深秋氣候多變，晝夜溫差較大，若不及時預(yù)防與保養(yǎng)，很容易引發(fā)傷風感冒，甚至牽出多年的老病根兒。
常見的有以下幾種：
偏頭疼。此癥多半因淋了秋雨引發(fā)。秋雨綿綿，細若游絲，一些喜歡外出漫步、健身的人，常常忽略帶雨具。雨絲深入發(fā)際之后，揮發(fā)較慢，加之深秋氣溫偏低，導致寒氣透過發(fā)根侵入腦部血管，壓迫神經(jīng)末梢，引發(fā)頭痛。
保養(yǎng)要點：喜歡外出運動者，盡量將活動安排在室內(nèi)。即使外出，一定要事先觀察天氣，帶好護頭雨具，最好戴一頂棉布帽，可有效防止雨絲侵入。
周身酸脹。此癥多為加衣不及時引起。秋季的服裝種類豐富，最能展現(xiàn)女性的身材。但是，由于一些女性過分“要風度不要溫度”，遇上寒性體質(zhì)的人，往往著涼，引發(fā)感冒。輕者渾身無力，重者發(fā)燒嘔吐，中老年朋友更是表現(xiàn)為關(guān)節(jié)酸痛，食欲不振，苦不堪言。
保養(yǎng)要點：根據(jù)自身體質(zhì)，及時加減衣服，做到風度與溫度兼顧。
腹瀉。此癥多為外褲單薄及鞋襪進水引發(fā)。俗話說：“寒從腳起。”單薄寬敞的外褲，冷空氣可以直接侵入，而腹瀉是寒氣入侵人體的第一反應(yīng)，應(yīng)當引起高度警惕。
保養(yǎng)要點：每天留心天氣預(yù)報，及時換上厚實長褲，腳汗過多者，注意勤換鞋襪。引發(fā)腹瀉后，應(yīng)少吃水果及流食，適當補充蔥姜湯驅(qū)寒。
胸悶、咳嗽。此癥常見于中老年慢性支氣管炎、肺炎患者。深秋成了該癥的晴雨表，多因傷風感冒，引起舊病復(fù)發(fā)。若不及時就診，還會引發(fā)深度感染，危及生命。
保養(yǎng)要點：留心天氣預(yù)報，及時加衣，減少外出時間及次數(shù)，保持好室內(nèi)溫度；感覺不適，隨時就醫(yī)。(羅冬蕊) 來源：石家莊日報
