體測內(nèi)容：中考5大項（游泳除外）現(xiàn)場選項目，出針對性練習(xí)方案。
體測重要性 舉例：體測就像是考試先摸摸底，子補(bǔ)課要先知道孩子那一科弱才好放重點(diǎn)。如果他數(shù)學(xué)不好，家長不知道的情況下報了英語。像每年報錯項目就是如此，測試就是了解孩子的問題，選出對的項目有個正確的練習(xí)方法。
隨著18年中考體育的結(jié)束，今年的中考生依然出現(xiàn)了很多類似問題。針對項目選項問題給初一初二的學(xué)生提出以下建議：
一、項目選擇：根據(jù)身高體重有那些適合的項目？
1、身材高大的一般建議立定跳遠(yuǎn)，實心球，跑步。
2、偏瘦弱的孩子選跳繩，引體向上或游泳跑步。（最好專業(yè)測試）
3、女生選項：盡量不建議女生選仰臥，因為動作規(guī)范要求很嚴(yán)格，所以稍有不準(zhǔn)就會算0分，要看中考的監(jiān)考老師，如果靠碰運(yùn)氣遇見不那么嚴(yán)格還好，但風(fēng)險太大。
二、如何合理安排孩子的訓(xùn)練？
1、體能好：平時孩子愛運(yùn)動體育好，可以選擇課時或在家練習(xí)，如果家長無法判斷可以找專業(yè)的老師測試下。（一定要在項目報到教育局前，一旦選錯就無法改。）
2、體能差：必須提前練習(xí)，體能是需要時間的，幾節(jié)課不可能拉上來。節(jié)假日加強(qiáng)訓(xùn)練不適合體能差的孩子。（一般會出現(xiàn)腳疼肚子疼也叫極點(diǎn)痛等等各種不適感，過度訓(xùn)練對身體有傷害。）甚至后期排斥運(yùn)動。
3、有體能無成績：方法不對，要找專業(yè)指導(dǎo)，前期不正確的練習(xí)成為一種習(xí)慣，后面想改很難。
體育分和文化分同樣重要，而且體育比文化更好拿，所以體育一定不要失分。高中大學(xué)也要考體育，就算不為考試，為了孩子的健康多鍛煉，有個好身體也好熬過高壓的高中三年。
我們教練教了上千個學(xué)生，專業(yè)上肯定是沒有問題的，家長還要考慮時間成本，專業(yè)在于快速，標(biāo)準(zhǔn)。專業(yè)的訓(xùn)練不僅更快的提升成績，也可以為文化課節(jié)約出很多時間。時間對于中考的孩子很重要。
不要把風(fēng)險留到最后，連補(bǔ)救的時間都沒有了，即使教練再優(yōu)秀孩子再努力，沒有時間也枉然，家長苦、孩子苦，考試制度不會因為個人而改變。
