悅納出現(xiàn)在生命中的人，喜歡的不喜歡的；悅納發(fā)生在生命中的事，樂意的不樂意的；悅納存在于生命中的物，想要的不想要的。
每個人事物念，不是好也不是壞，只是客觀的存在，任由人和物到來經(jīng)過離開，任由事和念產(chǎn)生發(fā)展消逝。
生活同時給我們滿意元素和不滿意元素，事物有好的方面也有不好的方面，生活有狀況好的時段也有狀況不好的時段。坦然接受所有方面的全部狀況，欣賞美與善包容丑與惡，不抗拒不逃避不批判。
放下自利小我，悅納世間萬物，平靜，無畏，安詳，自在。
愛本真的自己，承認(rèn)自己的不完美，容許自己有弱點(diǎn)會犯錯，容許自己改變和重來。不需要每次都表現(xiàn)優(yōu)秀、總保持巔峰狀態(tài)、對所有事情在行、在所有方面領(lǐng)先。不苛求自己，不苛求他人。
肯定自己的全部努力，有效的和沒有效的。以認(rèn)真的行動謀求事情向積極方向發(fā)生發(fā)展，必然一些人一些事成功、一些人一些事失敗，樂觀接受努力之后的所有結(jié)果。
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認(rèn)可生活的全部內(nèi)容，喜歡的和不喜歡的。滿意過去已、現(xiàn)在正、將來要經(jīng)歷的一切人事物念，情況是什么，就體驗(yàn)什么。春有花，秋有月，夏有風(fēng)，冬有雪；天晴天陰都是好天氣，月圓月缺都是好景色。
為活著歡喜，為呼吸歡喜，為站立歡喜，為行走歡喜，為花草歡喜，為蟲鳥歡喜，為自己歡喜，為他人歡喜，為卓越歡喜，為平凡歡喜，為奢華歡喜，為樸實(shí)歡喜……為所有動詞、名詞、形容詞歡喜，為世事、為萬物、為一切存在歡喜。
肯定自己的一切，尊重他人的一切，認(rèn)可外界的一切，愛自己，愛他人，愛眾生。
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