更新于2025-04-21 10:42:20
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有幾位朋友找到我,要求利用業(yè)余時(shí)間向我學(xué)習(xí)游泳技術(shù),現(xiàn)在需尋找?guī)孜换锇橐黄饋?lái)共同學(xué)習(xí),這樣大家可以互相競(jìng)賽,共同提高! 游泳可以提高身體素質(zhì),游泳可以改善生活質(zhì)量,游泳可以鍛煉人的意志,游泳可以交到很多朋友。 2005年參加浙江省直機(jī)關(guān)第七屆運(yùn)動(dòng)會(huì)游泳比賽,奪得46歲以上組100蛙、200蛙兩項(xiàng)第一名,并保持該兩項(xiàng)紀(jì)錄至今;2006年參加第九屆全國(guó)成人游泳公開(kāi)賽,取得45-4950泳第2名;連續(xù)參加2006、0709年杭州市“東信杯”冬泳比賽,男子中年乙組100蛙三屆均奪得第一名;2007年參加浙江省直機(jī)關(guān)第八屆運(yùn)動(dòng)會(huì)游泳比賽,奪得100蛙第一,50蛙第3;2007年參加國(guó)土杯比賽得50蛙第一,成績(jī)?yōu)?/font>3650200712月參加在江西省宜春市舉行的第十四屆全國(guó)冬泳錦標(biāo)賽獲男子45-49歲組100蛙第一名;2008年參加在山西太原市舉行的第十一屆全國(guó)成人游泳公開(kāi)賽,奪得男子50-54歲組的50蛙、100蛙二項(xiàng)第一;200810月參加在遼寧省撫順市舉行的第十五屆全國(guó)冬泳錦標(biāo)賽,奪得50蛙第一,100蛙第二;200912月參加在福建省石獅市舉行的第十六屆全國(guó)冬泳錦標(biāo)賽,奪得男子50-54歲組50蛙第一,成績(jī)?yōu)?/font>3686;隨后轉(zhuǎn)道廣州參加第十二屆全國(guó)成人游泳公開(kāi)賽,奪得男子50-54歲組200蛙第一名,同時(shí)創(chuàng)該項(xiàng)目全國(guó)紀(jì)錄(打破原紀(jì)錄4秒多)。 參加其它一些比賽得第2、第3以下名次這里就不再敘述了。 我擔(dān)任游泳教練數(shù)年,利用自己的游泳技術(shù),使許多初學(xué)者學(xué)會(huì)了游泳,通過(guò)培訓(xùn)使許多中學(xué)生順利通過(guò)中考體育游泳項(xiàng)目達(dá)標(biāo)測(cè)試。 生活是美好的,運(yùn)動(dòng)是健康的,游泳是快樂(lè)的! 愿充滿樂(lè)趣的游泳生活伴隨我們度過(guò)每一天! [em27] [em27] [em27] [ 本帖最后由 水中青蛙 于 2010-6-10 08:47 編輯 ]
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V17
發(fā)表于2017-01-01 20:39:38

新年第一天,祝大家元旦快樂(lè)!
V17
發(fā)表于2017-01-04 08:20:03

朋友們,大家早上好!
早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,水溫應(yīng)該在11度左右吧,下水涮了400米,上來(lái)沖個(gè)溫水澡,體溫沒(méi)有完全恢復(fù),一位泳友在這樣的冷水中連續(xù)游了1200米,堪稱神人,昨天聽(tīng)一位泳友說(shuō)下午還有一位更神,游了1500米,上來(lái)面不改色氣不喘,真是大俠啊我不如�。�
今天4號(hào)周三,霧霾很?chē)?yán)重,連續(xù)幾天早上廣播都在講這件事,大概西北風(fēng)將北方的顆粒物吹過(guò)來(lái)了……
V17
發(fā)表于2017-01-05 07:55:32

朋友們,大家早上好!
今天早上起的比平時(shí)稍稍早了幾分鐘,到城東公園航模露天池天還是黑的,下水涮了400米,工作人員測(cè)量水溫說(shuō)有12度,上來(lái)沖個(gè)熱水澡,水溫不算太給力,但回暖身體足夠了,穿衣出門(mén),上班路上很順利,7點(diǎn)20分左右就到單位了,泡杯咖啡先喝著,一會(huì)兒去食堂用早餐。
今天5日周四,是為臘八節(jié),大家都喝粥了沒(méi)�。靠諝赓|(zhì)量還是差,輕度到中度的污染……
V17
發(fā)表于2017-01-06 07:48:34
1#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,比往日早了十來(lái)分鐘起來(lái),到泳池時(shí)間早了點(diǎn),天還是黑呼呼的,最早的第一批人剛剛游好洗完澡,等我下水時(shí)整個(gè)泳池只我一個(gè)人,下水時(shí)一個(gè)人,上岸時(shí)也一個(gè)人,游完上來(lái),天還未大亮,沖了個(gè)熱水澡,水溫不太給力,稍稍回暖身體,擦干了用點(diǎn)護(hù)膚品,舒爽!今天泳池是水溫應(yīng)該在12度上下,游程增加了100米,總共500米,按以往年份來(lái)說(shuō),現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)應(yīng)該是全年最冷,池水溫度應(yīng)該在5、6度上下,今天的暖冬一直持續(xù)到現(xiàn)在,后面會(huì)怎么樣?
今天6日周五,到過(guò)年還有三周時(shí)間,大家都有什么計(jì)劃?回老家看父母雙親?外出?……
V17
發(fā)表于2017-01-07 16:25:48
2#

朋友們,大家下午好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游早場(chǎng),雙休天,起得稍晚些,到游泳池已經(jīng)七點(diǎn)左右,下水涮了400米,天還在下雨,水溫沒(méi)怎么下降,上來(lái)洗澡水溫不太給力,結(jié)束后出門(mén)回到家,用過(guò)早餐出門(mén)辦事情,外面吃的午餐,回到家上樓里來(lái)報(bào)道,打個(gè)招呼后開(kāi)始加分分了!
連續(xù)幾天下雨,心情都有點(diǎn)壓抑,明天開(kāi)始有幾天放晴,不知霧霾會(huì)不會(huì)再來(lái)光臨?
V17
發(fā)表于2017-01-09 09:12:55
3#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,氣溫水溫都沒(méi)有大的變化,下水涮了500米,上來(lái)沖個(gè)澡,穿衣出門(mén)上班,用過(guò)早餐開(kāi)始忙乎小事情,臨近年關(guān)單位里事情有點(diǎn)多,現(xiàn)在上樓里來(lái)報(bào)道,然后開(kāi)始加分分了。
今天9日周一,多云天氣,后面會(huì)有幾天降雨,到周末會(huì)有較強(qiáng)冷空氣光臨,最低氣溫會(huì)降到零度以下……
V17
發(fā)表于2017-01-10 08:00:48
4#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游早場(chǎng),水溫在11度左右,下水涮了400米,上來(lái)沖個(gè)溫水澡,身體皮膚收干后用點(diǎn)護(hù)膚品,每天早上去冷水里泡一泡,沖個(gè)澡,一天精神好,渾身關(guān)節(jié)筯骨都活動(dòng)過(guò)了,身體靈活性好了,工作效率也隨之提高不少。這種情況只有早期堅(jiān)持早鍛煉的人才能體會(huì)得到。
今天10周二,臘月十三,離過(guò)年還有十幾天時(shí)間了,工作很多,報(bào)道后就應(yīng)該開(kāi)始忙乎了……
V17
發(fā)表于2017-01-11 09:08:28
5#

朋友們,大家早上好!
今天早上還是繼續(xù)到城東公園航模露天池游泳,水溫?fù)?jù)說(shuō)是10度左右,下水涮了400米,跟我差不多時(shí)間下水的一個(gè)小伙子今天竟然游了1000米,前幾天還曾游過(guò)1200米或更多,真是厲害!今天洗澡水溫度很給力,幾分鐘身體就回暖了,擦干身體后皮膚滑溜很舒服,穿衣出門(mén)上車(chē),到單位時(shí)間還蠻早,整理桌面和泡茶,然后用早餐,到樓里報(bào)道,開(kāi)始一天工作。
今天11日周三,小雨模式,離過(guò)年還有兩周多時(shí)間,開(kāi)始倒計(jì)時(shí)了……
V17
發(fā)表于2017-01-12 08:10:21
6#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游早場(chǎng),到泳池時(shí)天還是黑的,照明燈刷亮,第一批泳友剛游好在洗澡,池里沒(méi)人,我換好泳褲下到水里,感覺(jué)水溫又降了,涮了400米,上來(lái)沖個(gè)澡,水溫蠻給力,回暖身體很快啊,洗完擦干身體,用點(diǎn)百雀靈護(hù)膚品,皮膚很適意的,穿衣出門(mén),上班路上一點(diǎn)不堵,大概時(shí)間還早吧,到單位忙乎一點(diǎn)小事情,再到樓里來(lái)報(bào)道,一會(huì)兒去用早餐,然后開(kāi)始一天工作。
今天12日周四,臘月十五了,離過(guò)年還有半個(gè)月時(shí)間……
V17
發(fā)表于2017-01-13 07:43:04
7#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,水溫9度,下水涮了300米,比昨天減少100米,游第三個(gè)100米時(shí),手腳的冷凍刺痛感明顯,上來(lái)簡(jiǎn)單沖個(gè)澡,一整套程序下來(lái),穿衣出門(mén)上車(chē)開(kāi)上路面,到單位僅用10幾分鐘,真的快捷�。�
今天13日周五,春運(yùn)從今天正式開(kāi)始,明后天為雙休日,應(yīng)該都是好天氣,但也不會(huì)安排什么活動(dòng)吧!
V17
發(fā)表于2017-01-16 08:05:18
8#

朋友們,大家早上好!
今天早上照例去城東公園航模露天池游泳,水溫約7度半,下水涮了300米,游最后一個(gè)來(lái)回時(shí)手腳刺痛感明顯增強(qiáng),上來(lái)沖個(gè)熱水澡,今天洗澡水還是蠻給力的,淋在身上酸爽舒服啊,身體快速回暖,照例一整套程下來(lái),穿衣出門(mén)上路,到單位蠻順利,上樓來(lái)報(bào)道,然后分分開(kāi)加!
今天16日周一,臘月十九了,還有十來(lái)天就過(guò)年了!
V17
發(fā)表于2017-01-17 11:05:44
9#

朋友們,大家上午好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游早場(chǎng),去的有點(diǎn)晚,池里有幾個(gè)人在游,我下水涮了300米,洗澡水不太給力,簡(jiǎn)單沖淋一下,穿衣出門(mén),上班路上有點(diǎn)小堵,到單位用過(guò)早餐就開(kāi)始忙乎,現(xiàn)在上樓里來(lái)報(bào)道,然后開(kāi)始加分分!
今天17日周二,離過(guò)年還剩十天,后面從周四開(kāi)始將有一個(gè)較大的降溫過(guò)程,最低可達(dá)零下幾度。
V17
發(fā)表于2017-01-18 07:42:22
10#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)在城東公園航模露天池游泳,天下小雨,到泳池時(shí)天還是黑的,換好泳褲來(lái)到池邊,稍事活動(dòng)就下水開(kāi)涮,300米后上岸,手腳有刺痛感,今天水溫應(yīng)該在7度左右吧,好多人都只游了100米200米,上300米就算不錯(cuò)了,但還是有人能游500米以上,最多的那位大神今天照樣十個(gè)來(lái)回1000米,我游200時(shí)他開(kāi)始下水開(kāi)涮,等我游完洗好澡出來(lái),他還在繼續(xù)游,厲害啊,難道他不怕冷?難道他皮膚沒(méi)感覺(jué)?百思不得其解……
今天18日周三,有降雨,明天開(kāi)始有一個(gè)降溫過(guò)程,最低將達(dá)零下三度……
V17
發(fā)表于2017-01-19 07:42:16
11#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,早起床10分鐘,到游泳池天還是漆黑的,但泳池里是燈火一片,我下到更衣室換好泳褲到上到池邊,剛想下水時(shí)恰好關(guān)燈,整個(gè)泳池又是漆黑一片了,只靠著男更衣室標(biāo)志牌燈光一點(diǎn)亮度照明,下到水里涮了300米,今天水溫和氣溫都沒(méi)有預(yù)報(bào)那樣明顯下降,感覺(jué)與昨天也相差不了多少,不知明天的預(yù)報(bào)零下3度情況會(huì)怎么樣。
今天19日周四,雨應(yīng)該會(huì)停了吧,這幾天低溫影響,到年腳邊會(huì)不會(huì)天氣晴朗起來(lái)?
V17
發(fā)表于2017-01-20 09:33:13
12#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,水溫感覺(jué)沒(méi)怎么大降,但氣溫卻是今年入冬以來(lái)似乎是最冷的一天了,換好泳褲到池邊活動(dòng)身體,冷風(fēng)吹在身上呼呼的,上膚上一點(diǎn)點(diǎn)熱量全被吹跑,連打幾個(gè)寒噤兒,哈哈,慢慢下到水里,大叫幾聲壯壯膽,頭部猛地扎到水里,開(kāi)涮了!第一口氣最重要,緩過(guò)勁兒來(lái)就成,蛙泳中速游到對(duì)面,調(diào)頭自由泳,三個(gè)來(lái)回后上岸,皮膚凍得發(fā)紅,到里面先用溫水沖淋手腳,簡(jiǎn)單洗澡后擦干身體,穿衣出門(mén),這幾天臨近年關(guān),路面上早高峰開(kāi)啟時(shí)間似乎比原來(lái)早,到單位用過(guò)早餐,忙乎工作,抽空上樓里來(lái)報(bào)道。昨在冬泳協(xié)會(huì)開(kāi)年會(huì),今天自己公司開(kāi)年會(huì),明天在杭館游泳的泳友小范圍開(kāi)個(gè)小年會(huì),連續(xù)多日吃吃喝喝,有點(diǎn)頭昏腦漲。
今天周五,天氣不錯(cuò)后面,應(yīng)該會(huì)連晴到臘月廿九,年三十開(kāi)始轉(zhuǎn)為下雨模式,而且是連著下……
V17
發(fā)表于2017-01-22 08:20:22
13#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,這幾天是今年入冬以來(lái)最冷的日子,早上起來(lái)看到地面和車(chē)頂上都積著厚厚的冰霜,氣溫零度或以下,水溫為6度或以下,下水涮了300米,最后的100米是咬著牙堅(jiān)持下來(lái)的,手腳和臉部都有強(qiáng)烈的刺痛感,游在我身邊的一位年紀(jì)很輕的冬泳強(qiáng)人,這幾天照例每次100米,昨天他在水溫僅6度的條件下成功挑戰(zhàn)了連續(xù)50分鐘游完2000米,真是一個(gè)壯舉!一般的人現(xiàn)在游完200上來(lái)都算不錯(cuò),能成功游到300或以上的都算多了,這位強(qiáng)人游完1000或更多上來(lái)照樣大氣不喘身體不抖說(shuō)話還能連續(xù)不斷音,呵呵呵……
今天22日周日,是個(gè)工作日,天不錯(cuò),氣溫有點(diǎn)低,路面上車(chē)輛還是有點(diǎn)多……
V17
發(fā)表于2017-01-23 07:45:58
14#

朋友們,大家早上好!
今天早上照常去城東公園航模露天池游早場(chǎng),氣溫零下1度,水溫6度,下水涮了300米,手腳凍得發(fā)痛上岸來(lái),到淋澡間里簡(jiǎn)單沖個(gè)澡,用了點(diǎn)護(hù)膚用品,皮膚收燥后馬上穿上衣服,出門(mén)上車(chē),一路上暢通無(wú)阻,到單位先上樓里來(lái)報(bào)道,一會(huì)兒去用早餐,開(kāi)始一天工作。
今天23日周一,新的一周又開(kāi)始了,離春節(jié)放假還有幾天,單位里還有一些事情要忙乎……
V17
發(fā)表于2017-01-24 07:38:32
15#

朋友們,大家早上好!
今天早上照常去城東公園航模露天池游泳,水溫似乎沒(méi)什么大變化,下水涮了300米上來(lái),簡(jiǎn)單沖個(gè)澡,身體稍稍回暖就擦干,用了點(diǎn)百雀靈,這個(gè)東西真心不錯(cuò),價(jià)廉物美,冬泳后用點(diǎn)在身上,滋潤(rùn)皮膚,不會(huì)發(fā)生掻癢等情況,航模游泳的人大多都會(huì)用一些護(hù)膚品,有點(diǎn)凡士林,有的橄欖油,各式各樣,我是用百雀靈,覺(jué)得效果適合于我,就一直用到現(xiàn)在。上車(chē)就走,到單位時(shí)間還蠻早,先上樓里來(lái)報(bào)道了。
今天24日周二,天不錯(cuò),太陽(yáng)早早就出來(lái)掛在天上,大家可以在年前洗洗涮涮……
V17
發(fā)表于2017-01-25 07:48:03
16#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,氣溫有所回升,但水溫照舊,還在6度上下,下水涮了300米,皮膚凍紅手腳發(fā)痛了上岸,洗澡水溫度不給力,簡(jiǎn)單沖了下,擦干身體,穿衣出門(mén)上車(chē),一路上感覺(jué)空了許多,往日的繁忙到年關(guān)將近的現(xiàn)在,路面上機(jī)動(dòng)車(chē)感覺(jué)少了一半都不止,十來(lái)分鐘就到單位,開(kāi)電腦先到樓里來(lái)報(bào)道,等會(huì)去用早餐。
今天25日周三,離雞年到來(lái)還有兩天時(shí)間,各位親,長(zhǎng)假里有什么好的安排��?
V10 發(fā)表于2017-01-26 23:51:29
17#

[/汗]
V17
發(fā)表于2017-02-04 09:54:16
18#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,水溫?fù)?jù)說(shuō)在9度上下,下水涮了300米,多日沒(méi)下冷水了,今天還是悠著點(diǎn),游完上來(lái)沖個(gè)熱水澡,洗澡水溫度給力,挺棒的!回到家用過(guò)早餐,忙乎一會(huì)家務(wù)事,等下準(zhǔn)備去靈隱上香,新年里去看看菩薩點(diǎn)上三柱清香,這也是一種老習(xí)俗和老習(xí)慣了。
過(guò)年放假,年三十就外出了,去河南洛陽(yáng)看龍門(mén)廠窟和白馬寺,轉(zhuǎn)到嵩山少林,再去山東曲阜祭孔,到泰安登泰山小天下,返城路上去連云港花果山繞了一圈,看看唐僧和孫猴子,最后一天正好碰上返城高峰路堵,回到家很晚了,昨天調(diào)整,今天開(kāi)始恢復(fù)正常生活節(jié)奏了。
今天正月初八周六,后天上班,還有兩天休息……
V17
發(fā)表于2017-02-05 13:22:08
19#

朋友們,大家下午好!
今天早上繼續(xù)到城東公園航模露天池游泳,水溫沒(méi)變化,下水涮了300米,結(jié)束后回到用早餐,然后到外面辦事情,下午到公司辦公室轉(zhuǎn)悠一圈,看看有什么情況,明天該上班了,長(zhǎng)假也過(guò)去了,年過(guò)完了,該收拾心情回歸正常生活秩序了!
V17
發(fā)表于2017-02-06 08:03:34
20#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游早場(chǎng),水溫10度左右吧,氣溫還是偏低,下水涮了300米起來(lái),洗澡水溫不夠給力,簡(jiǎn)單沖淋后擦干身體,護(hù)膚用品是必須的,穿衣出門(mén),時(shí)間還蠻早,早高峰還未開(kāi)始,到公司才7點(diǎn)20左右,一路暢通,忙乎一點(diǎn)工作上的事情,到樓里來(lái)報(bào)道了。
今天6日周一,新的一周開(kāi)始了,對(duì)我來(lái)說(shuō),新的一年也就是雞年的工作從今天正式開(kāi)始,放假成為過(guò)去式,前面的拼搏和奮斗在等著我們……
V17
發(fā)表于2017-02-07 07:56:06
21#

朋友們,大家早上好!
今天照例去城東公園航模露天池游泳,下水涮了300米,沖澡穿衣出門(mén),到單位時(shí)間還蠻早,上樓里先報(bào)道加分分,然后開(kāi)始一天工作。
今天7日周二,氣溫還是偏低,明天更低,有雨夾雪,后面連續(xù)幾天低溫,會(huì)有冰凍……
V17
發(fā)表于2017-02-08 07:46:32
22#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)在城東公園航模露天池游早場(chǎng),到游泳池時(shí)天還未亮,小太陽(yáng)燈還沒(méi)關(guān)閉,池子里第一批游的人基本已起來(lái)正在沖澡,我與幾個(gè)第二批的剛進(jìn)場(chǎng),準(zhǔn)備下水,天下雨,換好泳褲來(lái)到池邊,冷風(fēng)吹在身上滋味不太好受,稍稍活動(dòng)一下即開(kāi)涮,300米后上來(lái),洗澡水溫還算不錯(cuò),擦干身體護(hù)膚,穿衣出門(mén),路面上車(chē)不多,到單位時(shí)間還早,先上樓里來(lái)報(bào)道了。
今天8日周三,預(yù)報(bào)說(shuō)有雨夾雪,明后天降溫厲害,最低會(huì)到零下幾度……
V17
發(fā)表于2017-02-10 07:34:29
23#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,早起了十來(lái)分鐘,到池邊時(shí)燈光還未熄滅,換好泳褲來(lái)到泳池旁邊,邊吹著冷風(fēng)邊活動(dòng)身體,然后下到水里,大叫幾聲,等身體完全打濕沉浸到水中,蹬壁出發(fā),一個(gè)長(zhǎng)劃臂,然后劃臂抱水收腿蹬夾后出水,一大口冷氣吸進(jìn)后重重吐出,緩過(guò)神來(lái),順利游完300米,到淋浴間簡(jiǎn)單沖淋后擦干身體,護(hù)膚按摩,穿衣出門(mén)上車(chē),錯(cuò)峰限行剛開(kāi)始,高峰還未真正來(lái)臨,一路順利到單位,先上樓里來(lái)報(bào)道了。
今天10日周五,天不錯(cuò),氣溫偏低,明天元宵節(jié)了,湘湖有個(gè)冬泳活動(dòng)……
V17
發(fā)表于2017-02-11 20:32:58
24#

朋友們,大家晚上好!
今天早上去了蕭山湘湖老虎洞景區(qū),參加一年一度元宵節(jié)冬泳表演賽,我代表的隊(duì)伍得了接力賽第六名,按杭州人的說(shuō)法是扣折扣拿了名次,因其中幾名接力隊(duì)員年令和水平關(guān)系,成績(jī)不是太理想,但還能接受是不?有幾支代表隊(duì)年紀(jì)輕水平高成績(jī)好,我隊(duì)的目標(biāo)就是最終奪得名次,也算是基本完成任務(wù)吧。拿了個(gè)紀(jì)念品是充電寶。連續(xù)幾個(gè)比賽紀(jì)念品都是充電寶,家里一下子感覺(jué)充電寶多了許多。
明天周日,天氣應(yīng)該不錯(cuò)吧,準(zhǔn)備出去走走,看看春天離我們還有多遠(yuǎn)……?
V17
發(fā)表于2017-02-12 14:40:29
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朋友們,大家下午好!
今天早上還是依慣例去城東公園航模露天池游泳,天不錯(cuò),氣溫略有回升,水溫似乎變化不大,下水涮了300米,洗澡水溫還算給力,穿衣出門(mén)回家,上午就在家忙乎家務(wù)事情,中午飯后去菜場(chǎng)采購(gòu),晚上有幾位客人要來(lái)晚餐,必須略有準(zhǔn)備吧。
V17
發(fā)表于2017-02-13 07:37:33
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朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,水溫8度左右,氣溫應(yīng)該在2、3度吧,下水涮了300米,上來(lái)沖個(gè)澡,與幾個(gè)泳友邊洗邊交流,都說(shuō)這個(gè)冬天最困難的時(shí)間應(yīng)該就快過(guò)去了,再堅(jiān)持一段時(shí)間,春天就會(huì)真的來(lái)臨,游泳也會(huì)隨之漸入佳境……
今天13日周一,新的一周又開(kāi)始了,元宵過(guò)完,這個(gè)年就算是真正過(guò)去了……
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