許多人因?yàn)楦邚?qiáng)度的復(fù)習(xí)，會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛眼睛疼的癥狀，而某些運(yùn)動(dòng)就能很好地緩解。
慢跑
慢跑，是一種中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。慢跑的目的在于增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、減肥防胖，使得體態(tài)優(yōu)美、心情舒暢。
對(duì)于考研的小可愛(ài)們來(lái)說(shuō)，盡量不要選擇一些有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，踢足球，這些運(yùn)動(dòng)很容易受傷，一旦受傷，會(huì)耽誤復(fù)習(xí)進(jìn)度。而慢跑的危險(xiǎn)性很小，適合每個(gè)人。
此外，在慢跑的時(shí)候，可以帶上耳機(jī)，在輕松的環(huán)境中聽(tīng)聽(tīng)考研英語(yǔ)的單詞、英語(yǔ)文章的錄音等。
羽毛球
長(zhǎng)時(shí)間久坐不運(yùn)動(dòng)，腰部和頸椎會(huì)比較疼，甚至是駝背，看上去一幅書(shū)呆子的樣子。打羽毛球，可以使我們的后背、頸椎得到鍛煉。
此外，長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，用眼比較多。打羽毛球的時(shí)候，我們努力看高處、看遠(yuǎn)處，對(duì)眼睛的調(diào)節(jié)作用也是很明顯的。很多女同學(xué)是舍不得花幾個(gè)小時(shí)去鍛煉的，為了節(jié)約時(shí)間復(fù)習(xí)，甚至不做一點(diǎn)鍛煉。這樣的想法是錯(cuò)誤的，身體是革命的本錢(qián)。而瑜伽對(duì)于女生是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。買(mǎi)個(gè)瑜伽墊放在宿舍，每天晚上學(xué)習(xí)結(jié)束后，回到宿舍可以練習(xí)10分鐘左右的瑜伽。當(dāng)然，如果時(shí)間實(shí)在是緊張，5分鐘也可以。關(guān)鍵是，一定要堅(jiān)持下去。
瑜伽
很多女同學(xué)是舍不得花幾個(gè)小時(shí)去鍛煉的，為了節(jié)約時(shí)間復(fù)習(xí)，甚至不做一點(diǎn)鍛煉。這樣的想法是錯(cuò)誤的，身體是革命的本錢(qián)。而瑜伽對(duì)于女生是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。買(mǎi)個(gè)瑜伽墊放在宿舍，每天晚上學(xué)習(xí)結(jié)束后，回到宿舍可以練習(xí)10分鐘左右的瑜伽。當(dāng)然，如果時(shí)間實(shí)在是緊張，5分鐘也可以。關(guān)鍵是，一定要堅(jiān)持下去。
考研是一場(chǎng)馬拉松，能在最后勝出，耐力很關(guān)鍵，尤其是身體的耐力。千萬(wàn)不要在最后沖刺的時(shí)候身體跟不上�，F(xiàn)在僅僅是復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)階段，身體的重要還不是特別明顯，但是也需要我們高度重視。我們一定要把鍛煉身體和學(xué)習(xí)擺在同等重要的位置，加強(qiáng)鍛煉!
