由于工作老是坐在電腦桌前，導(dǎo)致我的肩頸一直都很不舒服，錘子也錘過了，按摩也做過了，就是沒什么效果。身邊有朋友在學中醫(yī)，之前就一直讓我去試試針灸治療，可我這種一看見針就想哭的觸發(fā)機制，實在是沒膽子去試。
前些天，脖子突然僵硬到不能動了，稍微轉(zhuǎn)個彎就疼得直掉眼淚，雖然睡過一覺會好很多，但實在是不敢再拖了，心一橫，就去了中醫(yī)的理療館。
路上和朋友發(fā)信息說我終于打算去針灸了，她不懷好意地說，“早知道你要去，就先讓我扎幾針，讓你適應(yīng)適應(yīng)了（奸笑）”。
到了醫(yī)院以后，醫(yī)生詢問了一下我的頸椎情況，什么時候開始的疼痛，痛癥是怎么樣的，然后捏了捏肩頸的幾個部位，就讓我去了針灸治療的房間。
如圖所示，在做肩頸針灸的時候，臉部是朝下的。醫(yī)生先在床上鋪了一層藍色的布，然后讓我臥在上面，準備開始扎針。此時我的心跳已經(jīng)控制不住地往上升了，我仿佛感受到了紫薇就要被容嬤嬤扎的感覺……
醫(yī)生用棉球蘸了碘酒，擦一次就扎一根針，還非常耐心地和我說扎了哪個穴位，還好我的癥狀只是暫時性的脖子僵硬，所以，醫(yī)生沒有扎腳和人中，據(jù)我朋友說，腳上的穴位非常痛……
本來怕針怕到看見就飆淚的我，居然忍住了沒說一句話。說來也很奇怪，可能是看不到針吧，針扎下去的那一下痛感幾乎為零，除手上的幾針以外，我都還沒有反應(yīng)過來，醫(yī)生就已經(jīng)扎完了。
于是乎，我就光榮成為了一只刺猬……
最后，醫(yī)生給我蓋了一層布，并且用燈照著，加快血液循環(huán)。
三十分鐘之后，就可以拔針了。被扎了幾十根針的我已然無所畏懼，在下床的時候，還很淡定地和醫(yī)生說：“醫(yī)生，我手上還有點血沒止住”。
剛做完的時候，我還有些許的不敢動彈，但問過醫(yī)生之后，發(fā)現(xiàn)做完肩頸針灸治療，完全不用擔心日常的生活，可以洗澡、洗頭，吃飯也不需要忌口。
做完的感覺就是，我脖子真的輕松了好多！感覺壓在上面的重量一下子沒了一樣！還有，我真的再也不怕打針了（bushi）！
所以肩頸針灸治療適合哪些人群呢？
年輕的從學生開始，看書寫作業(yè)花費大量時間，導(dǎo)致肩頸出現(xiàn)問題；
再是青年人群，他們也是肩頸問題的高發(fā)人群，在杭州，這樣一個阿里巴巴的根據(jù)地，大量的編程人員和電腦工作人員，超過8個小時連續(xù)的低頭工作造成頸椎��；
還有老年人群，這一部分人群肩頸問題也很突出，最主要的原因是身體退化而自然產(chǎn)生的肩頸問題，還有一部分老年人在長期從事重體力勞動以后，比如農(nóng)活，他的頸椎、胸椎、腰椎都受到過于重的重量的壓迫以后，造成脊椎椎間盤的損傷。
所有有肩頸問題的人都可以做這個治療，并且可以提前預(yù)防。
肩頸針灸治療的療效？
針灸綜合的這些治療的方法，是最對人體沒有損傷，也是最恰當，費用最低，療效最好的方法。通過針灸相應(yīng)的穴位，能夠緩解肩頸部位的疼痛感和麻木感，還能夠促進血液的循環(huán)，對于身體的健康有一定的幫助。
針灸三個穴位改善肩頸痛
1、風池穴
針灸風池穴，對于身體的健康有很大的幫助，風池穴可以有效的緩解頭痛、頭暈和耳鳴的癥狀。除了通過針灸的方法緩解身體上不適之外，還可以通過按摩風池穴進行治療，也有比較好的效果。
2、關(guān)沖穴
關(guān)沖穴位于無名指指甲靠小指側(cè)的下端，通過針灸這一個穴位，可以有效地改善肩頸疼痛的情況。如果長期堅持針灸，能夠使肩頸恢復(fù)健康。
3、陽池穴
陽池穴位于手腕中央靠近小指測的部位，堅持針灸陽池穴，對于身體的健康也有很大的幫助。至少做完1~2個療程，可以使肩頸疼痛的癥狀得到明顯的緩解。
簡單的小動作，就可以緩解肩頸問題！
1.家里裝一個簡易的單杠，承重500斤以上，把它放在門框上掛著。好處不光是對頸椎，對腰椎全部都有好處。從手臂、肩膀、頸椎、胸椎、腰椎、腹肌、腰大肌、腿部，通過這個旋轉(zhuǎn)以后，肌肉、韌帶都放松，血管也有拉伸。有些人內(nèi)臟所在的位置不是很理想的話，通過拉伸以后，它會調(diào)整到一個很好的位置。
2.做一些簡單的按摩，但不要在沒有醫(yī)生的指導(dǎo)下，做十分激烈的推拿。如果病人是頸椎突出，對椎間盤有比較大的壓迫，那么椎間盤要壓迫到神經(jīng)，壓迫到脊髓的硬膜囊的這些情況下，如果外力或者有暴力的一些動作，它的癥狀會加劇。
