史上最詳細(xì)的云南（麗江、大理、香格里拉、）自助游攻略！

野生菌、山茅野菜遍地，野生的蜂蛹、竹蟲、螞蚱、石頭魚等不減生猛，葉薄荷、野香柳、野芫荽、木漿子、檸檬、小米辣椒、刺五加等藥食同源的調(diào)料依然原生態(tài)。

今天讓我們一起品味 云南 特殊的酸、甜、苦、辣、臭、麻、香等多種滋味，滇菜酥、脆、糯、重油醇厚的記憶也在全國(guó)吃貨腦海里激活。

溫馨提示：前方口水襲來，請(qǐng)小伙伴們自備紙巾，若感油膩，請(qǐng)喝一罐清！

1、昆蟲宴

上榜理由：夠膽你就來

云南 十八怪，三個(gè)蚊子一盤菜，有形容蚊子巨大的夸張成分，不過也能從中看出 云南 人對(duì)于食用昆蟲的熱衷。說到吃蟲， 云南 人可謂高手，螞蟻蛋、竹蟲、蝎子、蜈蚣、蜂蛹、蜻蜓……吃的對(duì)象千奇百怪，多數(shù)只需小火慢慢炸過，便是一道道噴香的下酒菜。你敢吃么？

16、菠蘿紫米飯

上榜理由：菠蘿的身，飯團(tuán)的心

菠蘿紫米飯?zhí)鹛鹚崴�，香而不膩，�?西雙版納 一種獨(dú)具風(fēng)味的食品，既是主食，也是菜肴。菠蘿飯的外型是一只完整的菠蘿，十分美觀 大方 。而殼內(nèi)則是菠蘿肉與紫米飯緊密結(jié)合的柔軟飯團(tuán)，米飯帶有明顯的菠蘿味，甜而不膩，吃起來非常爽口，并有補(bǔ)血潤(rùn)肺之功效。

18、雞絲涼卷粉

上榜理由：夏季消暑必備涼菜

雞絲涼卷粉軟糯、滑爽，咸鮮帶酸甜微麻辣，久吃不膩，味雋美且長(zhǎng)久。此小吃多于夏季流行，炎熱午后來一碗，酸爽之感涌遍全身。

20、大酥牛肉面

上榜理由： 云南 清真煮食的看家品種

大酥牛肉面是 云南 清真煮品館的看家品種。肉用黃牛肋條或筋腱肉采用紅燒技法而成，耙而不散，香糯可口。湯用牛筒子骨微火燉制，湯清似水，味醇鮮美。面可選用雞蛋面，人工面條或機(jī)制面條均可，但要有勁方出真味。

25、破酥包子

上榜理由： 昆明 最受歡迎的包子

破酥包子是 昆明 流傳最廣，具有獨(dú)特風(fēng)味的點(diǎn)心。破酥包子，由于重油、重糖。以爛面（大酵面）作皮，甜中帶咸，酥軟化渣，尤受老幼歡迎。小孩天生好動(dòng)，嘗此美味，手舞足蹈，稍不留心，摔落地下。包子立刻散身破碎，真不愧為是破酥，從此，糖腿破酥包子的名聲便傳遍全城。

28、燒餌塊

上榜理由：最“俗”卻最受歡迎的 云南 小吃

“燒餌塊”是 云南 當(dāng)?shù)氐囊环N民俗小吃。是用煮熟的大米飯壓成塊狀，通常是圓形薄餅狀。在炭火上面烤制，然后涂上醬料和菜陷即可

到 麗江 之后住哪里？

麗江 的住宿總共分為三大塊： 麗江 古城客棧、 麗江 束河 客棧、 麗江 新城 酒店。 麗江 的客棧遠(yuǎn)近聞名，很多人認(rèn)為來 麗江 不住客棧就等于白來客棧，甚至有些人認(rèn)為，不住 麗江 客棧就失去了旅行的意義。

但是，個(gè)人建議，來 麗江 一定不要住客棧，而是選擇星級(jí)酒店或者連鎖酒店。至于為何？央視都已經(jīng)報(bào)道了并揭露其中套路，還不知道的朋友可以直接搜“央視曝光 麗江 客棧的套路！”

呵呵。當(dāng)然，也不排除我告訴你之后，依然選擇客棧的朋友。

我把麗江客棧的位置情況及優(yōu)缺點(diǎn)和大家說一說：

四方街：核心位置，出入方便，但靠近酒吧街，人流量大，貴，吵，喜歡熱鬧的人可以住這里；

獅子山：視野好，觀古城全貌的好去處，有的可以在窗前看日出。上下山累，出入不便；

五一街：街上有很多靜吧、特色小店鋪，小資情調(diào)。緊鄰四方街，出入方便，鬧中取靜；

七一街、木府：核心邊緣地帶，安靜，個(gè)人覺得這片區(qū)也很適合；

南門一帶：出入方便，多數(shù)是 新建 的房子。

麗江得天獨(dú)厚的地理位置以及名聲在外的麗江古城使得 麗江 成為了滇西北旅游的門戶和集散地。

小伙伴們先大致了解一下麗江以及周邊的經(jīng)典景點(diǎn)，大致如下：大研古城、 束河 古鎮(zhèn)、 白沙古鎮(zhèn) 、玉龍雪山 、拉市海、觀音峽、老君山、 瀘沽湖 （草海、大落水、小落水、里格等）、 虎跳峽 、 香格里拉 （獨(dú)克宗古城、龜山公園、松贊林寺、普達(dá)措國(guó)家公園、石卡雪山等）、 梅里雪山 、明永冰川、雨崩 （神瀑、冰湖）、 大理 （ 大理 古城、蝴蝶泉、崇圣寺三塔、 喜洲 、 雙廊 等）、 稻城 亞丁 等。

時(shí)間充裕的朋友可以一氣把這些地方全部玩完，假期不是很充裕的的朋友可以根據(jù)自己的時(shí)間選擇一些自己心儀已久的景點(diǎn)去玩。

來 麗江 的朋友通常會(huì)說這樣一句話：“ 麗江 來一次是玩不完的”。這是實(shí)話，因?yàn)槟阃娴母�本就不是�?jiǎn)單的 麗江 一個(gè)地方。況且只是 麗江 古城的這份悠然自得的感覺就已經(jīng)令很多朋友流連忘返了，當(dāng)然了也有一些朋友是沖著所謂的艷遇來的，呵呵。

麗江 古城1天+ 香格里拉 2天+ 瀘沽湖 2天

D1： 麗江 古城、木府、 獅子 山、黑龍?zhí)?宿 麗江 （自由活動(dòng)）

D2： 麗江 → 虎跳峽 →小中甸牧場(chǎng)→獨(dú)克宗古城（龜山公園）→伊拉草原/ 納帕 海→土司盛宴（車程180公里） 宿 香格里拉 

D3： 香格里拉 →普達(dá)措國(guó)家公園→ 麗江 （車程224公里） 宿 麗江 

D4： 麗江 → 金沙江 沿途風(fēng)光→寧蒗→ 瀘沽湖 →360°環(huán)湖游（ 瀘沽湖 觀景臺(tái)、蒗放、走婚橋、小落水、里格、大落水）→贈(zèng)送：特色民族餐走婚宴→篝火晚會(huì)→入住客棧 宿 瀘沽湖 

D5：客棧→自愿早起觀日出→乘豬曹船劃船游湖→返回 麗江

麗江 古城1天+ 香格里拉 2天+ 大理 2天

D1： 麗江 古城、木府、 獅子 山、黑龍?zhí)?宿 麗江 

D2： 麗江 →上 虎跳峽 →小中甸牧場(chǎng)→獨(dú)克宗古城（龜山公園）→伊拉草原/ 納帕 海→土司盛宴（車程180公里） 宿 香格里拉 

D3： 香格里拉 →普達(dá)措國(guó)家森林公園→ 麗江 （車程224公里） 宿 麗江 

D4: 麗江 →崇圣寺三塔→午餐→洱海豪華游輪→ 大理 公館溫泉度假酒店 宿 大理 

D5：酒店→ 大理 古城（人民路、洋人街）→午餐→蒼山感通索道→ 喜洲 古鎮(zhèn)→宿 麗江

麗江 古城1天+ 香格里拉 2天+ 玉龍雪山 1天+拉市海1天

D1： 麗江 古城、木府、 獅子 山、黑龍?zhí)?宿 麗江 

D2：江→上 虎跳峽 →小中甸牧場(chǎng)→獨(dú)克宗古城（龜山公園）→伊拉草原/ 納帕 海→土司盛宴（車程180公里） 宿 香格里拉 

D3： 香格里拉 →普達(dá)措國(guó)家森林公園→ 麗江 （車程224公里） 宿 麗江 

D4： 麗江 → 玉龍雪山 →甘海子→大索道→午餐→ 白水 河/藍(lán)月谷→ 麗江 宿 麗江 

D5： 麗江 →拉市海→馬場(chǎng)→茶馬古道→騎馬→午餐→釣魚→ 麗江 宿 麗江

麗江 古城1天+ 瀘沽湖 2天+ 玉龍雪山 1天+拉市海1天

D1： 麗江 古城、木府、 獅子 山、黑龍?zhí)?宿 麗江 

D2： 麗江 → 金沙江 沿途風(fēng)光→寧蒗→ 瀘沽湖 →360°環(huán)湖游（ 瀘沽湖 觀景臺(tái)、蒗放、走婚橋、小落水、里格、大落水）→贈(zèng)送：特色民族餐走婚宴→篝火晚會(huì)→入住客棧 宿 瀘沽湖 

D3：客棧→自愿早起觀日出→乘豬曹船劃船游湖→返回 麗江 

D4： 麗江 → 玉龍雪山 →甘海子→大索道→午餐→ 白水 河/藍(lán)月谷→ 麗江 宿 麗江 

D5： 麗江 →拉市海→馬場(chǎng)→茶馬古道→騎馬→午餐→釣魚→ 麗江 宿 麗江

麗江 古城1天+【 香格里拉 + 梅里雪山 】4天+ 瀘沽湖 2天

D1： 麗江 古城、木府、 獅子 山、黑龍?zhí)?宿 麗江 

D2： 麗江 →長(zhǎng)江第一灣→徒步 虎跳峽 →小中甸牧場(chǎng)→ 香格里拉 宿 香格里拉 

D3： 香格里拉 →轉(zhuǎn)經(jīng)筒→依拉草原→月亮灣→白馬雪山→ 梅里雪山 飛來寺 宿飛來寺

D4： 梅里雪山 飛來寺→ 日照 金山 —奔子欄→東竹林寺→ 香格里拉 宿 香格里拉 

D5： 香格里拉 →普達(dá)措國(guó)家公園→小中甸牧場(chǎng)→ 麗江 宿 瀘沽湖 

D6： 麗江 → 金沙江 沿途風(fēng)光→寧蒗→ 瀘沽湖 →360°環(huán)湖游（ 瀘沽湖 觀景臺(tái)、蒗放、走婚橋、小落水、里格、大落水）→贈(zèng)送：特色民族餐走婚宴→篝火晚會(huì)→入住客棧 宿 瀘沽湖 

D7：客棧→自愿早起觀日出→乘豬曹船劃船游湖→返回 麗江

麗江 古城1天+ 香格里拉 2天+ 瀘沽湖 2天+ 大理 2天

D1： 麗江 古城、木府、 獅子 山、黑龍?zhí)?宿 麗江 

D2： 麗江 → 虎跳峽 →小中甸牧場(chǎng)→獨(dú)克宗古城（龜山公園）→伊拉草原/ 納帕 海→土司盛宴（車程180公里） 宿 香格里拉 

D3： 香格里拉 →普達(dá)措國(guó)家公園→ 麗江 （車程224公里） 宿 麗江 

D4： 麗江 → 金沙江 沿途風(fēng)光→寧蒗→ 瀘沽湖 →360°環(huán)湖游（ 瀘沽湖 觀景臺(tái)、蒗放、走婚橋、小落水、里格、大落水）→贈(zèng)送：特色民族餐走婚宴→篝火晚會(huì)→入住客棧 宿 瀘沽湖 

D5：客棧→自愿早起觀日出→乘豬曹船劃船游湖→返回 麗江 

D6： 麗江 →崇圣寺三塔→午餐→洱海豪華游輪→ 大理 公館溫泉度假酒店 宿 大理 

D7：酒店→ 大理 古城（人民路、洋人街）→午餐→蒼山感通索道→ 喜洲 古鎮(zhèn)→宿 麗江

麗江 古城1天+ 香格里拉 2天+ 瀘沽湖 2天+ 玉龍雪山 1天+拉市海1天）

D1： 麗江 古城、木府、 獅子 山、黑龍?zhí)?宿 麗江 

D2： 麗江 → 虎跳峽 →小中甸牧場(chǎng)→獨(dú)克宗古城（龜山公園）→伊拉草原/ 納帕 海→土司盛宴（車程180公里） 宿 香格里拉 

D3： 香格里拉 →普達(dá)措國(guó)家公園→ 麗江 （車程224公里） 宿 麗江 

D4： 麗江 → 金沙江 沿途風(fēng)光→寧蒗→ 瀘沽湖 →360°環(huán)湖游（ 瀘沽湖 觀景臺(tái)、蒗放、走婚橋、小落水、里格、大落水）→贈(zèng)送：特色民族餐走婚宴→篝火晚會(huì)→入住客棧 宿 瀘沽湖 

D5：客棧→自愿早起觀日出→乘豬曹船劃船游湖→返回 麗江 宿 麗江 

D6： 麗江 → 玉龍雪山 →甘海子→大索道→午餐→ 白水 河/藍(lán)月谷→ 麗江 宿 麗江 

D7： 麗江 →拉市海→馬場(chǎng)→茶馬古道→騎馬→午餐→劃艇→ 麗江 宿 麗江

3、現(xiàn)在 麗江 旅游線路市場(chǎng)上面存在的幾大陷阱，請(qǐng)一定仔細(xì)閱讀！

由于市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈， 麗江 古城以及 束河 古鎮(zhèn)廣泛分布的散客接待門市以價(jià)格極低的偽純玩真購(gòu)物甚至是強(qiáng)迫購(gòu)物團(tuán)來招徠不明情況的廣大游客。這類團(tuán)的共同特點(diǎn)是價(jià)格極低，客服咨詢的時(shí)候保證絕對(duì)無購(gòu)物不進(jìn)店，但真正參團(tuán)的時(shí)候帶團(tuán)的導(dǎo)游就又是一套說辭了。什么？您想投訴？算了吧！這種口頭的東西無憑無據(jù)去哪里投訴呢？收據(jù)旅游合同上面他們也不會(huì)寫上純玩不進(jìn)店的！最重要的是價(jià)錢！300多塊錢的 香格里拉 二日游，連成本的一般都不夠，您想怎么純玩呢？

廣泛散布于飛機(jī)場(chǎng)、火車站、汽車站以及 麗江 古城大小路口的拉客大媽阿姨軍團(tuán)！請(qǐng)不要小看這一部分人，每天被他們拉去的游客也是相當(dāng)多的。搭訕口號(hào)：請(qǐng)問用車嗎？拉市海茶馬古道、 束河 ，五元錢一位！到了拉市海馬場(chǎng)可以就不是這么回事了，騎馬一人的價(jià)格根據(jù)線路長(zhǎng)短從280-580元不等。怎么？不想騎了？那怎么行呢！直接回把你放在那里前不著村后不著店！上過這種當(dāng)?shù)娜私^對(duì)不在少數(shù)！朋友們可以直接在百度索：“千萬不要到拉市海”就會(huì)明白了！拉市海的形象就是這樣被毀掉的！但拉市海真的就不要去嗎？當(dāng)然不是！真正的拉市海茶馬古道一日游還是有的！

實(shí)例3：畢業(yè)旅行

小飛是今年剛參加完高考的學(xué)生，考試成績(jī)比較理想，順利的進(jìn)入了一本，他們整個(gè)班的高考成績(jī)都很不錯(cuò)。于是約定暑期做一次畢業(yè)旅行，為自己的高中生活做個(gè)圓滿的結(jié)束。和小飛有同樣想法的同學(xué)有13人，時(shí)間大概有8天。再跟小飛的咨詢過程當(dāng)中，景點(diǎn)的選擇費(fèi)了好大的力氣，前后加起來有10天的時(shí)間。剛開始傾向與 梅里雪山 四日游，在得知明永冰川這個(gè)季節(jié)不是很好看之后，我向他們推薦了 雨崩 六日游這個(gè)行程可以很深入的去 梅里雪山 游玩，更有意義的是這是一個(gè)徒步強(qiáng)度較大的線路，對(duì)于高中畢業(yè)即將進(jìn)入大學(xué)生活的他們來說也算是一個(gè)不小的考驗(yàn)了。因?yàn)槿藬?shù)較多，最后在確定這條線路的時(shí)候花了不少時(shí)間，有幾個(gè)女生還是比較害怕這樣的線路的，還有就是安全因素。最后小飛的爸爸，加了我的QQ跟我聊了一次，覺得我們的團(tuán)隊(duì)還是比較成熟和靠譜的。這方面放心之后，就是小飛他們要游說另外幾個(gè)女生來參加這條線路了。很順利，最后他們達(dá)成一致，就是要參加徒步 雨崩 六日游了。后來實(shí)際到達(dá) 麗江 的時(shí)候又加了兩位同學(xué)，他們一行15人。我們安排了俱樂部帶 雨崩 最有經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)隊(duì)阿狼。因?yàn)榧议L(zhǎng)還是擔(dān)心孩子們，所有我們一直關(guān)注他們?cè)?雨崩 的動(dòng)態(tài)并第一時(shí)間像家長(zhǎng)匯報(bào)。雖然只是一次小團(tuán)隊(duì)的旅行，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)還是付出了不小的努力，畢竟是一群高中剛畢業(yè)的小同學(xué)。小飛在這次旅行當(dāng)中既是組織者又是中間聯(lián)絡(luò)人，也得到了很好的鍛煉。本來定的下午火車到 昆明 ，然后 昆明 火車到 麗江 。沒想到到 昆明 的火車晚點(diǎn)4個(gè)多小時(shí)，直接導(dǎo)致 昆明 到 麗江 的火車誤車了，但已經(jīng)定好了次日早上就直接出發(fā)去 雨崩 了，無奈只好重新買了 昆明 到 麗江 的汽車票，大概早上4點(diǎn)多的時(shí)候就到達(dá)了 麗江 ，我去車站把他們接到肯德基讓他們?cè)谶@里休息然后吃早飯，早上7點(diǎn)半的時(shí)候我又去接他們跟領(lǐng)隊(duì)匯合。雖然過程有些曲折但最終還是如愿按時(shí)的開始了 雨崩 六日游。

總結(jié)：這次行程過程有點(diǎn)曲折，但總算是很順利圓滿的結(jié)束了他們的畢業(yè)旅行。我們也在這次安排行程當(dāng)中得到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，以后再有同學(xué)們的畢業(yè)旅行的話，相信我們會(huì)做的更好一些吧。

來到 玉龍雪山 ，你一定會(huì)被這納西人心中的神山所震撼。從山頂?shù)纳�意索然，到山間的生機(jī)勃勃。 玉龍雪山 究竟該如何玩？它和大玉龍景區(qū)有何區(qū)別？到 玉龍雪山 的交通方式有哪些？讓人頭疼的各項(xiàng)收費(fèi)究竟是怎樣的？別擔(dān)心，這篇攻略會(huì)一一解答你的疑惑。

當(dāng)?shù)厝擞芯湓捳f， 梅里雪山 是拿來看的，無論是規(guī)模還是壯觀程度都極具觀賞性，但是卻不可攀爬；玉龍雪山 是國(guó)內(nèi)唯一一個(gè)可以攀爬的雪山，站在4680米的頂峰一眼望去的美景相當(dāng)震撼。

從時(shí)間上來說， 梅里雪山 在 德欽 飛來寺附近，從 麗江 過去需要在 香格里拉 中轉(zhuǎn)到 德欽 ，再中轉(zhuǎn)到飛來寺，因此去 梅里雪山 至少需要4天，最好是參加 麗江 王四寶給大家推薦的純玩團(tuán)去，1680元/人。去之前提前了解一下路況，如果路況不好的話不建議去。 玉龍雪山 在 麗江 市，距離 麗江 很近，往返一天的時(shí)間即可，交通便利。因此，如果時(shí)間不足的情況下，可以選擇 玉龍雪山 。

麗江 政府把 玉龍雪山 附近的著名旅游景點(diǎn)整合后成為大玉龍旅游景區(qū)。大玉龍景區(qū)包含 玉龍雪山 5A級(jí)旅游景區(qū)、玉水寨4A級(jí)景區(qū)、東巴谷生態(tài)文化園3A級(jí)景區(qū)，以及東巴萬神園、東巴王國(guó)、玉峰寺、白沙 壁畫這四個(gè)景區(qū)。大玉龍旅游景區(qū)聯(lián)票價(jià)格為230元/人，票價(jià)包含 玉龍雪山 、玉水寨、東巴谷、玉峰寺、玉柱擎天、 白沙 壁畫、東巴王國(guó)、東巴萬神園8個(gè)景點(diǎn)的景點(diǎn)門票，不包含索道、環(huán)保車、 麗江 古城維護(hù)費(fèi)等項(xiàng)目。大玉龍旅游景區(qū)聯(lián)票兩日有效，購(gòu)票第一天在游客中心或門票中心辦理二次進(jìn)山即可。

玉龍雪山 景區(qū)是大玉龍旅游景區(qū)中最著名的5A級(jí)景區(qū)，包含甘海子、冰川公園、藍(lán)月谷、云杉坪、牦牛坪五個(gè)景點(diǎn)，門票價(jià)格為130元/人，憑學(xué)生證和軍官證可以享受半價(jià)優(yōu)惠。 玉龍雪山 景區(qū)門票僅當(dāng)日有效。