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環(huán)境黑暗，手機(jī)屏幕很亮，亮度對(duì)比很大。在黑暗中，瞳孔又會(huì)放大，更多強(qiáng)光進(jìn)入。這時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間關(guān)注地盯著手機(jī)查看上面大量的咨詢，不斷變化的光影對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，而且手機(jī)一般距離又比較近，格外容易眼疲勞。

不僅是摸黑玩手機(jī)不好，哪怕看電視，房間里最好也要開(kāi)一盞小燈。

　打游戲，在移動(dòng)的交通工具上盯著電腦屏幕手機(jī)屏幕，通常更加專注，神經(jīng)比較緊張，眼睛一眨不眨，非常容易疲勞。時(shí)間一長(zhǎng)，視力會(huì)下降比較明顯。

　　在臨床上有一些極端的病例，會(huì)引發(fā)眼肌調(diào)節(jié)痙攣，或者視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，那么患者就會(huì)視力模糊，甚至是短暫的失明。

　　當(dāng)然這樣的失明大多數(shù)是能夠挽回過(guò)來(lái)的，不過(guò)這時(shí)候點(diǎn)眼藥水已經(jīng)沒(méi)用了，趕緊上醫(yī)院。

　　總的來(lái)說(shuō)，玩電腦玩手機(jī)都要有個(gè)度，一般半小時(shí)到45分鐘，就起來(lái)走一走，望望遠(yuǎn)。這和一堂課一般都設(shè)置為45分鐘，需要放松一下一樣，都是有科學(xué)道理的。

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摸黑玩手機(jī)很傷眼睛

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