我身邊好些個(gè)女孩告訴我，今年她們的新目標(biāo)變了：不再是脫單，而是不要脫發(fā)。
確實(shí)，脫發(fā)問題在今天越來越普遍。
而最常見的脫發(fā)原因，是雄激素脫發(fā)。目前，男性發(fā)病率較高，達(dá)到了21.3%，女性則是6%。
為了保護(hù)頭發(fā)，這屆成年人每天在洗頭的時(shí)候惴惴不安。
那么，頻繁洗頭究竟會(huì)不會(huì)加重脫發(fā)？
為了頭皮健康，每天要怎樣洗，什么時(shí)候洗？
為了緩解大家對(duì)頭發(fā)的焦慮，今天我們就來好好聊聊這個(gè)話題。
最后，我們來總結(jié)一下上圖的知識(shí)點(diǎn)：
1. 洗頭頻率取決于膚質(zhì)情況。所以對(duì)于干性皮膚的人，可以隔一兩天洗一次，并選用溫和保濕的洗發(fā)水。而油性皮膚的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一點(diǎn)沒什么問題，每天洗一次也是可以的。
2. 不論哪個(gè)時(shí)間段，
早上、中午、或是晚上，都可以洗頭，開心就好。3. 只要你對(duì)洗發(fā)水成分不過敏，就可以直接用它抹頭皮。正規(guī)品牌的合格洗發(fā)水，對(duì)皮膚的刺激性是完全安全的。
4. 洗發(fā)水是很容易沖干凈的，不存在「沒沖干凈，導(dǎo)致脫發(fā)」。
5. 脫發(fā)和洗頭沒有半毛錢關(guān)系！洗頭本身不會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉更多，它只是讓那些已經(jīng)快要掉落的頭發(fā)離開頭皮罷了。
那怎么判斷自己有沒有脫發(fā)呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單。有一個(gè)小技巧，幫助大家粗略評(píng)估：
▌ 用拇指和食指稍用力，從接近頭皮處捏起一小撮頭發(fā)（約五六十根）向上捋。
▌ 如果 5 天不洗頭，一次捋掉的頭發(fā)超過 6 根，說明有脫發(fā)，并且正在加重。
▌ 如果 1 天不洗頭，每次能捋 2～3 根以上，就需要小心脫發(fā)問題了。
如果有脫發(fā)，最常見的原因不是洗頭，而可能是雄激素性脫發(fā)（也叫脂溢性脫發(fā)）、斑禿（俗稱「鬼剃頭」）、老年性脫發(fā)（上了年紀(jì)，毛囊衰老消退所致）等等。
至于具體是哪一種脫發(fā)，就需要專業(yè)醫(yī)生來判斷啦。
