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46303005

最后更新于: 2019-06-27 14:22 |只看樓主

樓主

睡眠一直不太好，平時工作也挺忙的，朋友推薦了保健品，不知道保健品可以幫助睡眠嘛，有吃過比較好的嘛。畢竟還算年輕，不想吃藥啊

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家和萬事興0701

發(fā)表于: 2017-10-25 15:25 |只看該作者

板凳


還是靠睡眠的

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46303005

發(fā)表于: 2017-10-25 16:45 |只看該作者

地板


兩三年了，從實習(xí)開始吧

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蔓延的綠色

發(fā)表于: 2017-11-01 23:11 |只看該作者

2^#


內(nèi)調(diào) 。歐米伽3（亞麻酸）是人體必需又不能自身合成的不飽和脂肪酸，是細(xì)胞的組成部分。補充足量的歐米伽3能活化細(xì)胞，增強細(xì)胞功能。歐米伽3可使人體生理代謝功能逐漸得到調(diào)理，有增加食欲、輕松身心并緩解失眠、乏力的作用。和傳統(tǒng)的亞麻籽油相比，植物水溶性歐米伽3口感比油更容易接受，更好，吸收率更高！

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34073385

發(fā)表于: 2017-11-09 19:31

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3^#


睡眠不好可以貼足貼來改善質(zhì)量，是藥三分毒，能不依賴藥物最好

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12383756

發(fā)表于: 2018-05-19 11:12 |只看該作者

4^#


改善睡眠最好方法每天打坐，睡覺前打坐30分鐘，用瑜伽冥想

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48042132

發(fā)表于: 2018-11-22 13:56 |只看該作者

5^#


如果不是深度失眠，就不要用藥物，可以試一下食療，現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)可以用營養(yǎng)素來干預(yù)，從而實現(xiàn)調(diào)節(jié)情緒改善失眠等問題的