也許有很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為孩子在秋季不容易增高，真的是這樣嗎？其實(shí)不一定哦，只要方法正確科學(xué)，孩子還是可以增高的。今天，就來(lái)為大家介紹寶寶長(zhǎng)個(gè)子的規(guī)律和增高的方法，快來(lái)一起看看吧。{瑞思學(xué)科英語(yǔ)}
●孩子長(zhǎng)高的規(guī)律
年齡階段性規(guī)律：在整個(gè)小兒時(shí)期，機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育是不斷進(jìn)行的，但也存在著明顯的階段性，早在先秦時(shí)期我國(guó)古代兒科醫(yī)家已認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。小兒在出生后，前半年內(nèi)是生長(zhǎng)最快的時(shí)期，尤其是在前3個(gè)月，出生后半年，則生長(zhǎng)速度減慢。到了青春期，長(zhǎng)個(gè)兒的速度就會(huì)再次增快。
季節(jié)性規(guī)律：一年四季中，小兒的長(zhǎng)個(gè)兒速度存在明顯不同，這與其所處的環(huán)境、溫度密切相關(guān)。一般，在氣溫10℃-30℃之間，是有利于孩子身高發(fā)育的，而天氣轉(zhuǎn)暖，大地回春，萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，則是小兒生長(zhǎng)的黃金季節(jié)。在北方，嚴(yán)冬時(shí)節(jié)孩子一般不會(huì)快速生長(zhǎng)，而到了嶺南地區(qū)情況則恰恰相反。所以，身高發(fā)育的季節(jié)性變化與緯度密切相關(guān)。
個(gè)體差異規(guī)律：對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，生長(zhǎng)發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)不是絕對(duì)的，不但有一定的范圍，而且有著很大的個(gè)體差異。在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，孩子體格生長(zhǎng)的個(gè)體差異會(huì)隨著年齡而逐漸加大，到青春期后期則差異更大，因此標(biāo)準(zhǔn)值不是絕對(duì)的、不變的，不可生搬硬套用數(shù)字來(lái)判斷生長(zhǎng)發(fā)育是否正常。
時(shí)限性規(guī)律：對(duì)小兒來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)個(gè)兒一般不會(huì)在白天進(jìn)行，黃金時(shí)段多數(shù)情況下出現(xiàn)在子時(shí)以后，晚上10點(diǎn)以后是孩子生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，此時(shí)孩子不睡覺(jué)就會(huì)影響生長(zhǎng)。
那么，對(duì)于不同年齡的孩子在長(zhǎng)個(gè)子方面有哪些區(qū)別呢？
●孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵期
嬰幼兒期關(guān)鍵就是喂養(yǎng)，很多家長(zhǎng)關(guān)心吃哪種食物孩子會(huì)長(zhǎng)得格外高。不能說(shuō)某種食物能讓孩子長(zhǎng)得高，而是要合理均衡營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)類(lèi)、礦物質(zhì)含量比較豐富的食物對(duì)孩子身高會(huì)有一些幫助。食物要盡量多樣化，讓孩子養(yǎng)成不挑食不偏食的習(xí)慣。如果三歲以?xún)?nèi)孩子營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)打得好，以后在兒童期和青春期孩子的生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)很好。
在3—6歲的兒童期，除營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)外，睡眠也很重要。3歲以后的孩子精力旺盛，睡眠時(shí)間比嬰幼兒期要短，每天不午睡，睡眠時(shí)間不能得到充分保證，所以要特別注意孩子的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。
最后，就來(lái)看看秋季孩子增高的方法吧。
●秋季孩子增高的方法
飲食：增加蛋白質(zhì)攝入量。寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，而充足的營(yíng)養(yǎng)是骨骼肌肉發(fā)展的重要促進(jìn)劑。媽媽在這個(gè)季節(jié)除了用食材滋潤(rùn)寶寶干燥的秋天，還應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。保證寶寶每天有足夠的熱能、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)的攝入量，可以讓寶寶多吃些瘦肉、魚(yú)、禽肉、奶類(lèi)及奶制品、豆類(lèi)及豆制品，蔬菜與水果也是不可缺少的哦！營(yíng)養(yǎng)的供給在2歲以?xún)?nèi)及青春期更為重要，這是體格生長(zhǎng)重要的物質(zhì)基礎(chǔ)呢。
睡眠：入睡時(shí)間不能過(guò)晚。很多媽媽比較注重寶寶良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，但其實(shí)早點(diǎn)睡覺(jué)和充足的睡眠量能夠很好地促進(jìn)寶寶快高長(zhǎng)大。機(jī)體分泌的生長(zhǎng)激素是促使寶寶身高生長(zhǎng)的重要“動(dòng)力”物質(zhì)�？茖W(xué)表明，生長(zhǎng)激素在睡覺(jué)時(shí)分泌最高，而嬰兒一天24小時(shí)血液中的生長(zhǎng)激素含量都很高，睡眠時(shí)與醒著時(shí)無(wú)明顯的差異。但幼兒的生長(zhǎng)激素只在夜間睡眠時(shí)分泌，白天清醒時(shí)基本不分泌。所以保證寶寶每天晚上早早入睡，同時(shí)擁有足夠的睡眠時(shí)間可以使寶寶長(zhǎng)得更高。瑞思學(xué)科英語(yǔ)杭州新城時(shí)代廣場(chǎng)中心
疾病：預(yù)防疾病不可忽視。身體是革命的本錢(qián)，如果寶寶患病了，長(zhǎng)高長(zhǎng)個(gè)的進(jìn)程肯定受到影響。醫(yī)生表示，一般急性病影響體重，慢性病影響身高。秋季氣溫多變，是寶寶患上咳嗽、腹瀉的高發(fā)季節(jié)，寶寶一旦生病，身體健康受損。而且患病的寶寶一般食欲不振，營(yíng)養(yǎng)跟不上了肯定對(duì)長(zhǎng)身體、長(zhǎng)個(gè)頭產(chǎn)生影響。所以媽媽一定要積極預(yù)防寶寶反復(fù)的呼吸道感染及慢性腹瀉病，尤其是后者，除了會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入減少外，還會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，不要讓疾病拖慢了寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育哦！
鍛煉：協(xié)助寶寶做彈跳運(yùn)動(dòng)。想要寶寶快高長(zhǎng)大，骨骼的健康發(fā)育很重要。很多人不知道寶寶的身高跟他脊柱骨的發(fā)育的時(shí)間息息相關(guān)的。寶寶不宜過(guò)早地學(xué)坐、學(xué)站，以免引起脊柱的過(guò)度屈曲，這將影響其身高。所以媽媽不要過(guò)于心急，等寶寶6—7個(gè)月大時(shí)才讓他獨(dú)坐，8—9個(gè)月大時(shí)才讓他爬，10—11個(gè)月大時(shí)才能讓他站立，遵循骨骼發(fā)育的規(guī)律。
