2020年，如果你第一次前往西藏徒步，我推薦庫拉崗日這條經(jīng)典入門級徒步路線，相信她一定不會讓你失望！
△庫拉崗日經(jīng)典的湖邊日照金山
雪山誘惑
庫拉崗日，在古老苯教中被列為南方守護(hù)神，是西藏中部地區(qū)“四大神山”之一（即東方神山沃德貢杰、衛(wèi)藏神山雅拉香布、北方羌唐神山念青唐古拉、南方神山庫拉崗日）。
由6座7000米級雪山環(huán)繞，從主峰東面及 東北 面相依而立，構(gòu)成庫拉岡日雪山群，被譽(yù)為“小安納普爾”。
△在成都飛拉薩的航班上，欣賞美麗的庫拉崗日群峰。
△在蒙達(dá)拉埡口，近距離欣賞壯觀的庫拉崗日群峰。
海拔7538米的庫拉崗日（ 山南地區(qū)最高峰）
海拔74l8米的庫拉崗日衛(wèi)峰
海拔738l米的庫拉崗日III峰
海拔7221米的卡熱疆
海拔7216米的卡熱疆II峰
海拔7018米的卡熱疆III峰
還有海拔6450米的過拉卡日，眾峰并肩聳立，宛若一道頂天立地的冰雪屏障，蔚為壯觀。
庫拉崗日巨大無比的山體阻斷了 印度 洋暖濕氣流的前進(jìn) 通道 ，造就了山脊南北兩側(cè)迥然不同的氣候和自然風(fēng)光。南側(cè)濕潤多雨、植被豐富，孕育了折公錯(cuò)、白瑪林錯(cuò)、介久錯(cuò)等瑰麗的高原湖泊。 而北側(cè)晴朗干燥、植被稀少，山頂豐富的降雪日積月累形成兩條長達(dá)十公里的冰川，并生長有奇麗壯觀的冰塔林。湖泊和雪山是這條徒步線路的最大看點(diǎn)，風(fēng)景指數(shù)非常高。
△庫拉崗日主峰7538米
△庫拉崗日
△卡日疆7221米
△過拉卡日6450米
高山湖泊的誘惑
在前往庫拉崗日的路上，你可以看到羊卓雍措和普莫雍錯(cuò)。這兩個(gè)著名的大型高山湖泊到了庫拉崗日后，你還可以欣賞到很多高山湖泊，其中包括折公錯(cuò)，白瑪林錯(cuò)，強(qiáng)巴錯(cuò)，介久錯(cuò)等
這里的湖如上天墜入凡間的寶石，擁有無比純正的色彩，清澈透明，攝人心魄；
你無法想象，在這空氣稀薄的冷酷地帶，看到柔美的湖泊與冷酷雪山相守相知的畫面，湖面倒影著山，山與水交融，風(fēng)與云糾纏，抬首俯眼間皆是震撼。雖是凡間，卻勝過神仙。
羊卓雍措—— 西藏三大圣湖之一，大約是
西湖的70倍的高原堰塞湖淡水湖泊，羊卓雍錯(cuò)汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。湖西邊是拉歸崗日山，著名的寧金抗沙峰、乃欽康桑等大雪山及卡若卡冰川。羊卓雍錯(cuò)是眾多西藏旅行線路比經(jīng)過的景點(diǎn)，也是戶外攝影愛好者出大片的地方之一，本次行程將繞羊卓雍錯(cuò)精華部分，攝影點(diǎn)非常多。湖光山色之美，冠絕藏南。
普莫雍措—— 在西藏，有一個(gè)地方被資深藏漂、旅行達(dá)人譽(yù)為“中國的貝加爾湖”。之前因?yàn)榈缆肺赐�，少有人知道。漸漸地，這個(gè)地方被日本NHK紀(jì)錄片、中國中央電視臺等權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)而為人所知，它就是位于西藏藏南的普莫雍措，也是去庫拉崗日的必經(jīng)之地。
普莫雍措湖面海拔5010米，位于山南地區(qū)洛扎縣和浪卡子縣交界處，“普莫”為小姑娘的意思，“雍措”意為像碧玉一般的湖泊。普莫雍措被連綿的雪山所圍繞，巍峨的“庫拉崗日”神山就在湖旁。普莫雍措湖水湛藍(lán)清透，湖中小島猶如巨龜，靜靜地守護(hù)著這位“少女”。傳說普莫雍措曾被蓮花生大師所加持，從而有了神圣的氣場。
這是一個(gè)即使是旺季都極少有人來的圣湖，比羊卓雍錯(cuò)還空靈美麗，冬天的普莫結(jié)成了藍(lán)色的冰湖，浪花層層凍成淡藍(lán)的冰花，走到湖中才是真正的天空之鏡.......
△航拍冬季的普莫雍措藍(lán)冰，攝影@梁爽
白馬林措—— 全稱為仲措白馬林，傳說是蓮花生大師的三大魂湖之一。相傳在很久以前，白馬林措與世隔絕、杳無人跡，為了讓世人欣賞到這瑰麗的秘境，蓮花生大師化身為一種叫做“仲”的動(dòng)物，開辟了一條通往白馬林湖的圣路，才讓這仙境呈現(xiàn)于世人眼前。
白馬林措湖水顏色因深淺不同與其周邊的景色融匯后呈現(xiàn)出藍(lán)、綠、白三種顏色 。每一個(gè)季節(jié)的白馬林措都給人以不同的感覺，白雪皚皚，冰封湖面的冬季；鮮花遍地的夏季，色彩斑斕的秋季，曼妙的景致讓人流連忘返。
據(jù)說，信徒們可以從這湖底窺見自己的今生來世。因此到了這里，不防撞撞運(yùn)氣，看看自己的命運(yùn)。
三神湖（折公措）—— 自北向南躺在山谷間，如同鑲嵌在喜馬拉雅山脈中段三顆清澈的藍(lán)寶石。澄澈的湖水仿佛是神賜予人間的甘露，可以清洗人心靈中的煩惱和孽障。站在山巔之上俯瞰神湖，遠(yuǎn)眺雪山，時(shí)間仿佛都靜止了一般。
介久措—— 呈長條狀，在冬季可以從湖中間穿過，介久措旁邊山坡上是大家公認(rèn)的拍攝庫拉崗日雪山倒影最佳拍攝點(diǎn)之一，綠松石般碧綠的湖水，在陽光的照耀下反射出不同的光輝，可以在營地附近拍攝到庫拉崗日全景的日照金山，湖邊可見清澈見底的湖水，不遠(yuǎn)處就是庫拉崗日主峰和冰川。
星空銀河的誘惑
對于很多生活在城市里的人來說，抬頭仰望夜空中的星星似乎是一件可遇不可求的事。而冬季庫拉岡日的天空格外通透，晚間繁星滿天，銀河清晰可見，置身其中，仿佛身處夢幻世界，只要有勇氣面對夜晚的寒風(fēng)，懂一點(diǎn)基本的攝影技巧，就能拍出讓人稱贊的大片。
△庫拉崗日的星空
沒有城市光源的污染，在星星滿天的夜晚，在庫拉岡日的雪山陪伴下，在寧靜的湖邊睡去，很想把這一夜星空璀璨的畫面永遠(yuǎn)都定格在記憶的深處。
在最美的季節(jié)，看最靚的雪山
每天徒步距離12公里以內(nèi)，最高海拔5000米以下。隨時(shí)可返回，隨處是風(fēng)景
有專車在白馬林措營地等候，隨時(shí)可下撤到色鄉(xiāng)或洛扎縣城
最專業(yè)的徒步團(tuán)隊(duì)，高山氧氣和急救藥箱，保證你高原徒步的安全與后勤
最靠譜的領(lǐng)隊(duì)，具有8000米級別雪山攀登經(jīng)驗(yàn)的持證領(lǐng)隊(duì)，只為帶你走進(jìn)最美的庫拉崗日
行程安排
D1：全國各地-拉薩（3760米）
▍活動(dòng)：行前見面會
▍餐食：歡迎晚宴
▍住宿：拉薩四星級酒店標(biāo)間
拉薩集合。建議提前一天抵達(dá)拉薩適應(yīng)、調(diào)整狀態(tài)。提前到達(dá)的隊(duì)員可以去大昭寺、八廓街、布達(dá)拉宮等市內(nèi)景點(diǎn)逛逛。晚上我們會安排歡迎晚宴，以及行前見面會，在此，領(lǐng)隊(duì)會為大家講解線路和注意事項(xiàng)。
D2：拉薩-羊卓雍措-洛扎縣-措玉村
▍行車距離：300KM，大約7小時(shí)
▍餐食：一日三餐
▍住宿：措玉村家庭客棧
早餐后開始坐車（商務(wù)車或中巴車），翻越岡巴拉山口，來到西藏三大神湖之一的羊卓雍措，遠(yuǎn)眺羊湖盡頭的寧金抗沙雪山，之后沿羊湖一直前行至浪卡子，在浪卡子午餐。吃完午飯后繼續(xù)坐車，經(jīng)過普莫雍措，湖邊簡單拍照。因?yàn)檫@里海拔太高，不宜久留，返回的時(shí)候再好好游玩。翻越5350米的蒙達(dá)拉埡口，在這里眺望庫拉崗日群山。然后一路下山到措玉村。
D3：措玉村-白馬林措徒步-措玉村（徒步第1天）
▍距離：行車1小時(shí)，徒步約10公里，海拔上升200米，下降200米，來回6小時(shí)
▍餐食：一日三餐（中午為路糧）
▍住宿：措玉村家庭客棧
從措玉村乘車前往徒步起點(diǎn)——白馬林措停車場（4500米），開始我們的庫拉崗日雪山徒步之旅。今天的徒步比較簡單，沿著白馬林措右側(cè)一直前行到湖的盡頭白馬林寺，吃完路餐后返回停車場。白馬林措湖顏色因深淺不同與其周邊的景色融匯后呈現(xiàn)出藍(lán)、綠、白三種顏色 。據(jù)說，信徒們可以從這湖底窺見自己的今生來世。因此到了這里，不防撞撞運(yùn)氣，看看自己的命運(yùn)。
D4：措玉村-三神湖徒步-措玉村（徒步第2天）
▍距離：徒步約12公里，海拔上升490米，下降490米，來回大約7小時(shí)
▍餐食：一日三餐（中午為路糧）
▍住宿：措玉村家庭客棧
措玉村早餐后乘車前往白馬林措停車場，沿白馬林措右側(cè)河谷前行，一路上升，來到一個(gè)大平臺，首先看到的是折公措，繼續(xù)爬坡，海拔4900米左右，即可看見三神湖和過拉卡日雪山。今天以爬坡為主，海拔較高，個(gè)人量力而行，能走多遠(yuǎn)是多遠(yuǎn)，隨時(shí)可下撤，隨處是風(fēng)景。為安全起見，下午三點(diǎn)之后必須返程。
D5：措玉村-介久錯(cuò)徒步-洛扎縣（徒步第3天）▍距離：徒步約11公里，海拔上升380米，下降380米，來回大約6小時(shí)
▍餐食：一日三餐（中午為路糧）
▍住宿：洛扎縣賓館，可洗澡
措玉村早餐后乘車前往白馬林措停車場，沿白馬林措左側(cè)爬坡到山脊觀景臺拍照，之后下到介久措，再沿介久措左側(cè)山脊上坡到海拔4800米的山脊?fàn)I地，這里是看庫拉崗日和卡日疆的最佳位置。在此路餐后返回白馬林措停車場，乘車到洛扎縣城。今天的攝影點(diǎn)比較多，大家的狀態(tài)也會比前兩天好，因此要合理分配時(shí)間，盡可能多走路多拍照。
D6：洛扎縣-拉薩
▍距離：行駛200KM，大約5小時(shí)
▍餐食：一日三餐
洛扎縣城早餐后乘車原路返回，在蒙達(dá)拉山口拍攝庫拉崗日群山，之后游玩普莫雍措。曾經(jīng)有一位走遍藏地的行者來到普莫雍措，驚呼這才是藏區(qū)最美的湖泊。在日本NHK電視臺拍攝的紀(jì)錄片《天上的普莫雍措》，2018年熱播的紀(jì)錄片《第三極》中，普莫雍多次出境，足以證明你值得來一次。我們大約下午6點(diǎn)之前返回拉薩，圓滿結(jié)束，拉薩散團(tuán)，大家可以盡快回家啦！
