制的，建議每天吃 200～350 g 的水果。大概就是……20 個圣女果，9 個草莓，3～4 瓣柚子，以及2 小塊西瓜 當然，我知道你可能做

一個動作浪費蔬菜80%的維C！這樣烹飪才最營養(yǎng)

1、嬌氣的維生素 我們做菜的時候，營養(yǎng)里損失最多的一般是維生素。水溶性維生素（維生素C和B族維生素）比脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）更容易損失，因為它們會隨著洗菜水、菜湯流走。其中最最“嬌氣”的是維生素 C。各種蔬菜中維生素在烹調(diào)時容易損失的順序大體上是：維生素C＞維生素B1、B2＞其他B族維生素＞脂溶性維生素。下面主要拿維生素C當例子，看看不同的處理和烹飪操作，你菜里的營養(yǎng)還剩多少。 2、

【名醫(yī)說】天天喝網(wǎng)紅祛濕水，結(jié)果敗給了一條魚？

黃梅天來啦，你喝“網(wǎng)紅祛濕神器”紅豆薏米水了嗎？有人說喝了紅豆薏米水舌苔不膩了、胃口變好了；有人說喝了紅豆薏米水一點用都沒有，還是頭發(fā)油膩、大便糖稀。到底什么是濕氣？濕氣從何而來？祛濕對身體有什么作用？紅豆薏米水到底能不能祛濕呢？ 歡迎來到健康之家的特別企劃【名醫(yī)說】 我們的目標是：聽聽醫(yī)生的大實話，擊碎健康謠言，聊聊健康知識 我們會每周一次探訪杭州醫(yī)院走進一位名醫(yī)的辦公室和TA們聊一聊你最想知

尹正一口餅嚼121下，蔡徐坤一個蝦餃嚼了97下…

“養(yǎng)生”這個詞，近幾年來熱度居高不下，越來越頻繁地出現(xiàn)在人們的生活中。 不知從何時起，上到九旬爺爺奶奶，下到00后學生一族，養(yǎng)生已不再是中老年的專有代名詞，越來越多的人走上了養(yǎng)生之路。 隨著養(yǎng)生隊伍的不斷壯大，各種奇葩的養(yǎng)生方法也是層出不窮，如：“保溫杯里泡枸杞”、“啤酒泡枸杞”、“健身之后去擼串”、“熬最晚的夜，敷最貴的面膜”…… 一邊努力克制自我朝著健康生活發(fā)展，一邊又無法割舍骨子里想要自我放

每天，都有幾千萬人在“假裝養(yǎng)生”……

什么時候你會意識到“健康”的重要性？ 發(fā)高燒渾身酸痛、四肢無力時，拿到體檢報告發(fā)現(xiàn)指標異常的一瞬.....卻也總有人“好了傷疤忘記疼”，在康復之后依舊隨心所欲。 大多數(shù)人對于健康的理解，在盲目樂觀和患得患失之間，往往不存在中間量。 世界衛(wèi)生組織曾研究表明，在眾多影響健康和壽命的因素里，生活方式和行為占60%。 與其在病痛到來時慌亂不已，不如注重每一個生活細節(jié)。 當代人熟悉的8個生活場景，每一個“辛