有人說(shuō)女人到了25歲就開(kāi)始走下坡路，
小編在此不服。
可以說(shuō)為娘的產(chǎn)后人生是非常完滿的，
因?yàn)槲疑钪O產(chǎn)后調(diào)理之道，
授人以魚(yú)不如授人以漁，
今天就在這里跟大家分享我的產(chǎn)后恢復(fù)之路，
當(dāng)然也給大家?guī)?lái)了滿滿的福利。
產(chǎn)后恢復(fù)攻防戰(zhàn)
①防線保衛(wèi)：孕期體重控制
產(chǎn)后的體形恢復(fù)是從孕期就開(kāi)始的，
懷孕期間的體重增加決定了產(chǎn)后的恢復(fù)起點(diǎn)。
②攻陷肉肉：產(chǎn)后調(diào)理+飲食控制
一般產(chǎn)婦結(jié)束哺乳期，
就開(kāi)始控制飲食努力調(diào)整體型了。
不過(guò)大家先別急著節(jié)食運(yùn)動(dòng)，
這里敲黑板！
請(qǐng)先關(guān)注你腹盆腔器官、核心區(qū)域，
最重要的是身體體質(zhì)的恢復(fù)！
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上張對(duì)比圖，這就是我調(diào)理前后的狀態(tài)
茜爾維亞產(chǎn)后恢復(fù)專家坐鎮(zhèn)指導(dǎo)
調(diào)理第一步：體質(zhì)測(cè)試
為了了解自己的體質(zhì)，我特意約了茜爾維亞產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)的店長(zhǎng)做一個(gè)全方位的測(cè)試和診斷。
門(mén)店配備了全進(jìn)口的體質(zhì)檢測(cè)儀，店長(zhǎng)和我溝通了一些日常的生活、飲食習(xí)慣、還查看了舌苔。
檢測(cè)結(jié)果：月子里沒(méi)有注意調(diào)養(yǎng)，產(chǎn)后體寒濕重，導(dǎo)致腰腹松弛、贅肉，還有普遍的媽媽病，肩頸酸痛、腰酸，熬夜引起的易疲勞，脫發(fā)、失眠、健忘。
理療師分析：腹部皮膚嚴(yán)重松弛，上半身偏胖，背部、腰腹脂肪比較厚。易累，是典型的上半身氣血淤積體質(zhì)，睡眠不好，導(dǎo)致膚色暗沉，氣血虧，建議先從后背和肚子開(kāi)始，進(jìn)行打通后背的結(jié)節(jié)，除濕氣。
理療師根據(jù)我氣虛體寒的體質(zhì)，為我定制了調(diào)理計(jì)劃：
1、保證三餐，飲食忌油膩生冷
2、定期排濕驅(qū)寒體質(zhì)調(diào)理，盆骨復(fù)位
確定了方案之后，跟著理療師去了房間
正式開(kāi)始調(diào)理過(guò)程
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第一步經(jīng)絡(luò)調(diào)理，經(jīng)絡(luò)調(diào)理就是通過(guò)專業(yè)的手法按摩打通全身經(jīng)絡(luò)，修復(fù)身體原來(lái)的自愈能力。理療師開(kāi)始上手，力道不算很重，我以為就是普通按摩。沒(méi)想到推了一分鐘左右吧，她說(shuō)我已經(jīng)出痧了，出的還不少。在中醫(yī)學(xué)中，氣血是厚天之本，深化之源；而脾主肌肉，脾虛會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)力。
手工推完之后，開(kāi)始上儀器，儀器一用之后，出痧更多了。理療師告訴我，出痧是身體排毒的過(guò)程，可以根據(jù)痧顏色的深淺，判斷毒素的多少。
第二步是肩頸雙調(diào)。自從生好孩子后，每到下雨天我總?cè)菀籽岜惩矗綍r(shí)只要一受累就難受。理療師告訴我這是產(chǎn)后十分普遍的一種問(wèn)題，屬于月子病和產(chǎn)后亞健康，為此她給我做了肩頸雙調(diào)。
▲經(jīng)絡(luò)暢通了，脂肪代謝更快
茜爾維亞的理念是調(diào)理式瘦身
經(jīng)過(guò)2個(gè)月的調(diào)理和規(guī)律飲食
我也逐漸回到了20歲的身材，
工作生活打理得井井有條
還有一個(gè)好老公和可愛(ài)的孩子
只有我知道，做女人一定要學(xué)會(huì)自己疼自己
首先你得漂亮
你才會(huì)活得漂亮
小編福利時(shí)間到！
為大家爭(zhēng)取了茜爾維亞特惠體驗(yàn)機(jī)會(huì)
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