北京→昆明→麗江→上虎跳峽→松贊林寺→云南迪慶藏族自治州香格里拉縣→四川甘孜藏族自治州鄉(xiāng)城縣→四川甘孜藏族自治州稻城縣→亞丁自然保護區(qū)→香格里拉鄉(xiāng)（日瓦鄉(xiāng)）
→波瓦山→稻城→鄉(xiāng)城→香格里拉→拉市海→麗江→大理→昆明→北京 ★ 亞丁龍同壩（3900M）→扎灌崩（3850M）→沖古寺（3900M）→珍珠海（4100M） ★ 亞丁龍同壩→扎灌崩→沖古寺→洛絨牛場（4200M）→五色海（4600M）→牛奶海（4500M）
傳說在青藏高原雪山深處的一個隱秘地方，有一個被雙層雪山環(huán)抱的王國，那里有雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊、金礦及純凈的空氣，這個王國就是香巴拉王國。在藏傳佛教中，像“香巴拉王國”這樣美麗、明朗、寧靜、和諧的“凈土”也被稱為“香格里拉”。
D1（09.28）北京→昆明→麗江大研古城 CA905北京首都08：35（10：30）→昆明巫家壩12：10（14：00） FM5806（MU5806）昆明巫家壩18：00（18：45）→麗江三義18：50（19：25） 第一次早上來到T3，之前都是在晚上，人還真不老少，飛機晚點將近2個小時，經(jīng)停昆明終到緬甸仰光，到達昆明已經(jīng)下午2點了，還下著雨，打車來到昆明走廊，吃了橋香園過橋米線，步行到車站，座A2路又回到機場，昆明機場離市區(qū)確實挺近的，沒幾站就到了。東航的飛機接著晚點，昆明到麗江飛行時間40分鐘，趕巧的是今天是麗江機場新航站樓啟用的日子，所有設(shè)施都是全新的。出機場坐上客棧派來的接車到達麗江新城，車行至獅子山上，客棧的人出來帶著進入古城。這次報的是三江并流戶外俱樂部的行程，入住的也是俱樂部的合作客棧--核桃匣子。他們的網(wǎng)站可以直接預(yù)定客棧和線路可謂一大優(yōu)勢，而且網(wǎng)站制作很精美，感覺讓人很放心 推薦下他們的網(wǎng)站：sanjiangclub.com ；放好行李已經(jīng)9點，到四方街附近轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，趕緊解決吃飯問題，松尖炒火腿、麗江烤肉、粑粑、竹筒飯、海菜花湯。四方街人頭攢動，一米陽光酒吧格外的熱鬧�；氐胶颂蚁蛔�，和俱樂部的西蒙哥聊了幾句，回屋休息。
D2（09.29）麗江→長江第一灣→上虎跳峽→虎跳峽鎮(zhèn)→松贊林寺→香格里拉(180公里)早8點與此次行程的領(lǐng)隊阿星見過面，陸續(xù)接上其他隊員，一行11人，乘坐17座福特全順出發(fā)。領(lǐng)隊和司機師傅都是納西族人，皮膚黝黑，性格豪爽。第一站先到達雄古觀景臺，這里可以看到玉龍和哈巴雪山，中間夾著金沙江。再往前走就是長江第一灣，可是我們沒停車去觀看�；⑻鴯{，中國最深的峽谷之一，在金沙江上游，東面是玉龍雪山，西面是哈巴雪山，這次去的是上虎跳，景區(qū)里面的道路修得很平整，走到盡頭江心立有一塊巨石，名為虎跳石，把激流一分為二，金沙江水拍在石頭上，江水飛濺，震耳欲聾。中午1點半到虎跳峽鎮(zhèn)吉祥飯店吃飯，飯后前往香格里拉，中間路過一個美麗的彝族村寨，拍照后繼續(xù)上路。迪慶藏族自治州香格里拉縣地處青藏高原東南邊緣，第一站是云南省最大的藏傳佛教格魯派寺院，噶丹·松贊林寺，由寺內(nèi)導(dǎo)游帶著走了一圈。香格里拉龜山公園內(nèi)，有世界最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，要幾個人同時用力才能轉(zhuǎn)動。晚上在一個小飯館吃的牦牛肉火鍋，喝了5瓶青稞白酒，時不時的還有帶著吉他音箱進來賣唱的人，我們點了三首歌，俺還點了一首青藏高原，大家喝的是非常的盡興，回到酒店分好房間就休息了。
D3（09.30）香格里拉→大雪山→小雪山→鄉(xiāng)城→無名雪山→桑堆→稻城(330公里)
早上在香格里拉買了紅景天和小氧氣瓶，開始上路，沿縣道X219翻越大小雪山，其中一段砂石路、泥坑路混在一起，顛簸無比，途經(jīng)碧壤峽谷，又叫香格里拉大峽谷，進入四川后路號變?yōu)槭〉繱217，下午到達香巴拉核心地帶四川甘孜藏族自治州鄉(xiāng)城縣，在巴姆山大酒店對面的成都面館吃的面條。出鄉(xiāng)城縣，翻越無名雪山，無名雪山埡口海拔4708米，是此行到達的最高點。經(jīng)桑堆小鎮(zhèn)進入稻城，遠處山巒起伏，公路兩邊是開闊的牧場，平緩的河流，美麗的三江并流區(qū)域。一路上走走停停，陸續(xù)用了將近12小時，從云南省進入四川省，傍晚到了稻城縣，吃過晚飯，入住一家藏式民居。
D4（10.01）稻城→日瓦→亞丁→龍同壩→沖古寺→珍珠海(120公里)
早晨7點集合，頭疼了一宿，昏昏沉沉的，同去亞丁的還多了兩個搭車人。早餐只吃了三分之二根油條，一碗豆?jié){。開車翻越波瓦山，2個多小時到達亞丁景區(qū)售票處，之后繼續(xù)翻山，路過貢嘎郎吉嶺寺和幾個觀景臺，可以清楚的看到夢想中的觀世音菩薩仙乃日神山。來到亞丁村，住在龍同壩的小木屋里，還是標間，已經(jīng)挺不錯的了，吃過午飯，開始徒步向仙乃日神山腳下的珍珠海進發(fā)。三怙主雪山，念青貢嘎日松貢布，藏語意為“終年積雪不化的三座擴法神山圣地”。北峰仙乃日意為“觀世音菩薩”(6032米)、南峰央邁勇意為“文殊菩薩“(5958米)、東峰夏諾多吉意為“金剛手菩薩”(5958米)，據(jù)說若藏民能夠朝拜三次神山，便能實現(xiàn)今生之所愿。登山的路上感覺還不錯，不像早上那么迷了，一路上和搭車過來的四川MM一起，邊走邊拍照，感覺沒費什么力氣就走到了貢嘎沖古寺，是亞丁景區(qū)的一個節(jié)點，從沖古寺繼續(xù)沿棧道走就到了仙乃日腳下的卓瑪拉措，也就是珍珠海，海拔4100米。坐在清澈見底、碧波蕩漾的海子前，四周層林盡染，面對著美麗的仙乃日雪山，一陣陣山風(fēng)吹過，嘿…這感覺沒治了。拍照歇息后下山，下山的速度更快，四川MM箭步如飛，一會兒就沒影兒了，體力很好，有說有笑的很快就回到龍同壩，結(jié)束了今天的行程。沒想到會認識了獨立且可愛的川妹子，故心情比較好，嘿嘿…晚上吃過飯，伴隨著叫不上名來的飛蟲及其同伴的尸體和衣入睡。
D5（10.02）龍同壩→沖古寺→洛絨牛場→五色海→牛奶海→亞丁→日瓦→波瓦山(120公里)
為了保存體力，大家一致決定做騾子，騾子到扎灌崩，然后還得步行上山一段到?jīng)_古寺。換乘景區(qū)環(huán)保車，疾馳飛奔后到洛絨牛場。洛絨牛場海拔4200米，是一個高原牧場，有三座神山環(huán)繞，貢嘎河在中間穿梭流淌。這里是通往牛奶海、五色海的必經(jīng)之地，也是徒步的起點，到牛奶海單程5公里，騎騾子要300元，一共30匹，看起來還挺搶手的。這次出行的重頭戲就要來了，徒步向五色海進發(fā)。一路上過草地、濕地、沼澤、小溪、泥路、峭壁、陡崖、馬糞道、石頭路，邊走邊歇，移步換景。最后看到牛奶海時，并沒有按照常規(guī)路線直奔牛奶海，而是費了些力氣登上一座小山，山還比較陡，沒有路，都是沙石和草根，山上一直在刮風(fēng)下著冰渣子，每個人都裹得嚴嚴實實的。登上山后眼前出現(xiàn)的是一個湖，應(yīng)該是勒西措（日生湖），湖邊居然還有5只小動物，灰白相間的毛色，不知道是鹿還是羊，在覓食，非�？蓯邸Ｅc這個湖相平行的便是五色海，藏語名為“丹增措”，位于仙乃日與央邁勇神山之間，海拔4600米，由于光的折射，五色海會產(chǎn)生五種不同的顏色，也因此而得名。五色海是藏區(qū)著名的圣湖，湖水清澈，呈一個個格子狀，格子中填滿了藍綠色顏料，呈現(xiàn)出奇幻的色彩。牛奶海與五色海海拔落差100米，所以從五色海下到牛奶海就比較容易了，都是下山路，之所以上山時不按常規(guī)路線走就是這個道理。還要特別感謝同行的然兄，幫我背了一段包。牛奶海，藏語名為“俄絨措”，在央邁勇的山坳里，海拔4500米，碧藍的雪水，四周雪山環(huán)繞，美麗而安詳。面對著這美麗的湖泊，圣潔的央邁勇神山，一切事情和煩惱都不存在了，心靈得到了凈化。休整后開始返回，這就輕松多了，很快回到洛絨牛場，座環(huán)保車到?jīng)_古寺，下山繼續(xù)座騾子。大家集中后乘車前往日瓦鄉(xiāng)，現(xiàn)在叫香格里拉鄉(xiāng)，吃過晚飯，趕往今天的住宿地，波瓦山。由于已經(jīng)進入黃金周旺季，稻城沒地方住宿了，現(xiàn)在的亞丁是一天比一天火，一路上停滿了自駕車，還有大批的車隊往亞丁趕，他們也許還不知道亞丁已爆滿。波瓦山上的小屋也是新蓋起來的，叫做德沙牧民定居點，牧民們不住，把房子變成旅游民居接待戶，這一個黃金周能賺不少。
D6（10.03）波瓦山→稻城→桑堆→無名雪山→鄉(xiāng)城→小雪山→大雪山→香格里拉(330公里)
早晨從波瓦山出發(fā)，路上往反方向亞丁開去的車數(shù)不勝數(shù)，我們很慶幸，在人少且天氣好的情況下，完成了亞丁徒步。返回稻城的路上，黃綠相間的青楊林長在路邊，小河穿過，處處都是美景，隨便一張照片就是一幅畫。在稻城吃過早飯，開始漫長的山路。無名雪山上還下過雪，連綿的山峰上白白的一層。中午到鄉(xiāng)城繼續(xù)去吃成都面館，只不過換了一種面吃，吃完翻過大小雪山，有用了將近12小時晚上到達香格里拉，領(lǐng)隊帶我們?nèi)チ松竦癫蛷d，不料已經(jīng)沒有材料做飯了，于是他們一行人去吃魚了，我們回到酒店吃之前買的泡面，然后休息看電視，感覺也不錯。
D7（10.04）香格里拉→拉市海→麗江(180公里)
今天是行程的最后一天了，早起就被帶到了香格里拉卡瓦刀廠，購買藏刀，同行的幾對人都買了，快遞直接送到家，俺們就沒動靜。中午還是在虎跳峽鎮(zhèn)的吉祥飯店吃飯，下午到了拉市海，堵了半天車才到騎馬的地方，沿著所謂的茶馬古道，上山下山，滿地都是泥，半路還下起了雨，導(dǎo)致騎完馬了，沒能去拉市海坐船，就上車回麗江了，與領(lǐng)隊阿星告別，到古城中找到嘮叨坊，這是一個吃飯的小地方，掌柜的是一個大姐，一個人承擔(dān)接待、做飯等等大小事務(wù)，還能不停的與食客們閑聊，點了黃燜雞和青菜豆腐湯兩道菜，再想點第三道菜嘮叨媽就不讓了，又去了阿安酸奶，買了幾個酸奶，味道還不錯。再次回到核桃匣子客棧，見到了周昕姐，她很客氣說現(xiàn)在只有一樓的房間了，這對于俺們來說不是問題，一樓二樓都一樣。古城閑逛，進了一米陽光，感受了一下震撼的氣氛。
D8（10.05）麗江大研→束河古鎮(zhèn) 今天是數(shù)次出游以來起的最晚的一次，10點多鐘起床，收拾東西，和西蒙哥辭別后，打車來到茶馬古道重鎮(zhèn)束河。住宿地是格桑林卡，小小的院子，二層小樓，女主人妍妍很熱情，小黃狗名叫卡卡，非常非�？蓯�。外出去四方街和九鼎龍?zhí)掇D(zhuǎn)悠，吃過晚飯回到客棧小憩，剛好下來了雨，看電視，看著看著睡著了，雨停了出去接著轉(zhuǎn)悠。媽媽咪呀國際餐廳坐下，身邊小河流淌，點了幾瓶酒和一些小食品，聽著美國人的彈唱，很是愜意。
D9（10.06）束河古鎮(zhèn)→麗江→大理古城 早起到麗江客運站坐
車到大理古城外，冒雨步行來到蒼月別院民居客棧，小院子里一共三層小樓，有一條小黑爬在院里，放好東西出門座8路車到大理西門蒼山門，倒19路到崇圣寺三塔。來大理就要去看看背靠蒼山，面朝洱海的三塔，一直走到崇圣寺最深處的望海樓，登樓遠眺，洱海盡收眼底，只是時間和距離原因，不能親臨。出崇圣寺座19路到大理南門，進入城門沿復(fù)興路走到人民路，到梅子井酒家吃飯，點了蒜苗驢肉、瓦片烤腌肉、瓦烤包漿豆腐、里脊肉蒸香腸、一瓶三年陳釀的梅子酒和一瓶大理風(fēng)花雪月啤酒。梅子酒居然沒喝兩口，喝不慣那味道。洋人街溜達，買了第二天8點50發(fā)車的最后兩張到昆明的車票，往客棧走，一路上一個接一個的小紅燈區(qū)，MM們沖著外面招手微笑，哎喲喂…
D10（10.07）大理古城→昆明→北京 CZ6160昆明巫家壩19：55（20：45）→北京首都23：15（23：45） 從大理古城出發(fā)，車行至下關(guān)上G56杭瑞高速，楚雄昆明方向，雨一直下。
同車有個來自希臘雅典的老外，是雅典大學(xué)的教授，性格開朗，非常幽默，喜歡一個人周游世界，一直在與車上認識的一位成都MM用英語聊天。車上還有兩個老撾人，要不是老外問他們，還真想象不到。車在楚雄服務(wù)區(qū)休息25分鐘，所有人必須下車，為的是讓你去買東西。用時5小時到達昆明西部客運站，座82路公交車到總站南屏街西口，下車馬路對面吉祥巷里，有棟老房子，名為一顆印。開吃，爽口雞腳筋、彝族小炒肉、汽鍋雞、雜菌餌塊、烤餌塊。下一站，火車南站1910。步行至藝術(shù)劇院車站座98路到市第一人民醫(yī)院，下車沿后新街走到人民醫(yī)院后身便是1910，才發(fā)現(xiàn)昆明市委和市紀委也在這里。金條稀豆粉、麻辣小豬手、老奶洋芋、豆沙鍋餅，又吃一頓。出門回到市第一人民醫(yī)院車站，座107路到國貿(mào)中心（春城路）站，馬上就換乘67路到總站民航機場，辦登機牌時還遇到點小麻煩，不過很快解決。南航空客A330，晚點50分鐘起飛，3小時到達T2。香格里拉稻城亞丁朝圣之旅，本是計劃之外的，如今順利成行，終身難忘，難忘所見的一切，難忘所經(jīng)歷的一切。這是一個純凈的地方，神秘的地方，讓人沉醉，令人傾心。“有一個美麗的地方，人們都把它向往。那里四季常青，那里鳥語花香；那里沒有痛苦，那里沒有憂傷。它的名字叫香巴拉，傳說是神仙居住的地方。”伴隨著歌曲《香巴拉并不遙遠》，開始大香格里拉生態(tài)圈環(huán)線之旅...
