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從小有就愛喝湯，特別是小時候有一次母親跟鄰居在說：“我這個女兒啊，吃飯就是愛喝湯，沒沒菜可以，就是不能沒有湯。”鄰居阿婆聽了說：“這好啊，愛喝湯人孝順。”聽了這話之后，我也就更愛喝湯了…… 如今自己成了家，余暇的時間鉆空心思燉各式各樣的湯湯水水。湯水會有不同的功效，料理得當會是很不錯的食補方式，有些湯水還可以代替藥物緩解輕度的病癥，而我最喜歡滋潤鮮靚的湯。《本草綱目拾遺》中記載：海參

添喜lucklily 2017-01-09 22:46:12

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潮汕家常菜--肉丸紫菜湯

在潮汕，各種肉類被加工成肉丸。如牛肉丸，牛筋丸，墨魚丸，馬膠丸，蝦丸，蟹肉丸，豬肉丸，豬肚丸，香菇丸，雞肉丸等等...只有你想不到的，沒有你找不到的。肉類經(jīng)加工后做成丸，吃起來特別彈牙爽口。潮汕人貌似對丸類肉食有特別的感情，丸在潮汕也是圓的同音，過年過節(jié)的時候，家家戶戶飯桌上總會做上一碗丸子湯，取其團團圓圓的意思。今年的冬節(jié)，煮上一碗三丸湯。用了馬鮫魚丸、牛筋丸、豬肚丸，這些肉丸全部是老家同學自己

27124391 2017-01-03 13:42:01

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【祺寶家廚】隆冬，給家人來碗熱氣騰騰的羊雜粉絲

我愛旅行，喜歡去外面的世界看風景。不僅如此，我也愛美食，喜歡把各地品嘗到的美味用舌尖記錄下來，并且我要的不僅僅是魚更是漁，太凡特別留愛的佳肴就會在回來之后，自己憑著味憶的辯識仿著做，失敗少成功多，偶爾呢還會有驚喜，那就是比原作的味道更佳，倒并非是我做的比原地兒的味道好，可能是因為我做的料啊味啊的調(diào)配融合得更適應了家人的口味�？偠灾痪湓挘何覑畚业募胰�，我極愿意把自己在各地品嘗到的美味分享給家

添喜lucklily 2016-12-21 09:30:10

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寒冬臘月，來鍋濃湯——紅酒番茄牛尾湯

題記：最近在朋友圈，經(jīng)常有朋友或留言或私信我，有的說，每次做飯前都要復習一下魔幻廚房，最近廚藝大增，得到家人的贊美。有的說，根據(jù)我的菜譜，做了鹵肉飯，或者鹵的牛肉都特別好吃，家人說，可以去開餐館了。還有的朋友說，做的酸辣湯好喝得停不下來這些真的是我最喜歡看到的。也是我寫公眾號的初衷，把美好和大家分享。以前總在小說里或者電視劇里，看到牛尾湯。心里想著，牛尾巴做的湯，有什么好吃的？后來一年暑假，和一大

10268722 2016-11-08 21:14:56

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【祺寶家廚】菌菇鯽魚豆腐煲（附抽筋去腥法）

做為媽媽的幸福感，有時候的場景是這樣的：周一到周五工作，上學，一家人很忙。好不容易有個周末，結(jié)果孩子心甘情愿報讀了兩天的興趣班，孩子的性格很好，每一期都是他自己讓我給記得給他續(xù)費的，難為我這個做媽媽的，接接送送，或是課堂陪讀，或是教室門外傻等。待到傍晚下了課，問他：今天我們?nèi)ネ饷娉燥�，你想吃什么？孩子幾乎每一次的回答都會是：我們回家吃吧！從小到大，美食達人圈的我常常懷揣著一打各個餐廳的

添喜lucklily 2016-12-05 01:03:00

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【祺寶家廚】冬日養(yǎng)生，來一杯玉斛春鮮鐵皮石斛汁熱飲

認識這鮮鐵皮石斛，還是前兩年親人病中，當時西醫(yī)求治的同時，亦求了中醫(yī)，中醫(yī)的方子開出來，一般都是一周的用量，而這鮮鐵皮斛也是我頭一次接觸，與其他中藥材不同的是，這鮮鐵皮石斛是新鮮的，每天讓病人嚼著出膠服用，或是榨汁、煮飲。最近入冬，想著該買些什么食材給家人清補，發(fā)現(xiàn)19樓生活館也可以買到上好的玉斛春鮮鐵皮石斛了，于是就入了一些，我平時就喜歡廚事，榨汁、煲湯、煮飲都是可以輕易料理的。

添喜lucklily 2016-11-29 01:20:37

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美容湯——【祺寶家廚】曾經(jīng)在KFC里最愛喝的草莓奶昔

有多少人還會記得或是曾經(jīng)喜歡過肯德基里的草莓奶昔——至少我一直是的！懷念的或許不僅僅是一杯甜蜜的味道，還有品嘗那份甜蜜時的那場不羈的青春時光！牽著背著書包放學的孩子，走過街頭的水果鋪子，看到正當時令的草莓，突然間想到與那一杯心心念念的草莓奶昔的距離不就是：一瓶酸奶和幾顆草莓！制作過程：1、將草莓用開水清洗后，用刀切去尾端連葉發(fā)白的部分；2、將草莓切成丁兒；3、將料理機攪拌棒和果汁杯清洗一下備用

添喜lucklily 2016-03-21 22:44:11

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美容湯 —— 【祺寶家廚】做一道可以安心喝的酸菜魚湯

煮婦的心思一切都是為了家人，雖然也算是杭城美食界的探店精英，包中也總是儲備著一大堆各大餐廳的飯票兒，但是每每讓孩子選擇今天想去哪家店吃飯的時候，孩子總是說：“媽媽，我想吃你自己燒的菜。”額，幸福感頓然而生——至少在孩子眼里自己的廚藝還在這一堆飯票兒之上。自己做菜有幾個好處，比方說愛吃哪道菜，那就在原材料上無限加量，就象我每次做這道酸菜魚，去菜市場挑魚的時候，總是選擇2.5-3斤之間大小的

添喜lucklily 2016-03-18 10:23:23

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美容湯 —— 西洋參烏雞養(yǎng)顏湯

之前網(wǎng)購了一只農(nóng)家土烏雞，收到烏雞之后，我打開了抽真空包裝的袋子，商家的包裝十分的給力，不僅抽了真空包裝，而且拆開包裝袋的里面的烏雞肚子中還有一個冰袋裹在中間，扎的緊緊的，里面的冰塊還是硬的，所以雞非常的新鮮。我除去包裝之后之后，略進行了一遍清洗，其實商家已經(jīng)將烏雞清洗的極為干凈，我只要簡單的沖水過一下就可以了，因為家里人都不喜歡吃雞頭雞雞頸，所以我就把這一部分扔掉了，這樣放入我的砂鍋大小也正好

添喜lucklily 2016-02-25 10:46:47

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清熱祛濕【冬瓜薏米豬大骨湯】

廣州的春季，春雨淅淅瀝瀝，天氣一下子又濕又熱起來。這樣的天氣，適當喝些祛濕湯，身體才不會覺得困、累。冬瓜和薏米，百搭材料，一起煲出來的湯水，味道非常好，最重要的是具有清熱解暑的功效。冬瓜還有著減肥功效，而薏米就有著消腫、祛濕、美白的功效，此湯特別適合春夏天喝。材料：冬瓜，薏米，豬大骨輔料：瑤柱，鹽，清水做法如下：1/薏米挑洗干凈。2/豬大骨飛水后過冷河撈出控干水分。3/薏米、大骨、瑤柱一起放入陶瓷

27124391 2016-04-24 00:50:06

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用最原始的方法烹出最鮮美的味道【山泉水浸土雞】

新鮮質(zhì)好的食材，只要用山泉水，采用最原始的烹飪方法，沒下其他的調(diào)味料，只需煮開撇去浮沫，熄火焗十五分鐘，再煮開，下少許鹽調(diào)味。煮好后雞肉實在夠嫩滑，山泉水清湯煮就的雞湯，且又最大程度的保留了雞的鮮味，湯清也美。材料：雞，山泉水輔料：鹽，姜二片做法如下：1/雞殺好洗凈，砍件。2/鍋內(nèi)注入適量山泉水，放入雞肉和姜片。3/開火煮開，撇去浮沫。4/熄火焗十五分鐘后再次煮開，下少許鹽調(diào)味即可裝碗。附圖

27124391 2016-04-13 22:05:16

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玲瓏家常菜譜-- 換個花樣吃荔枝【荔枝馬蹄排骨湯】

荔枝，嶺南四大佳果之一。荔枝因楊貴妃喜食而聞名，使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句�！纠笾︸R蹄排骨湯】材料用了馬蹄和荔枝，湯才上桌，女兒和老公笑稱我做的是貴妃湯。荔枝性熱，不能多吃。做成菜肴之前，最好把荔枝扒殼后果肉浸泡于淡鹽水中，據(jù)說這樣吃荔枝沒那么熱氣。荔枝入菜，加上排骨、馬蹄、紅棗做成湯品，既吃了不容易上火，也有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之

27124391 2015-07-20 22:02:04

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【養(yǎng)生湯】#祺寶家廚#山藥玉米仔排湯

從小愛喝湯，據(jù)說愛喝湯的人會比較孝順哈~ 我們家其實基本每天都有一道湯的，燒湯配料從來不刻意，冰箱里有什么料大抵都配出一道下飯暖胃的湯來。山藥玉米排骨湯，是一道味道清甜，營養(yǎng)豐富的湯水，具有很好的健脾開胃功效。主料：仔排、甜玉米、山藥、胡蘿卜輔料：姜片、枸杞；調(diào)料：鹽、黃酒一、仔排先下鍋淖一下，去除浮沫物。二、淖水的仔排后加水煮沸，加入姜片、玉米段、適量黃酒；三，蓋上鍋蓋，微火慢燉40分鐘；

添喜lucklily 2015-10-15 22:46:46

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【小貓廚房】凌晨兩點，銀耳蓮子百合羹出鍋了

最近這日夜顛倒的日子，明天回到家就會被老爸徹底扭轉(zhuǎn)正常了吧。我果然還是太會照顧自己了，熬夜還不忘煮點深夜甜品，怪不得一直喊減肥一直瘦不下來。材料：銀耳，蓮子，百合，枸杞，冰糖經(jīng)常有同學說自己買的銀耳怎么煮都不爛，那是因為銀耳品質(zhì)不好。好的銀耳煮出來就是糯糯的。所有的材料洗凈，浸泡一會大火煮開，小火燉40分鐘，加冰糖。喜歡湯水多的就多放點水，喜歡稠稠的糯糯的就少放點水、多燜一會兒。吃完這碗，我再看一

小可小貓 2015-03-25 02:15:57

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【美容湯】看見肉就沒食欲？來教你一款寶寶也可以喝的糖水

過年短短十五天，卻讓很多人患上了看見肉就沒食欲的病...怎么辦呢？放心，有得治！兒時上火的時候，死活吵著不肯喝苦茶和涼茶，媽媽仲會有一手我最愛的涼茶，連竹蔗也嘴嚼的干干凈凈。簡單的食材才有純粹的味道這是廣東孩子童年里年年不忘的一碗糖水上火的日子里總吵著喝作用：清血熱、止渴利水、潤肺生津、清肝和胃，解痘疹之熱毒有一定預防和輔助治療哦，有這些象征的你還在等什么？快馬加鞭和我一起煲起來吧！竹蔗去皮破開馬

41416410 2016-02-27 09:56:23

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萬萬沒想到，雪梨這樣吃才能美容養(yǎng)顏

簡介：雪梨含豐富的營養(yǎng)，其具生津潤燥、清熱化痰之功效，經(jīng)常吃冰糖燉雪梨可祛除痰熱、滋陰潤肺。除此以外，還有美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚、抗皺美白的功效。材料：雪梨1個冰糖適量蜂蜜適量操作步驟：1、雪梨洗凈削皮、去核，切成兩半備用2、冰糖敲成適當碎末3、去掉核后的雪梨中間會有一個小洞，把敲碎的冰糖均勻的放在小洞中4、放入電磁爐，隔水用中到大火蒸45~60分鐘，蒸好的雪梨會出汁哦5、蒸好的雪梨澆上汁，面上撒些桂

40676410 2015-12-14 10:07:56

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【養(yǎng)生湯】 #祺寶家廚# 絲瓜蘑菇魚丸湯

從小愛喝湯，以前是媽媽燒，現(xiàn)在是自己燒家里天天燒湯喝的配料反正信手拈來沒有什么配方和營養(yǎng)依據(jù)照片也就手機拍拍了擺拍太浪費時間家人吃的舒暢才是最重要的用的是公婆自榨的茶油絲瓜先下鍋，略翻炒再把蘑菇放下去共同翻炒一下加適量水燒開以后將魚丸一粒粒放下去待湯滾起加適量調(diào)味料就好了

添喜lucklily 2015-10-21 09:57:07

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薇昵小廚--養(yǎng)生湯（蓮子百合豬心湯）

在氣溫漸低的秋天，有必要調(diào)補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。很多人常常會因為快節(jié)奏的生活而忽視了對日常飲食的需求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營養(yǎng)的合理搭配。各種煲湯營養(yǎng)都極為豐富，并且易于消化吸收。多喝湯對調(diào)節(jié)口味，補充津液，增強體質(zhì)都非常有利，尤其在秋燥的季節(jié)。天涼了，記得煲一份暖暖的湯犒勞自己的胃吧[調(diào)皮]。蓮子百合豬心湯材料：豬心一個、百合、蓮子、枸杞、當歸、菌菇、生姜。做法

樂LOVE 2015-10-14 15:10:40

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秋冬祛濕養(yǎng)生【土茯苓薏米雞腳湯】

廣東的天氣一向濕熱，春秋季那是感覺不到的，搜一下從漫長的夏天直接過度到冬天。這里的冬天雖沒有北方的大雪紛飛，但因為天氣潮濕的關系，更顯得寒氣襲人，冷是冷到骨頭里面去的。冬季雖然氣候干燥寒冷，濕氣遇寒則成為寒濕，如果不及時祛濕，長久下去會導致風濕疾病。祛濕湯，一年到頭都做煲的湯水。春夏，天氣潮濕炎熱。秋冬，天氣陰冷寒濕。祛濕湯隨著天氣的變化、個人身體的需要而調(diào)整材料。【土茯苓薏米雞腳湯】，有敗毒抗癌

27124391 2015-11-07 15:33:55

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嘟媽——電飯鍋燉菌菇土雞煲

上個月，全家在云南楚雄的一家餐館品嘗了當?shù)卣诘木疱�，那滋味真是鮮美無比讓人回味無窮啊！回家后就立馬去菜場買只老母雞學起來,用九陽的智能飯煲來燉這鮮美的滋味也非常的合適。材料：土雞半只，蓮藕幾節(jié)，黑木耳和各種新鮮菌菇多多的。做法：1，各種食材洗凈切片，放入電飯鍋里（除菌菇外），加滿煲湯的水量，蓋上飯煲蓋子，接通電源。2，用手機打開（愛下廚）APP，選中下載的蓮藕雞湯菜單，然后啟動食譜,飯煲就開始

liudaisy 2015-09-06 09:07:41

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【進補季節(jié)】來點鴛鴦糊吧！

進補的季節(jié)到了，朋友們，來點鴛鴦糊吧！鴛鴦糊作為滋補類的飲品，營養(yǎng)價值不在話下，朋友們還可以根據(jù)自己的口感喜好加入杏仁、花生、核桃等搭配。黑白相間的誘惑，看一眼，充滿愛意，喝一杯，心情舒暢。材料黑芝麻 25g白芝麻 25g細砂糖 40g糯米粉 100g開水適量操作步驟1、準備好材料2、黑芝麻、白芝麻分別放烤箱180度上下火烤5分鐘，將芝麻烤熟3、糯米粉也用180度上下火烤10分鐘左

40676410 2015-11-19 11:07:57

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美容湯 —— 老底子常喝的桂圓糖汆蛋

這道甜湯，想必人人喝過。我如今還會常常做來喝，你呢？簡單的不過再簡單材料：雞蛋、桂圓干、冰糖、水作法：一、將冰糖、桂圓干放入水中，燒開；二、微加攪拌，待冰糖完全融化，桂圓干完全化開；三、將火式調(diào)到最至最小，養(yǎng)生壺的話控溫300，慢慢將打開的雞蛋倒入；四、根據(jù)喜好的雞蛋生熟程度，差不多時間就可以盛出來吃了。TIPS：記住下雞蛋之前要把火關小，或是控溫減小，不然沸騰的太厲害，雞蛋容易散，也會產(chǎn)生大量的

添喜lucklily 2016-02-25 14:53:15

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【子瑜媽媽】--天寒，來碗姜汁撞奶！

天冷，來碗姜汁撞奶吧！寒冷天氣食之，頓有通身暖和之感！百度來的知識點：姜撞奶主要是依靠姜汁和牛奶在一定溫度范圍(40度-100度)內(nèi)發(fā)生化學作用，使牛奶凝固制作而成。傳統(tǒng)的制作方法中撞的步驟是為了讓牛奶的溫度稍微降低，使成品口感更好。具有姜香奶清的特點，又有驅(qū)寒健胃鎮(zhèn)咳之效。【姜汁撞奶】材料：老姜汁30ML（做兩小碗）牛奶300ML 細砂糖20克（有朋友反映做出來很辣，可

27532644 2016-01-26 10:05:50

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行氣活血祛風【天麻川芎白芷魚頭湯】

3月倒春寒，窗外小雨淅淅瀝瀝，陰風冷雨，寒氣襲人。早上送女兒上學淋了雨，回來就覺得頭有些痛，趕緊的煲上天麻川芎白芷魚頭湯喝。天麻有治風邪，祛風濕，止痛、行氣活血的功效。白芷有祛風解表，止痛，消腫排膿，燥濕止帶等功效。川芎有活血祛瘀，祛風止痛的作用。鳙魚頭味甘、性溫、無毒，功能暖胃養(yǎng)血。對于女性朋友來說這是一款祛風止痛的湯水，無論作為平時保健還是應急都不錯。材料：大魚頭二個,天麻3片，川芎10克，白

27124391 2016-03-16 21:59:28

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【子瑜媽媽】冬日暖身湯---紅棗雞湯

這個冬天不太冷；這個冬天幾乎每天都是霧霾天；這個冬天雨一直下！小寶寶們都沒有太陽公公曬屁股了。這個冬天，鍛煉下身體，順便喝碗雞湯吧！親們，要保重身體哦！【子瑜媽媽家的雞湯】1、土雞半只，紅棗幾顆、黃芪10克、枸杞10幾粒2、將雞肉入鍋，加入大半鍋清水，加入蔥段生姜；3、加入適量黃酒，（一般我加15ML）。4、大火燒開，撇去浮沫，然后改小火燉；5、小火燉1小時后加入紅棗和黃芪；6、小火繼續(xù)燉1小時，

27532644 2016-01-13 13:53:06

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【今日養(yǎng)生湯】養(yǎng)血補虛——牛肝菌童子雞湯

【牛肝菌童子雞湯】最近我們這邊都是陰雨天氣，陳先生感冒了...所以今天準備了這款靚湯~牛肝菌童子雞湯！【牛肝菌】有抗流感病毒、防治感冒的作用還具有清熱解煩、養(yǎng)血和中、追風散寒、舒筋和血、補虛提神等功效而且是“婦科良藥”，可治婦女白帶癥及不孕癥配合溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的【童子雞】味道鮮香，湯味濃郁��！食指大動，停不下來�。〔牧希和与u一只新鮮牛肝菌適量枸杞適量紅棗4顆鹽適量生姜

40676410 2016-03-16 10:18:49

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嘟媽——養(yǎng)生壺煮清熱去火蓮子茶

蓮子營養(yǎng)十分豐富，古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。這一點固不可信，但關于其在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。現(xiàn)代藥理研究也證實，蓮子有鎮(zhèn)靜、強心、抗衰老等多種作用。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱去火的功效尤其適合夏天食用，現(xiàn)在正是新鮮蓮蓬上市的季節(jié)，用九陽的智能養(yǎng)生壺來煮一杯清熱養(yǎng)生的蓮子茶吧！材料：新鮮蓮子10個，綠茶一撮。冰糖適量，水500M

liudaisy 2015-08-20 09:21:16

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【雪媽廚房】臘八粥的正確打開方式！

臘八粥又稱佛粥、五味粥、七寶粥、七寶五味粥等用粳米、糯米、麥米、玉米、薏仁米等制作而成全國各地大都流行臘月初八吃此食的風俗。據(jù)傳說，佛祖釋迦牟尼出家修行，云游四海。有一天，他因饑餓和勞累昏倒在野外，被一放牧女童發(fā)現(xiàn)，女童急忙跑回家尋找食物�？伤揖池毢币律偈�。自己家種的雜糧都快吃光了，只剩下很少的幾粒。姑娘向來慷慨大方，樂于助人，她將每個糧袋子底下所剩無幾的糧食搜羅在一起，加上一些自家種的

淡淡的甜甜的 2016-01-16 21:08:24

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【子瑜媽媽】冬日暖身必備--水果羹

暖暖水果羹做法材料：蘋果1個，橙子1個，玉米淀粉8克，清水500克，冰糖30克（可以按水果的甜度來增減）做法：1、將水果切成丁2、淀粉放入小杯中，沖入15ML清水攪拌好；2、水果和500克清水倒入鍋中；3、加入冰糖；4、大火燒開后撇去浮沫5、改小火煮15分鐘，然后開大火，沖入淀粉水，快速攪拌均勻。制作心得：1 湯汁的濃稠度由淀粉來控制；2 水果羹的甜度由糖來增減；3 水果可按自己的喜好搭配；4

27672449 2015-12-07 16:47:43

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【雪蛤蓮子紅棗雞湯】冬季補氣養(yǎng)腎養(yǎng)顏進行時

前段時間天氣比較寒冷，早上7點半送女兒去上學的時候看了下氣溫，才得6度，又刮大風，吹得人皮膚生痛。北風吹過的皮膚很容易干燥開裂，是時候保養(yǎng)保養(yǎng)做些適合現(xiàn)時喝的湯水。雞能補元氣,雪蛤補腎、補肺、養(yǎng)顏,紅棗健脾化痰,蓮子補脾益腎、養(yǎng)心安神�！狙└蛏徸蛹t棗雞湯】對養(yǎng)顏、潤膚有顯著功效,適合冬季服用。材料：雞腿2只，雪蛤適量輔料：蓮子，紅棗，姜，鹽，清水（我用的是人家養(yǎng)的走地雞，不需要飛水。如果是市場買的

27124391 2016-01-03 15:59:24

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薇昵小廚---水果羹

今天給自己做了水果羹，爺爺說很好吃，再也不怕冬天吃水果了[呲牙]。天氣寒冷的時候，許多胃腸功能虛弱的會選擇少吃或不吃水果。這時候不妨把生冷的水果加熱了再吃，這樣吃溫熱潤腸胃，也不會流失太多的營養(yǎng)，是冬天食用水果的好方法!材料：蘋果和橙子各一個、冰糖和玉米淀粉少許。做法：1.先將水果洗凈切丁。2.把水果丁和冰糖放入鍋中，加入清水。3.水開后撇去泡沫，把玉米淀粉加清水攪拌均勻后倒到水果中燒滾就可以出鍋

樂LOVE 2015-12-08 16:38:31

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廣東著名涼茶---雞蛋花茶

雞蛋花是廣東著名的涼茶五花茶中的五花之一，性涼，味甘、淡；歸大腸、胃經(jīng)，具有潤肺解毒、清熱祛濕、滑腸的功效。如《嶺南采藥錄》說它能“治濕熱下痢，里急舌重，又能潤肺解毒”。此外，凡暑濕兼寒，寒濕瀉泄，肺寒咳嗽，慎用。夏、秋采摘盛開的花朵，曬干可泡茶煮湯，新鮮的花泡茶，茶湯更滑潤美觀。材料：雞蛋干花：若干朵、水：適量、雞蛋1只、冰糖：適量雞蛋花茶的做法 1.雞蛋洗凈，加入水中煮2.待水煮開后，放入

41416410 2015-11-10 17:03:47

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美容養(yǎng)顏木糖醇桃膠銀耳皂角米湯

1、桃膠性平，是最易被人體吸收的植物膠原蛋白，滋補養(yǎng)顏更是美味，適合常年食用，內(nèi)服可養(yǎng)腸胃，同時對面部粉刺、痤瘡、色斑均有療效。2、皂角米有養(yǎng)心通脈、清肝明目、健脾滋腎、潤膚養(yǎng)顏、提神補氣等功效。皂角含有植物膠原蛋白，既可延緩衰老速度，又具增加皮膚彈性之效，故有植物燕窩之稱。3、銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素，可補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺，還能抗老去皺緊膚和增強人體免疫力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，

41709700 2015-10-21 15:28:54

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【養(yǎng)生湯】秋冬預防干燥養(yǎng)生湯水：海底椰響螺肉煲雞湯

響螺滋陰養(yǎng)燥，對熬夜少眠者有護胃護脾，定安睡眠有輔助療效；常吃響螺，對滋腎養(yǎng)脾有特別效果。海底椰滋陰潤肺、除燥清熱、潤肺止咳等作用。杏仁具有潤肺、平喘的作用，對于治療呼吸道疾病、潤腸通便有較好療效。再加上雞和豬瘦肉一起煲，味道清潤、鮮甜。湯水具有滋陰補腎，潤肺養(yǎng)顏，益氣生津等功效。在秋冬干燥季節(jié)，多飲此湯，可美化肌膚，止咳化痰，有益健體。材料：海底椰4塊，響螺肉1塊，雞殼1只，豬瘦肉1塊輔料：蜜餞

27124391 2015-10-17 15:02:55

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薇妮小廚--夏日消暑圣品水果銀耳湯

今天二姑給我送來了自家種的西瓜和葡萄，黃桃也是她給我買的[調(diào)皮]，這西瓜應該是我今年吃過最好吃的西瓜，水分十足，而且是自然的甜，不像外面買的甜的像糖精的味道，我在老家這段時間也買過七八個他們農(nóng)民自己種的，但沒有一次買成功，都是沒成熟里面白色的居多，要么就是淡而無味。記得蘭溪有很多冰鎮(zhèn)湯店，以前上學的時候一到夏天跑出去來一碗銀耳湯，里面加上西瓜，椰果，黃桃等各式各樣的水果，超好吃。今天我燉了

樂LOVE 2015-07-25 22:05:12

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玲瓏家常菜譜--夏季養(yǎng)生進補好湯水之【韓式人參雞湯】

夏季天氣炎熱，出汗較多、易耗氣傷津，再加上天氣炎熱影響胃口，沒得到適當補充營養(yǎng)調(diào)理身體，因此到夏末秋初的時候就很容易生病。所以夏天也需要進補，而且很重要。夏天進補，以清補，溫補為主�！卷n式人參雞湯】我用的是花旗參，清補，更有健脾益氣、養(yǎng)顏美容的功效，算是不錯的選擇。材料：鮮花旗參一根，雞一只輔料：糯米，紅棗，枸橘，香菇，姜片，清水，鹽，牙簽做法如下：1/糯米和香菇提前幾個小時泡好，紅棗去核，花旗參

27124391 2015-05-22 23:49:36

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春季養(yǎng)顏湯水 —— #祺寶家廚# 紅棗桂圓百合湯

材料：紅棗、桂圓干、百合干、冰糖、水作法：這個真的是超簡單的，我是用養(yǎng)生壺提供的紅豆桂圓茶模式一鍵完成的，也可以將上述材料一鼓腦兒倒入燉鍋，煮個半個小時可以喝了。功效：紅棗歷來有補血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營養(yǎng)價值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸，營養(yǎng)很豐富。百合善入心肺，具有補中益氣，養(yǎng)肺寧嗽，安心益智，養(yǎng)五臟之功。因夏時人們多汗，口渴多飲，心煩少寐，納食減少，而百合湯具有養(yǎng)心

添喜lucklily 2015-04-19 01:34:35

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藥補不如食補--筒骨山藥湯

對于一個初學燒菜的人來說，每次燒菜出來都很有成就感，今天燒一份靚湯，呼啦啦~材料：筒骨一根、山藥2根、胡蘿卜一根、（紅棗4顆，枸杞10顆，數(shù)量不是固定的）調(diào)味品：姜、八角、鹽、1.先將筒骨洗凈，焯水，然后再洗干凈。2.將洗好的筒骨放入砂鍋，加入八角、生姜、紅棗、枸杞然后加適量水，大火燒開。3.待開鍋后加入山藥、胡蘿卜再次大火燒開，然后轉(zhuǎn)最小火慢燉。4.大約半小時左右，山藥和胡蘿卜都會燒熟，就可以開

15779004 2015-04-01 21:12:58

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DUANG~~有私房精致燉品出沒,土豪請注意~

人間四月,清明. 乍暖還寒,惦念著那一碗燉品. 一盅清潤的燕窩,滋養(yǎng)補人.女人,該善待自己.不為別人,只為悅己. 我骨子里更喜歡以內(nèi)養(yǎng)外,也喜歡用些純天然的藥材.相信純天然的東西,話說現(xiàn)在杭州的霧霾一年也有個200天了,感冒咳嗽的人比比皆是,醫(yī)院都是滿滿的.不想生病,不想跑醫(yī)院,只有平時多注意一下了.俗話說得好,現(xiàn)在不養(yǎng)生,以后養(yǎng)醫(yī)生. 平時我也是非常喜歡美食的人,偶爾也喜歡拍個照,秀個手藝啥的,

〆牙牙咿呦 2015-04-07 13:38:17

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