
好吃的酥卷
香菇、青菜、胡蘿卜切成適當大小混合,用炸好的豆腐皮包裹,熱煮之后豆腐皮變得松軟,加入獨制的鮮濃醬汁小火慢煨。鍋蓋掀起的一瞬間,鮮香再也按耐不住,一股腦兒涌入口鼻。豆腐皮與餡料融合地剛剛好,就像一層薄膜,入口即化。豆腐皮營養(yǎng)豐富,蛋白質、氨基酸含量高,餡料具有豐富的膳食纖維,促進消化。

脆皮茄盒(配番茄汁)
韭菜、香菇、馬蹄切丁攪拌相融合,取適量揉成團,裹上面粉,入鍋油炸。金黃酥脆的外殼包裹著豐厚的餡料,外酥里嫩,濃香四溢。再蘸上酸甜的番茄汁,多種食材的味道混合,每一種都留給味蕾回味,而最難忘的是融匯之后的鮮美。雖是油炸,但內餡的鮮汁祛了幾分油膩,口味達到了完美的平衡。

金剛三菇(配番茄汁)
面粉包裹海鮮菇、白玉菇、蟹味菇,進鍋油炸,號稱“金剛三菇”,干炒的辣椒脆和白芝麻添了幾分色彩,增了幾分美味。再搭配番茄汁的酸甜,以葷托素的做法滿足了一些食葷者的需求。而這三種菌菇均含有豐富的維生素和蛋白質,經常食用會改善人體的新城代謝,減低膽固醇含量。其中含有的多種生物活性成分,起到延緩衰老、美容護膚的功效。

馬蹄銀耳羹
馬蹄入鍋慢熬成湯,新鮮的馬蹄水里加入銀耳、蓮子、枸杞和少許冰糖慢煮。清新淡雅,沒有絲毫點綴,卻是一道集顏值、味道、營養(yǎng)于一體的飯后甜品。四種原料營養(yǎng)成分相當豐富,作為一種營養(yǎng)滋補品,此羹湯具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。女性朋友多喝銀耳湯家可以保持美容嫩膚。

聚米沃豆腐
水面筋、香菇末、榨菜末經過熱油小炒之后,再加入新鮮的嫩豆腐讓水煮沸,豆腐的嫩滑Q感不減,均勻地將淀粉倒入,攪拌,完成勾芡的沃豆腐,香氣立馬就散發(fā)出來。一碗營養(yǎng)全面的沃豆腐具有益氣、補虛等多方面的功能,也能促進機體代謝,增加免疫力并且有解毒作用。

涼拌海筍
海筍在泡發(fā)后切斜刀倒入油鍋內晾涼,只需加簡單的調料均勻攪拌,加以辣椒絲點綴,保留海筍最鮮美的原味。海筍被視為名貴滋陰海鮮美味品種之一,具有很高的營養(yǎng)價值。最本味的海筍能清除體內毒素和多余的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。

松露醬炒飯
人類食用黑松露已有2000多年的歷史,直到今天,黑松露已經成為歐洲三大名食之首。松露是世間最昂貴奢華的天然滋養(yǎng)品之一,有增添人體生命活力的神奇作用,具有極高的營養(yǎng)保健價值,松露醬被稱為“蔬菜中的魚子醬”。米飯與松露醬在熱鍋中翻炒,兩者的香氣結合,更加濃郁。白凈的米粒上粘上黑松露醬,黑白方寸之間依舊柔軟松口,婉轉流連。

米湯
100克新米,3000毫升水,開大火快煮待沸騰后,轉至小火慢熬。一小時后,表面浮有一層細膩、濃稠的米油,濃郁的米香味撲鼻而來。米湯最佳服用時間是餐前20分鐘,是用餐前的開胃良湯。同時它還有生津、養(yǎng)胃、益氣、漲肌肉的功效。古人常云,貧人患虛癥,以濃米湯代參湯,每收奇跡?梢娝墓πе衿。

素什錦
素食匯集,提取每一樣食物最鮮最本來的味道,稍加糖醋,口味清新酸甜。每一口都令人仿佛置身山中田野間,吹著清風,涼爽活躍。什錦的玲瓏小巧精致中卻不乏大量營養(yǎng)成分。黃花菜和烤麩均屬于高蛋白低脂肪的健康食物,養(yǎng)血平肝,清利濕熱。而黑木耳具有化解體內結石的功效,含有豐富的鐵可防治缺鐵性貧血。

鐵板雜菇
菇類的混合在香鍋中美味更加突出,在鐵板的熱度上滋滋作響,香氣四溢?诟幸哺吁r脆。這四種菌菇均含有豐富的維生素和蛋白質,經常食用會改善人體的新城代謝,減低膽固醇含量。其中含有的多種生物活性成分,起到延緩衰老、美容護膚的功效。其中香菇素有"山珍"之稱,營養(yǎng)豐富,對人體健康十分有益。

香芋鮑菇卷
醬油鮮炒的香芋卷入杏鮑菇的濃香中,荔浦芋頭的軟糯與鮑菇卷的勁道相結合,口感新奇,味道獨特。香脆的蘆筍作為配角,為主菜也添了一分清爽。荔浦芋頭在荔浦縣進行人工栽培已有400年的歷史,在清朝康熙年間就被列為廣西首選貢品。香芋蛋白質的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之類都要高,和同樣富含蛋白質的杏鮑菇可謂是最佳拍檔。

香酥蠶豆煲
蠶豆放入熱油鍋內油炸,炸到蠶豆殼裂開,放少許鹽與醬油調味,再倒進備用好的砂鍋里,大火燒開,小火煲。撒上辣椒圈加以調味與點綴,金黃的蠶豆外脆里酥,鮮香四溢。中醫(yī)學認為,扁豆味甘、微辛。歸脾、胃經。有治療脾胃不鍵、水腫等病癥的功效。它的蛋白質含量豐富,且不含膽固醇,可以提高食品營養(yǎng)價值,預防心血管疾病。

羊肚菌松茸湯
精選云南的野生羊肚菌,黑虎掌與松茸,用料珍貴稀有,再經過一個小時的原汁燉制,將其所有營養(yǎng)提煉于濃湯中。入口清嘗,湯鮮味美,滋味清雅綿長,久久不能忘懷。當然營養(yǎng)價值更是全面豐富,羊肚菌的營養(yǎng)成份,可與牛乳、肉和魚粉相當,松茸有益腸健胃、止痛理氣、強身健體等功效,黑虎掌也是是理想的保健食品之一。

金桂南瓜
蒸過的南瓜又糯又甜,配上糖桂花和山花蜜,色澤誘人,口感爽滑,味道更是甘甜清口。甜而不膩是其精華所在,南瓜最簡單的做法就是最好吃的。而且它的營養(yǎng)豐富是餐桌上的佼佼者,不僅能加強胃腸蠕動,幫助食物消化,還有防癌功效。糖桂花味甘性平,生津止咳,它的芳香與蜂蜜的馨香祛除口中異味,更能美白養(yǎng)顏解毒。

好了~好吃的就先看到這里。當然,還有很多精品的素食菜肴沒有列出來哦!等待你去發(fā)現(xiàn)。