隨著生活水平的提高，為了讓孩子的健康贏在起跑線上，大家對(duì)于備孕也是越來(lái)越重視。而這其中有一個(gè)不得不提的事情就是飲食的問(wèn)題，備孕媽媽要特別注意，備孕期間這幾類食物盡量不要吃哦！
1、重口味的食物
辛辣、高糖、過(guò)咸、油炸等重口味的食物最好是避免的。這是因?yàn)橹乜谖兜氖澄锶菀滓鹣δ艿奈蓙y，備孕媽媽的身體健康會(huì)受到影響，進(jìn)而影響到受孕的成功幾率。此外，攝入過(guò)多的糖分，還會(huì)引起糖代謝的紊亂，加大備孕媽媽妊娠糖尿病的患病幾率。
2、含咖啡因飲料
對(duì)于很多白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，咖啡不僅僅是提神的飲料了，已經(jīng)成為了日常飲品。但很多人認(rèn)為喝咖啡對(duì)胎兒是有影響的，會(huì)要求準(zhǔn)媽媽戒掉。對(duì)于能不能喝咖啡，目前的文獻(xiàn)是有一定的爭(zhēng)議的。比較認(rèn)可的是，小劑量的攝入并不會(huì)增加流產(chǎn)等的發(fā)生。對(duì)于喝咖啡比較多的準(zhǔn)媽媽，還是克制一點(diǎn)比較好吆。如果過(guò)于擔(dān)心的話，最好是暫時(shí)戒掉。
3、含大量添加劑的食品
罐頭、腌制食品以及很多的零食，為了保證不變質(zhì)，都會(huì)加入很多的添加劑，如人工合成色素、防腐劑、香精等。并且有些食品中還含有亞硝酸鹽。過(guò)多的食用此類食物，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況的發(fā)生。為了自己以及胎兒的健康，該忌口的一定不能要忌口。
4、不熟的食品
不熟的食物不止在備孕期間，在孕期也是要避免的。這是因?yàn)闆](méi)有熟透的食物中，細(xì)菌超標(biāo)的可能性是比較高的，吃過(guò)后容易引起身體的不適。尤其是肉類，不熟的話是一定不要吃的，以免影響到準(zhǔn)媽媽及胎兒的健康。備孕媽媽或者準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻谐耘Ｅ排Ｈ獾脑挶M量要全熟哦！
備孕媽媽一定要對(duì)自己的飲食嚴(yán)格要求、多加注意，做到合理膳食哦。希望備孕媽媽們都能早日好孕！
