孩子小的時候，尤其是幼兒園、小學低年級的時候，特別容易感冒發(fā)燒，由于孩子小，家長、醫(yī)生也不敢用藥效比較大的藥物，主要還是慢慢治。其實只要加強孩子的免疫力，就能夠達到讓孩子減少感冒發(fā)燒的真狂。那么如何提高兒童免疫力呢？
★增強免疫力，需要食物來幫助
寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素，那么其他的營養(yǎng)物質則必須從食物中攝取。因此，父母應養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習慣。
1、富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等；
2、富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果；
3、富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜；
所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質。
★鍛煉，增強免疫力最簡單、經濟、有效的方法
運動能幫助增強的體質、增加食欲、幫助休息，這些都是提高寶寶免疫功能的關鍵。
1、多運動能使寶寶變得更加強壯，而且不容易出現無精打采的情況。
2、經常鍛煉能促進寶寶的肌肉發(fā)展，并給予關節(jié)更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛煉時不容易受傷。
3、給寶寶做運動要把握好“度”，強度不能太大，保證每天至少半小時即可。 但許多父母都希望通過“補”些什么來增強寶寶的免疫力，可專家表示：這樣做的效果并不肯定，而且“補”得不當反而會給寶寶帶來一定的負面影響。
★睡眠，讓免疫系統“養(yǎng)足精神”
充分休息能使寶寶的身體做好準備，應對任何可能發(fā)生的問題，同時身體能夠通過休息恢復活力，從而減輕了免疫系統的負擔。因此保證寶寶睡眠充足很重要：每天應保證新生兒睡16-20小時；6-12個月的嬰兒每天應睡14-15小時。
★免疫接種，助寶寶抗擊疾病
接種疫苗是通過人工的方法，使人體產生抵抗力以達到抗病防病的目的，是一種經濟、有效、簡便的方法。因此，對國家規(guī)定的接種計劃應不折不扣地完成。但許多父母在已認識到預防免疫重要性的情況下，仍因事忙或忘記導致寶寶失去預防接種的最佳時機，而這對寶寶來說是種不小的損失
