冬天到了，天氣非常冷，都知道要防寒保暖，有的人為了抵御嚴(yán)寒恨不得秋衣秋褲棉衣棉褲套在身上，雖然保暖，但是卻也避免不了顯得非常臃腫，甚至活動(dòng)起來特別的不方便。尤其是女性尤其需要注意身體的保暖，不要為了時(shí)尚和美，只要風(fēng)度不要溫度，很多人喜歡在大冬天的還露著腳踝，熟不知這樣有多危害身體健康。
冬天防寒保暖有多重要？其實(shí)冬天最不能忍受的不是低氣溫，而是在室外低氣溫而且伴隨著大風(fēng)，寒風(fēng)呼呼的迎面吹來，整個(gè)人都冷哆嗦了。而且寒風(fēng)一旦灌入身體里，也很容易生病，用老一輩的話來說就是很容易落下病根，什么風(fēng)寒風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎之類的，都和寒風(fēng)有著千絲萬縷的關(guān)系。還記得媽媽常常叮囑在耳邊的一句話就是：女生千萬不能讓自己冷著了。
除了穿衣保暖以外，在飲食上也別忘了要好好照顧自己的胃，養(yǎng)成一日三餐的好習(xí)慣。冬天就是要不停的給身體補(bǔ)充熱量，這樣才不容易受寒，在御寒的過程中，身體會(huì)自動(dòng)消耗熱量，我們吃的食物都變成了身體的燃料，所以在冬天常常容易感覺到饑餓。
很多女生怕胖，想要保持身材，其實(shí)可以吃一些面食，比如熱湯面，可以喝熱湯，面條的口感又好，而且比較易于消化，熱湯面的口味也比較豐富，就算一天換一種口味和花樣，吃上一個(gè)月都不帶重復(fù)的，比如骨湯仔排面、番茄牛腩面、鹵香牛肉面、酸湯肥牛面、鹵香大排面、重慶小面、酥肉面等等，這些面食牛員外光是聽著名字就覺得很有食欲。熱湯面不僅味道好，而且有營養(yǎng)，不管是下館子還是自己在家做，一碗熱湯面都很簡(jiǎn)單家常。
女性們?cè)诙炜梢煤煤煤亲o(hù)自己呀，穿得暖和點(diǎn)，也要吃得健康暖胃！
